Справляться с трудностями самим, не просить помощи – часть российской «прошивки»

PsychologiesПсихология

Когда пора к психологу

Справляться с трудностями самим, не просить помощи – часть нашей российской «прошивки». Мы уверены, что в душевных проблемах наверняка разберемся сами. В крайнем случае обратимся за советом к друзьям. Но это срабатывает не всегда...

Текст Ольга Кочеткова-Корелова

«Мыслящий человек просто обязан время от времени это делать», – сказал «тот самый Мюнхгаузен». Что именно «это»? Вытаскивать себя из болота за волосы. Причем – не только самого себя, но и коня в придачу. Эта фраза из любимого советского фильма – отличная метафора психотерапии. Мыслящий человек – осознанный, как принято сегодня говорить – в какой-то момент задается вопросом: а не пора ли мне обратиться к психологу? Какие маркеры показывают, что желательна помощь специалиста и пора вытаскивать себя из болота?

Подруги или психотерапия?

«Когда возникает вопрос – «почему это происходит со мной, что со мной не так?» – многие понимают, что ответить самостоятельно уже не удается, – рассуждает практикующий психолог в модальности транзактный анализ Юлия Градова. – Можно еще раз пойти к подружкам и поговорить обо всех проблемах. Cкорее всего, острый вопрос просто отложится и через какое-то время снова всплывет. Но если в сложной ситуации клиент обратится к психологу, то с большой вероятностью вопрос разрешится и снова не возникнет».

Близкие играют значительную роль в нашей жизни. Но она не всегда положительная: в силу их собственного воспитания, привычек, опыта, который они считают единственно правильным. «Ничего страшного. Время лечит. Потерпи», – говорят они. «То есть окружение поощряет затянувшуюся трудную ситуацию, – поясняет психолог-исследователь Владимир Шляпников. – Более того, искренне считая, что помогают, они дают неверные советы, которые не только не помогают, но даже вредят. Например, расстается пара. Обычно здоровая психика преодолевает горевание по этому поводу за полгода-год и бывшие партнеры не должны быть сломлены. Но если кто-то из двоих застревает в горе на годы, это уже требует работы со специалистом». Участие нам необходимо, но оно не заменяет помощи профессионала, потому что близкие могут и не отличить «черную полосу» в жизни родного человека от проявлений затяжной депрессии и тем более психического расстройства.

Можно провести аналогию с медициной. «Когда мы идем к врачу? Когда понимаем, что симптомы сами по себе не проходят, температура не спадает, а народные средства, которые обычно помогали, перестали действовать, – продолжает Владимир Шляпников. – Но с врачом все понятно: есть поликлиника, куда дорожка проторена. А вот куда обращаться, когда дело касается психолога?»

В нашей стране традиция обращаться к психотерапевтам за помощью еще очень молода. Психотерапия в Европе и Америке имеет более чем столетнюю историю, представлена разными школами и психологическими центрами, оплачивается медицинской страховкой. «10 консультаций в Германии входят в страховой пакет. То есть там консультация – привычная практика, – рассказывает Юлия Градова. – У нас же долгое время психологическая помощь оказывалась в рамках психиатрии. А карательная психиатрия, когда психиатрический диагноз могли поставить в политических целях за инакомыслие, еще не стерта из памяти».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Антивирус: как укрепить психологический иммунитет Антивирус: как укрепить психологический иммунитет

Пандемия повлияла не только на наше здоровье, но и на экономику и образ мыслей

Psychologies
7 стратегий против любовной тоски 7 стратегий против любовной тоски

Советы для тех, кто болезненно расстался с партнером или пережил предательство

Psychologies
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Место на карте: Девственные леса Коми Место на карте: Девственные леса Коми

Девственные леса Коми — самый большой в Европе массив северных лесов

Культура.РФ
Имитация науки Хьюнко Ли Имитация науки Хьюнко Ли

Корейскому художнику Хьюнко Ли отчаянно хочется быть хоть кем-нибудь, кроме себя

Популярная механика
Почему нет смысла очищать оперативную память смартофонов на Android? Почему нет смысла очищать оперативную память смартофонов на Android?

