Осознанные сновидения: за и против
Спать и осознавать, что спишь, более того – управлять событиями сна, осуществить в нем свои самые дерзкие мечты, увидеть невероятные миры, обрести внетелесный опыт, выйти в астрал… Чего только не обещают нам адепты осознанных сновидений. Что это за явление, приносит ли оно пользу или вред? Мнения специалистов, которым мы задали этот вопрос, оказались прямо противоположными.
ЗА: Александр Молчанов,
психолог, нейрофизиолог, исследователь осознанных сновидений
Осознанные сновидения позволяют нам увидеть работу сознания как бы с другой стороны. Ведь обычно сознание соотносят с бодрствованием, которое имеет физиологические признаки, связанные с поддержанием мышечного тонуса и ориентацией в пространстве. В осознанном сновидении ничего такого нет, но при этом сознание работает примерно так, как в бодрствовании. А картина работы мозга почти такая же, как при обычном сне. Несколько больше активация лобных долей, тех отделов, которые связаны с самоконтролем, с планированием действий, то есть с целенаправленным поведением. Выше частота сердечного ритма, что свидетельствует об эмоциональности такого сна. Поэтому я бы не рекомендовал практиковать осознанные сновидения людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также не стоит этим заниматься людям с психическими расстройствами. А полезны они могут быть тем, у кого есть неврозы или фобии. Приведу пример из своего опыта.