Как вы реагируете на конфликты и испытания?

PsychologiesПсихология

Что осложняет вашу жизнь?

Конфликты, испытания, непростой выбор… Как вы реагируете на такие ситуации – уходите в себя, сохраняете хладнокровие или мгновенно теряете голову? Этот тест поможет вам понять свои реакции и установить верную дистанцию с собственными эмоциями.

Подготовила психолог Изабель Королицки (Izabel Korolitski)

1. В соседней комнате идет спор. Вдруг вы слышите свое имя.

■ У вас учащается пульс и дыхание.

► Вы без раздумий бросаетесь туда.

● Вы были к этому готовы, можно сказать, ждали этого момента.

♦ Вы удивлены и прислушиваетесь, чтобы побольше узнать.

2. На собрании в вашем распоряжении 10 минут, чтобы отстоять свою точку зрения.

● Перед этим вы устраиваете себе небольшой сеанс релаксации.

■ Вы ни минуты не сомневаетесь в своей силе убеждения.

► Вы улавливаете атмосферу зала и подстраиваете под нее свою речь.

♦ Вы сразу начинаете выступление, без подготовки и страховки.

3. В разгаре ссоры ваш сын-подросток кричит, что уйдет из дома. Вы…

● начинаете рыдать.

■ открываете перед ним дверь.

► никак не реагируете.

♦ возражаете, объясняя, что ему от этого будет хуже.

4. Чтобы разрешить конфликт, нужно иметь…

► убежденность.

♦ решимость.

● ясность ума.

■ хладнокровие.

5. На собрании коллега критикует ваш проект. Вы…

● иронизируете насчет его знаний и компетенции.

♦ растеряны, уязвлены и замыкаетесь в себе.

■ не сдерживаете гнева.

► учтете наиболее справедливые замечания для пользы дела.

6. Вы с трудом выносите людей, которые…

► очень медлительны.

● чересчур активны.

■ нерешительны.

♦ упрямы.

7. Умение всегда сохранять самообладание говорит о…

♦ равнодушии.

► уверенности в себе.

● цинизме.

■ мудрости.

8. Друг вас разочаровал или предал. Как вы реагируете?

► Немедленно наносите ответный удар.

■ Впадаете в отчаяние.

● Даете вашим чувствам остыть.

♦ Вычеркиваете его имя из записной книжки.

9. Экономический кризис, глобальное потепление… Как вы воспринимаете подобную информацию?

♦ Спокойно.

► С тревогой.

■ С фатализмом.

● С гневом.

10. Вам звонит приятель в слезах: он только что расстался с подругой. Вы...

♦ даете ему выплакаться, после чего пытаетесь успокоить.

● едете к нему, чтобы разделить его печаль.

■ немедленно звоните его подруге.

► наконец говорите вслух все, что думаете о его подруге.

11. На работе вам предлагают существенное повышение.

■ Вы знали, что это должно было случиться.

► Вы берете тайм-аут, прежде чем принять решение.

● Вы немедленно погружаетесь в новые обязанности.

♦ Вы трепещете от радости... и страха.

12. Вот уже какое-то время в вашей паре назревает буря. Вы…

● составляете список всех своих претензий и потребностей.

► пытаетесь сохранять улыбку и присутствие духа.

♦ решаете выяснить отношения откровенно и без обиняков.

■ выбираете вечер, чтобы спокойно во всем разобраться с глазу на глаз.

13. Как вы справляетесь с гневом?

► Переводите свои эмоции, в том числе неприятные, в слова.

● Время от времени выплескиваете свой гнев наружу.

■ Избегаете тем, которые выводят вас из себя.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Открыть в приложении