Наши герои нашли способ выдерживать перегрузки

PsychologiesБизнес

Они справляются с нагрузкой

Неотложные дела, встречи, профессиональные задачи: их дни насыщены до предела. Как выдерживать перегрузки и сохранить себя? Наши герои нашли свой способ.

Текст Антон Солдатов

Каждый из нас время от времени тревожится, чувствует груз ответственности, боится не соответствовать ожиданиям, не успеть куда-то или не преуспеть в чем-то. Иногда мы вымещаем стресс на соседях по автомобильному потоку или на собственных близких. Многие заедают тревогу сладостями, некоторые грызут ногти. А кто-то раскладывает коврик для йоги и регулярно садится в позу лотоса... Очевидно, что не все способы одинаково эффективны. Как научиться справляться с серьезными нагрузками, не теряя бодрости духа, самообладания и оптимизма? Чтобы найти ответ, мы обратились к трем героям, чья профессия предполагает многочисленные стрессовые ситуации. Их жизнь так устроена, что у них нет права на ошибку, возможности расслабиться на работе или дать себе поблажку. Так что поиск внутренней опоры и приемов, позволяющих выдерживать постоянное напряжение, становится для них жизненной необходимостью. Это шеф-повар, чемпионка мира по плаванию и директор благотворительного фонда. Они умеют различать стресс, который парализует, лишая возможности действовать, и тот, который подстегивает, заставляет превзойти себя. На пути первого они ставят преграды, второй – используют для достижения цели. У каждого есть личные «лайфхаки», которое им помогают: Станислав честен с собой, Юлия сосредоточена на процессе, а Екатерина умеет заботиться о себе. Три свидетельства.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

С надеждой на лучшее С надеждой на лучшее

О «правильных» зависимостях и «Школе», которая поможет спасти чью-то жизнь

Psychologies
Кукольных дел мастер Кукольных дел мастер

Дизайнер обуви Фабрицио Вити показал Vogue сокровища своей квартиры

Vogue
Татьяна Архипова Татьяна Архипова

Директор БДТ Татьяна Архипова хранит традиции и внедряет современные форматы

Собака.ru
«Нам пора обратить на себя внимание» «Нам пора обратить на себя внимание»

Интервью с Анастасией Гостевой

Psychologies
Формула любви Александра Абдулова Формула любви Александра Абдулова

«Герой должен умереть молодым» — старая японская пословица. Он жил всего 54 года

Коллекция. Караван историй
Главная роль Главная роль

Елизавета Боярская в роли Анны Карениной

Домашний Очаг
Звезда с фамилией Звезда с фамилией

Звезда сериала «Тест на беременность» Светлана Иванова рассказывает о важном

Домашний Очаг
Легенды и мифы советского спорта Легенды и мифы советского спорта

Топ-10 легендарных спортсменов России

Esquire
Temps Perdu Temps Perdu

Лусия Берлин «Потерянное время»

Esquire
Адам Драйвер Адам Драйвер

Правила жизни Адама Драйвера

Esquire
Одино­кий мужчина Одино­кий мужчина

Откровенный разговор Ольги Шелест и «Холостяка» Ильи Глинникова

Glamour
Массимо Каррера Массимо Каррера

Правила жизни Массимо Каррера

Esquire
В плену иллюзий В плену иллюзий

Какие представления об идеальном браке мешают строить брак счастливый

Cosmopolitan
Гид по выживанию в напряженной ситуации Гид по выживанию в напряженной ситуации

Несколько простых приемов, которые помогут справиться с избытком чувств

Psychologies
5 радостей для органов чувств 5 радостей для органов чувств

Несколько способов привести душу и тело в согласие

Psychologies
Citroёn C4 Sedan Citroёn C4 Sedan

Попытка Citroёn создать крепкий тыл на отечественном рынке. Скорее, неудачная

АвтоМир
Мы русские, с нами бот Мы русские, с нами бот

Джордж Хелд о России будущего

GQ
Цифровое творчество Цифровое творчество

Как привить детям любовь к созиданию, а не потреблению

Популярная механика
Свадебный переполох Свадебный переполох

Как не стать комком эмоций перед свадьбой и организовать идеальное торжество

Cosmopolitan
Дело Хоттабыча Дело Хоттабыча

Какова плата за попытку ворошить прошлое

Русский репортер
Республика предпринимателей Республика предпринимателей

Республиканские порядки в Великом Новгороде XII века

Дилетант
Mazda CX-5 Mazda CX-5

Кроссовер нового поколения многолик – в зависимости от угла обзора

Quattroruote
Наталия Касаткина. Жизнь в танце Наталия Касаткина. Жизнь в танце

Екатерина Алексеевна резко оборвала: "На порог не пущу этих модернистов..."

Караван историй
За что мы платим коммуналку? За что мы платим коммуналку?

Управляющую компанию можно и нужно контролировать

Лиза
Дружба крепкая? Дружба крепкая?

Есть ли выход из "френд-зоны"?

Cosmopolitan
Дом или барак Дом или барак

Что будет на месте снесенных пятиэтажек, если строить как всегда

Русский репортер
Теплое местечко Теплое местечко

Топ 8 южных курортов, где можно прекрасно отдохнуть на море

Лиза
Между черной и белой Между черной и белой

Неприятно признаваться, но мы завидуем, и порой довольно мучительно

Добрые советы
Когда нет времени: косметические экспресс-средства, которые помогают нам жить Когда нет времени: косметические экспресс-средства, которые помогают нам жить

Снять макияж одним движением, освежить волосы за пару секунд, быстро успокоить воспаление... И это далеко не полный перечень возможностей экспресс-средств, самого активно развивающегося сегмента в мире красоты.

Psychologies
Старый альбом Старый альбом

Солист группы Tesla Boy рассказывает о жизни своего дяди-футболиста

Esquire
Открыть в приложении