Наши герои нашли способ выдерживать перегрузки

PsychologiesБизнес

Они справляются с нагрузкой

Неотложные дела, встречи, профессиональные задачи: их дни насыщены до предела. Как выдерживать перегрузки и сохранить себя? Наши герои нашли свой способ.

Текст Антон Солдатов

Каждый из нас время от времени тревожится, чувствует груз ответственности, боится не соответствовать ожиданиям, не успеть куда-то или не преуспеть в чем-то. Иногда мы вымещаем стресс на соседях по автомобильному потоку или на собственных близких. Многие заедают тревогу сладостями, некоторые грызут ногти. А кто-то раскладывает коврик для йоги и регулярно садится в позу лотоса... Очевидно, что не все способы одинаково эффективны. Как научиться справляться с серьезными нагрузками, не теряя бодрости духа, самообладания и оптимизма? Чтобы найти ответ, мы обратились к трем героям, чья профессия предполагает многочисленные стрессовые ситуации. Их жизнь так устроена, что у них нет права на ошибку, возможности расслабиться на работе или дать себе поблажку. Так что поиск внутренней опоры и приемов, позволяющих выдерживать постоянное напряжение, становится для них жизненной необходимостью. Это шеф-повар, чемпионка мира по плаванию и директор благотворительного фонда. Они умеют различать стресс, который парализует, лишая возможности действовать, и тот, который подстегивает, заставляет превзойти себя. На пути первого они ставят преграды, второй – используют для достижения цели. У каждого есть личные «лайфхаки», которое им помогают: Станислав честен с собой, Юлия сосредоточена на процессе, а Екатерина умеет заботиться о себе. Три свидетельства.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Digital-этикет Digital-этикет

Как общаться экологично в цифровом мире? Ответы на самые острые вопросы

Psychologies
Мед­ве­жий угол Мед­ве­жий угол

Дом в Подмосковье по проекту архитектора Дмитрия Долгого

AD
Маршрут упирается в лёд Маршрут упирается в лёд

Как формируется Трансарктический транспортный коридор

Эксперт
Руки прочь Руки прочь

О совсем нелинейном пути к эпохальным изменениям

Quattroruote
Кентавр из моря Кентавр из моря

Может ли кентавр существовать с точки зрения биологии?

Вокруг света
И твоя мама тоже И твоя мама тоже

Как избавиться от комплексов из детства

Glamour
Меня взломали? Меня взломали?

Защищаем от шпионского ПО и вирусов смартфоны, компьютеры и бытовую электронику

CHIP
Переговоры на бегу Переговоры на бегу

Куда бегут, плывут и едут бизнесмены

GQ
Морской толк Морской толк

Два бывших трудоголика сидели под пальмой и напряженно пытались отдохнуть

Cosmopolitan
Легкие штрихи Легкие штрихи

Техника Anti-age макияжа

Добрые советы
15 мыслей Валерия Тодоровского 15 мыслей Валерия Тодоровского

После девятилетнего перерыва режиссер вернулся к полному метру

GQ
Любовь Успенская Любовь Успенская

Любовь Успенская: «Я вообще-то не москвичка. И даже не россиянка»

Esquire
До свидания, сестра! До свидания, сестра!

Феминизм – борьба женщин за свои права, но женщины в России ее не поддерживают

Cosmopolitan
Моника Беллуччи. Красота по-итальянски Моника Беллуччи. Красота по-итальянски

Сердце Моники наконец спокойно. Но вот свободно ли?

Караван историй
Jaguar XE – Audi A4 Jaguar XE – Audi A4

Британский и немецкий седаны. Так который из них круче?

АвтоМир
Федор Смолов Федор Смолов

Правила жизни Федора Смолова

Esquire
Джей Кей Джей Кей

Правила жизни Джей Кея

Esquire
Соломенная шляпка Соломенная шляпка

Тридцатилетняя Сигрид Буази в жизни хохотушка и модница

Vogue
По-английски По-английски

Все шло хорошо – пока он внезапно не исчез без объяснения причин

Cosmopolitan
Елена Ксенофонтова: Я очень люблю дарить подарки Елена Ксенофонтова: Я очень люблю дарить подарки

Интервью с Еленой Ксенофонтовой

Лиза
Взяли под козырек Взяли под козырек

Актер Киллиан Мерфи об «Острых козырьках», славе и работе с Джейми Дорнаном

Glamour
Пищевое поведение: 5 типов девушек, которые никогда не полнеют Пищевое поведение: 5 типов девушек, которые никогда не полнеют

Наверняка у вас есть такие знакомые. Одна ест пирожные на ночь и все равно выпадает из брюк самого маленького размера. Другая не ест почти ничего ради идеальной фигуры, но откуда-то находит силы вести активный образ жизни. Дело в обмене веществ, пищевых привычках и чертах характера. Пищевое поведение девушек, которые никогда не полнеют, анализирует психотерапевт Жерар Апфельдорфер.

Psychologies
«Нехорошие» инфекции «Нехорошие» инфекции

Опытный акушер-гинеколог отвечает на 4 самых важных вопроса о ЗППП

Лиза
Скарлетт Йоханссон: девушка, которая не устает Скарлетт Йоханссон: девушка, которая не устает

Скарлетт Йоханссон снимает доспехи в спальне и приглашает Esquire за город

Esquire
Суть Линча Суть Линча

Дэвид Линч о новом сезоне «Твин Пикса»

GQ
В Контакте В Контакте

Подростки видят и чувствуют гораздо больше, чем мы можем себе представить

Добрые советы
Курс на сближение Курс на сближение

Что важно в отношениях на самом деле?

Cosmopolitan
«Если бы не Сокуров, этого фильма просто не было» «Если бы не Сокуров, этого фильма просто не было»

Почему Балагов решил напомнить о жизни в конце 90-х и ужасах чеченской войны

Правила жизни
Илья Кретов Илья Кретов

Глава российского eBay Илья Кретов о будущем интернет-торговли

GQ
Найти свой ритм Найти свой ритм

Почему нам не хватает времени?

Psychologies
Открыть в приложении