Как наметить путь, который вам будет по душе: план для самостоятельных действий

PsychologiesПсихология

Переключайтесь

Вы устали от своей работы? Хотите освоить новую специальность, но не знаете, как действовать? Как наметить путь, который вам будет по душе? Коуч предлагает четкий план для самостоятельных действий.

Текст Эльза Лествицкая

0:00 /
709.898

О том, кем быть, размышляют не только молодые. Случается, нам и в 40, и в 50 лет становится скучно на работе. Мы перестаем понимать, в чем смысл нашей деятельности. Меняется не только мир вокруг – меняемся и мы сами. То, что в прошлом казалось увлекательным и перспективным – или необходимым и неизбежным, – сегодня воспринимается иначе. Можно смириться с этим и терпеть внутренний разлад до самой пенсии. Но есть и другой путь – найти новую работу. Но сначала необходимо понять, что нам требуется. Коуч Мария Макарушкина предлагает сделать процесс такого осмысления четким, поэтапным, структурированным. И тогда есть надежда, что мы получим хороший результат.

Этап 1: Познакомьтесь с собой заново

Мы живем в очень динамичном мире, неопределенность – одна из главных его характеристик. Самое надежное и устойчивое, что мы имеем, – это мы сами. Поэтому давайте для начала пройдем «сеанс самопознания».

Постройте свое дерево жизни

Нарисуйте дерево – пусть оно будет мощное, с корнями и листвой, стволом и плодами. Теперь поразмышляем над каждой его частью.

Его корни: каково ваше происхождение, откуда вы родом, какова история семьи? А ваша личная история? Где проходили детство и юность?

Его почва: какое окружение может способствовать вашей самореализации?

Его ствол: какие навыки и качества вы цените в себе? А какие видят окружающие?

Его ветви: какие у вас на сегодняшний день есть проекты, желания, мечты? Пусть они будут даже самые безумные.

Его листья: какие люди – реальные или придуманные писателями, режиссерами и художниками – вдохновляют и поддерживают вас?

Его плоды: каковы ваши главные жизненные достижения и успехи? Чем вы гордитесь?

Пусть это дерево станет отражением того, что вы представляете собой сейчас и чего хотите достичь в будущем. Позднее его можно обновить и обогатить.

Осознайте свои умения

Названия многих профессий порой далеки от конкретной реальности и дают слабое представление о ее сути. Лучше обратимся к глаголам: «Чем конкретно я занимаюсь на своей работе? Что я делал раньше? Какие навыки я приобрел?» Например, «умение анализировать информацию, умение внимательно слушать, навыки письменной речи или способность прогнозировать рыночные тенденции…». Составьте список всех своих умений и навыков. Подумайте, какие из них вы точно можете использовать в будущей профессиональной жизни.

Этап 2: Исследуйте свои новые грани

То, что увлекает вас сегодня, – уже не то, что увлекало 10 лет назад. У нас появились новые способности. Сильные стороны стали иными. Давайте про них поговорим.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Цена успеха: как дорого мы готовы заплатить Цена успеха: как дорого мы готовы заплатить

Как устроен успех и можно ли быть успешным во всем?

Psychologies
11 причин, почему тебе стало скучно в браке (и как это исправить) 11 причин, почему тебе стало скучно в браке (и как это исправить)

Скука может быть почти так же опасна для брака, как и измена

Playboy
6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
Первая скрипка Первая скрипка

Светлана Сурганова рассказывает о своём новом проекте и отношении к рэпу

OK!
Найти свое место в новой реальности Найти свое место в новой реальности

Кого из соискателей при прочих равных выбирают сегодня работодатели?

Psychologies
Убийство корпоративного слона. Как ирония и сарказм в социальных сетях разрушают бренды Убийство корпоративного слона. Как ирония и сарказм в социальных сетях разрушают бренды

Что мешает большим компаниям правильно реагировать на условного «кота»

Forbes
Обратная сторона праздника Обратная сторона праздника

Почему многие признаются, что праздники для них – это самое грустное время

Psychologies
Киндер, окстись! Киндер, окстись!

Маленькая шведская девочка Грета Тунберг все-таки не получила Нобелевскую премию

Maxim
Точки зрения: почему мы не видим себя такими, какие мы есть Точки зрения: почему мы не видим себя такими, какие мы есть

Мы ищем себя в отражении или в размышлениях о себе

Psychologies
Нетихие планеры Нетихие планеры

Самовзлетные планеры, разработанные в пензенском КБ «Авиастроитель»

Популярная механика
«Мы ссоримся в переписке» «Мы ссоримся в переписке»

Супруги из Москвы, 35-летняя Инна и 38-летний Амир, общаются с помощью СМС

Psychologies
Определение качества продуктов в домашних условиях: насколько это реально Определение качества продуктов в домашних условиях: насколько это реально

Комментарии интернет-советов по определению свежести и качества продуктов

Популярная механика
Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
Любовь ценою в жизнь: как Джон Леннон бросил семью и карьеру ради возлюбленной Любовь ценою в жизнь: как Джон Леннон бросил семью и карьеру ради возлюбленной

Многие считали её демоном в женском обличье, но для него она была целым миром

Cosmopolitan
И мой сурок со мною И мой сурок со мною

Почему нас захватывает рутина и как из неё вырваться?

Psychologies
Сколько раз в неделю надо заниматься сексом? Мнение ученых и главные мифы Сколько раз в неделю надо заниматься сексом? Мнение ученых и главные мифы

Есть ли какое-то универсальное число для занятий сексом

Playboy
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Выжжет глаза и отслоится роговица: 10 мифов о лазерной коррекции зрения Выжжет глаза и отслоится роговица: 10 мифов о лазерной коррекции зрения

Распространённые мифы о лазерной коррекции зрения

Cosmopolitan
«Мне интересно со святыми» «Мне интересно со святыми»

Разговор с Леонидом Огородновым, автором методики «агиодрама»

Psychologies
Они - легенда Они - легенда

Кристиан Бейл и Мэтт Дэймон о биографическом фильме «Ford против Ferrari»

OK!
Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость

Как защититься от хамства, не опускаясь до него?

Psychologies
Разумное чаепитие: как отец и дочь преодолели разногласия ради семейного дела Разумное чаепитие: как отец и дочь преодолели разногласия ради семейного дела

Синди Бигелоу годами искала с отцом компромиссы в управлении семейной компанией

Forbes
Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

С чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

СНОБ
Лиза Ко Лиза Ко

Фрагмент из первой главы романа «Беспокойные» Лизы Ко

Esquire
5 ключей, чтобы победить внутреннего врага 5 ключей, чтобы победить внутреннего врага

Пора спросить себя, не завелся ли у нас внутренний враг, и разобраться с ним

Psychologies
Елена Ксенофонтова: «Я ненормальная мама» Елена Ксенофонтова: «Я ненормальная мама»

Звезда сериала «Кухня» о долгожданной премьере, маминых сынках и своих детях

Лиза
Даже если вам немного за 30 Даже если вам немного за 30

Как построить отношения и найти свою половинку в зрелом возрасте

Psychologies
Пять способов ничего не отморозить Пять способов ничего не отморозить

Почему жители мегаполисов в XXI веке все еще рискуют получить обморожения

Здоровье
Я хочу, чтобы меня любили Я хочу, чтобы меня любили

Быть любимыми – это условие выживания, потому что любовь – не просто чувство

Psychologies
Сломать меч, восстать из гроба: 10 киноклише, невозможные в реальности Сломать меч, восстать из гроба: 10 киноклише, невозможные в реальности

Сюжетные ходы, которые невозможно повторить в реальности

РБК
Открыть в приложении