Очистка оперативной памяти позволяет гаджету работать быстрее. Это не всегда так

CHIP
Переходный период Переходный период

Философ Александр Нечаев: как получилось, что миропорядок пришел в беспорядок

Esquire
Пора взрослеть: как мы меняем свою жизнь Пора взрослеть: как мы меняем свою жизнь

Этапы взросления описывает концепция четырех миров

Psychologies
Навстречу своим кошмарам Навстречу своим кошмарам

Каждый из нас видел страшный сон хоть раз в жизни

Psychologies
С места – в карьеру: какие отрасли и профессии будут востребованы через 10–20 лет С места – в карьеру: какие отрасли и профессии будут востребованы через 10–20 лет

Перспективные отрасли, которые будут развиваться и нуждаться в новых кадрах

РБК
Три раза в день после еды Три раза в день после еды

Надо ли любить свои недостатки, особенно если это удается с трудом

Psychologies
Рождение, удивительные приключения и смерть кнопки Caps Lock Рождение, удивительные приключения и смерть кнопки Caps Lock

Самая эмоциональная кнопка может скоро отправиться на покой. НА ПОКОЙ!

Maxim
“Стресс может сделать нас моложе” “Стресс может сделать нас моложе”

Почему некоторые люди восстанавливаются после испытаний лучше, чем другие?

Psychologies
Магнитное поле отделило живые клетки от мертвых Магнитное поле отделило живые клетки от мертвых

Ученые предложили сортировать мертвые и живые клетки с помощью магнитного поля

N+1
Проверка на прочность Проверка на прочность

Психологическая устойчивость: история понятия, которое несет надежду

Psychologies
Марина Браун: «Когда война за стройность была выиграна, я оказалась неготовой к её последствиям» Марина Браун: «Когда война за стройность была выиграна, я оказалась неготовой к её последствиям»

Наша героиня долго искала свой стиль питания

Худеем правильно
Дома без папы Дома без папы

Дарья Мельникова самоизолировалась на страницах MAXIM без масок и одежды

Maxim
Идеальный список дел: как составить и следовать. 10 правил Идеальный список дел: как составить и следовать. 10 правил

Как правильно составить список, который поможет стать эффективнее

РБК
На таком поводке, что нельзя дышать На таком поводке, что нельзя дышать

Распознать абьюз и выйти из круга насилия

Psychologies
Третья дверь Третья дверь

Секретный код успеха богатейших людей мира

kiozk originals
Невидимый остров Невидимый остров

Куда только не занесет нас, друзья мои, Муза Дальних Странствий

Вокруг света
Как пользоваться праймером для лица, чтобы продлить стойкость макияжа Как пользоваться праймером для лица, чтобы продлить стойкость макияжа

Праймер для лица — твоя настоящая палочка-выручалочка

Cosmopolitan
«Непростые люди» в славянских селениях «Непростые люди» в славянских селениях

О ком на Руси говорили «с нечистой силой знается»?

Культура.РФ
Павел Дуров Павел Дуров

Правила жизни Павла Дурова

Esquire
Копии Lambo, Mercedes, Bugatti. Топ-5 самых страшных клонов из Китая Копии Lambo, Mercedes, Bugatti. Топ-5 самых страшных клонов из Китая

Автоклоны, которые не дадут вам спокойно уснуть

РБК
Остров Ее Величества Остров Ее Величества

Маленькая Британия большого мира

kiozk originals
Cамые быстрые машины 2020 года — от Tesla Roadster до Devel Sixteen Cамые быстрые машины 2020 года — от Tesla Roadster до Devel Sixteen

Эти тачки способны на многое

Playboy
Новый полимер на основе скорлупы поможет исцелить травмы черепа Новый полимер на основе скорлупы поможет исцелить травмы черепа

Инновационный материал для имплантов на основе биокерамики из яичной скорлупы

Популярная механика
Ради всего святого, поймайте меня: маньяк, который хотел, чтобы его нашли Ради всего святого, поймайте меня: маньяк, который хотел, чтобы его нашли

Помадный маньяк умолял полицию отыскать и схватить его

Cosmopolitan
Нашёл инвестиции для британской Сети и научил королеву отправлять сообщения: история «отца европейского интернета» Нашёл инвестиции для британской Сети и научил королеву отправлять сообщения: история «отца европейского интернета»

История ученого и инженера Питера Кирстайна

VC.RU
Открыть в приложении