Каков ваш сексуальный IQ?
По-настоящему счастливая и раскрывшаяся сексуальность опирается на знание и понимание себя – лучший путь к раскрепощению. Иллюстрацией этой теории американских психологов служит тест, позволяющий выявить ваши слабые стороны и преодолеть их.
Интеллект. Странное слово в разговоре о сексуальности? Однако и в этой области обнаруживаются отличники и отстающие: те, кто в ладу с желаниями, и другие – зажатые, скованные. Но есть хорошая новость! Сексу, как и всему остальному, можно научиться.
Приобретем ли мы «сексуальный интеллект», зависит только от нас, утверждают профессоры Массачусетского университета Шери Конрад и Майкл Милберн. Они пишут: «Сексуальный интеллект опирается на знание себя. А это означает возможность увидеть то, что скрыто за деформирующими сексуальность культурными мифами, раскрыть подлинные сексуальные желания и развить в себе эмоциональные и социальные способности, которые позволят разделить с партнером свою настоящую индивидуальность»2. Авторы предлагают три направления для действий.
Освободиться от мифов
Перед нами стоит задача избавиться от стереотипов о любви и сексе, которые загромождают наше воображение и воспроизводятся в романах, кинофильмах и масс-медиа. Такова, например, идея, что секс – это легко, волшебно и быстро. Авторы называют это «мифом о сексе с первого взгляда»: двое встречаются взглядом в толпе, пара страстных поцелуев, оргазм в лифте и любовь навеки... «До тех пор, пока вы не идентифицировали эти мифы, вы от них не освободитесь, – утверждают психологи. – Каждый может достичь богатой и раскрывающей его потенциал сексуальной жизни, если приложит усилия, чтобы приобрести необходимые знания и здравые суждения о сексе. Сексуальный интеллект не есть дело случая, красоты или сексуальной привлекательности. Он зависит от тех способностей и умений, которые человек может приобрести, развить, освоить».
Осознать свое сексуальное «я»
Устранив культурные штампы, следует избавиться от индивидуальных предубеждений, связанных с тем, как родители говорили с нами о сексе, в какой обстановке у нас случился «первый раз», с тяжестью наших собственных табу... «Сексуально умный человек знает, что в основе сексуальных влечений – сложное переплетение ассоциаций, созданных нашим жизненным опытом, – пишут Шери Конрад и Майкл Милберн. – Он умеет определять, не становятся ли его сексуальные желания заместителями эмоциональных потребностей в признании, в безопасности, во власти, и не вызваны ли они страхом одиночества». Ключ к счастливой сексуальности – не то, что мы делаем в постели, а то, что делается у нас в голове, когда мы в постели. Только наблюдая за желаниями, реализуемыми и подавленными, за тем, что нас привлекает, а что вызывает проблемы – наблюдая, но не вынося суждения, – мы получаем свободу выбирать, как себя вести.
Устанавливать связь с другими
Счастливая, раскрывшаяся сексуальность не переживается в одиночестве. Сексуально умный человек умеет слушать и прислушиваться. Он говорит с партнером о своей сексуальности и способен понять индивидуальность другого. «Идея, что сексуальные проблемы не могут быть высказаны, принадлежит к числу тех мифов, которые мешают нам осознавать чувства и говорить о них. Как только обет молчания преодолен, в разговоре можно лучше узнать истинные сексуальные чувства и установить взаимопонимание с другим. Быть сексуально умным – значит быть честным с собой и с партнером». Как считают Шери Конрад и Майкл Милберн, «сексуальный интеллект, способность к познанию своей сексуальности, дает человеку огромную силу, чтобы преобразовать жизнь. Это надежное знание – подлинный источник страсти; оно позволяет делать правильный выбор в вопросах секса и чувствовать себя хорошо на своем месте». Наш тест – адаптация теста из книги американских психологов. Он включает в себя вопросы, связанные с теми направлениями, следовать которым рекомендуют эксперты.
1. Катрин Солано – сексолог, автор книги в соавторстве с Альберто Барбаро Люби меня пофранцузски (Феникс, 2008). 2. Sh. Conrad, M. Milburn Sexual Intelligence: Boost Your Sex IQ and Get Exactly What You Want in Bed. (Paperback, 2002).
Вопросы
Определите свой «сексуальный IQ», выбрав для каждой ситуации один из четырех (или трех) вариантов. Комментарии к ответам – на следующих страницах.
1. Вы говорите о своей сексуальности с партнером...
А. Постоянно, чтобы он(а) понял(а), что именно мне нравится; и потом, это возбуждает!
Б. Время от времени, чтобы обсудить, что предпочитает каждый из нас.
B. Довольно редко: только когда у нас не особенно получается.
Г. Почти никогда. Надо заниматься сексом, а не рассуждать о нем.
2. В последнее время вы меньше хотите его (ее). Тогда...
А. Я обсуждаю это с ним (ней).
Б. Я не говорю об этом прямо, но даю понять, что у меня проблемы.
B. Спокойно жду, пока все наладится.
Г. Думаю о том, чтобы поискать себе другого партнера.
3. Ваш лучший друг (подруга) замечает: «Кажется, между вами не все ладно». Это правда: в сексуальном отношении просто все увяло. Что вы ответите?
А. Ничего. Я никогда не говорю о своей сексуальной жизни с другими.
Б. Я буду говорить о проблемах, только если дела совсем плохи.
B. Я доверюсь ему (ей). Это человек, кому я могу сказать практически все.