Как избавиться от груза прошлого и взять ответственность за свою жизнь

PsychologiesПсихология

“Cтрах или скука покажут, что вы двигаетесь не туда”

Травмы и внутренние запреты внушают чувство беспомощности. Но они не могут убить в нас свободу воли. Философ Алекс Паттакос объясняет, как избавиться от груза прошлого и взять ответственность за свою жизнь.

Текст Антон Солдатов

Вы опираетесь на метод Виктора Франкла – психолога, который прошел через концлагерь. Какие испытания выпали вам?

Алекс Паттакос: Я три года служил в армии США, работал как психолог с солдатами во время войны во Вьетнаме, видел ее страшные стороны. Многие возвращались домой травмированными, страдали от депрессии. Но я решил иначе: то, что я выжил, это дар свыше. Я должен как-то его оправдать, сделать что-то осмысленное. Я решил – неважно, каким был твой опыт. Важно, что ты делаешь с ним. Это не значит, что нужно использовать его как оправдание. Считать, будто прежняя жизнь определяет будущее, не совсем верно. Мы сами его определяем.

Но если мы пережили что-то тяжелое, забыть об этом не получится...

А.П.: Мы и не должны забывать – ведь это наш опыт, он делает нас уникальными. Но главное, как мы с ним обращаемся. Подумайте о людях, которые пережили травму. О тех, над кем издевались в детстве, кто перенес насилие, попал в зону боевых действий. Все это люди, которых преследует прошлое. Но некоторые могут подняться над ним. Как это сделал Виктор Франкл. Он мог сказать: «Немцы сломали мне жизнь, я буду вечно их ненавидеть». Но он сказал: «У меня есть свобода воли. Я не обязан жить с ненавистью в сердце». В дальнейшем он даже поддерживал раскаявшихся нацистов. И каждый человек может сделать то же: разорвать цепь негативного опыта, используя свободу воли.

А если у нас нет сил?

А.П.: Делать выбор способен каждый из нас. Есть стимул – событие, то, что с нами происходит. И есть ответ – как мы реагируем. В пространстве между ними и находится возможность выбора. Мы можем решать, как отнестись к произошедшему, что предпринять, какой план разработать. Нельсон Мандела отсидел в тюрьме 27 лет за сопротивление режиму. Уже будучи президентом ЮАР, он встретился с Биллом Клинтоном, и тот спросил: «Когда вы переступили порог тюрьмы, разве вы не ненавидели врагов?» Мандела ответил: «Ненавидел. Но я сказал себе: если продолжишь, так и останешься заключенным. И я освободил ум, потому что хотел быть свободным». В результате в оставшееся время он сделал столько, сколько не удается многим за целую жизнь.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Лестница в небо Лестница в небо

Разговор с одним из тех, кто взглянул смерти в глаза

GQ
Дон Кихот должен победить Дон Кихот должен победить

Почему швейцарцы верят на слово владельцу армавирского завода

Русский репортер
Дары с двойным дном Дары с двойным дном

Почему мы такое большое значение придаем подаркам

Psychologies
Робот по имени Федор Робот по имени Федор

Как магнитогорская «Андроидная техника» создала робота по имени Федор

РБК
Большая энциклопедия джентльмена. Том XVIII Большая энциклопедия джентльмена. Том XVIII

Как вести себя в кругу родственников

GQ
Секреты съемок «Звездных Войн» Секреты съемок «Звездных Войн»

Все, что вы хотели знать о закулисье великой киносаги

CHIP
1'09''433 это рекорд! 1'09''433 это рекорд!

После трех лет властвования Porsche 918 Spyder отдает корону Lamborghini

Quattroruote
Выходцы из среднего класса Выходцы из среднего класса

Hyundai Elantra – Toyota Corolla

АвтоМир
Как вырабатывать гормоны счастья? Как вырабатывать гормоны счастья?

Дофамин, эндорфин, окситоцин, серотонин... Можно ли стимулировать их выработку? Можно ли в результате стать счастливее? Ответы на эти вопросы мы нашли в книге заслуженного профессора Калифорнийского университета Лоретты Грациано Бройнинг «Гормоны счастья».

Psychologies
Ex фактор Ex фактор

Сравнивать настоящих с бывшими – вредная привычка или тревожный сигнал?

Cosmopolitan
Политическая география Тревора Паглена Политическая география Тревора Паглена

Жизнь в исполнении Паглена выглядит не слишком радостным киберпанком

Популярная механика
Вуди Харрельсон Вуди Харрельсон

Вуди Харрельсон – дебошир и любимец режиссеров

Playboy
Хлеб на зрелища Хлеб на зрелища

10 самых важных спортивных сделок 2017 года

Forbes
«Чёрные пятна стушёвываются…» «Чёрные пятна стушёвываются…»

Большевики декларировали создание общества равенства и справедливости

Дилетант
Maserati Levante Maserati Levante

Дизель V6 наделяет «Трезубец» недюжинным темпераментом

Quattroruote
Идет в обход Идет в обход

Арми Хаммер теперь зарабатывает свои кровные на Голливудских холмах

Glamour
Со временем все проходит? Со временем все проходит?

Иногда прошлое преследует нас. Можем ли мы освободиться от него?

Psychologies
Реально ли планировать время в большом городе? Реально ли планировать время в большом городе?

Учащенное сердцебиение, то жар, то холод, несмолкающий рой мыслей в голове: «Почему ты не могла выйти на 10 минут пораньше?!», «Ну как так можно?», «Боже, как стыдно!..» Именно так многие из нас чувствуют себя при опозданиях. Можно ли предотвратить такие ситуации? Как научиться трезво оценивать свой список задач и успевать намного больше?

Psychologies
Скрижали новых скреп Скрижали новых скреп

Все ускоряющийся прогресс диктует новые нормы морали

Maxim
Психология зачатия: как влияют эмоции? Психология зачатия: как влияют эмоции?

Тщательная подготовка – залог благополучного появления долгожданного малыша

9 месяцев
Золотая Пенелопа Золотая Пенелопа

Пенелопа Крус рассказала о том, как снялась в эротической драме про ветчину

Esquire
Острова-сокровища Острова-сокровища

Поездка в Индонезию

Cosmopolitan
Перекресток 2.0: Музыка и искусственный интеллект Перекресток 2.0: Музыка и искусственный интеллект

Как искусственный интеллект повлияет на развитие мировой музыки?

Playboy
Ниже некуда! Ниже некуда!

О чем говорит пониженная температура

Лиза
Есть чтобы спать Есть чтобы спать

Что есть для здорового сна

Yoga Journal
Наталия Басовская Наталия Басовская

Правила жизни историка Наталии Басовской

Esquire
Что говорит о вас домашняя одежда? Что говорит о вас домашняя одежда?

Мы серьезно подходим к выбору одежды для работы или торжественных событий, но дома иногда позволяем себе носить откровенно неопрятные вещи. Меж тем отношение к себе проявляется именно за закрытыми дверями. О чем свидетельствуют вещи, в которых мы ходим дома?

Psychologies
Под крышей дома своего Под крышей дома своего

Старинный дом Клаудии Шиффер и Мэтью Вона в сельской Англии

Vogue
Бьорк – значит любит Бьорк – значит любит

Бьорк о том, что утопично в этом мире и как будет выглядеть новая эра феминизма

Esquire
Будущее наступило или нет Будущее наступило или нет

Когда у нас будут квантовые компьютеры?

РБК
Открыть в приложении