Знаете ли вы, что именно держит вас в напряжении?

PsychologiesПсихология

Что мешает вам расслабиться?

Изменить планы, принять свои эмоции, приостановить работу над проектом, вернуться назад, обратиться за помощью – легко ли вам дается все это? Знаете ли вы, что именно держит вас в напряжении?

Текст Ольга Каминская при участии психотерапевта Стефани Аюссо

Выберите свой психологический портрет

Среди четырех колонок различных цветов определите ту, которая подходит вам больше всего. Затем посмотрите соответствующий цвету психологический портрет.

Мне бы хотелось больше доверять другим людям.

Я всегда замечаю несправедливость, и меня это сильно задевает.

Я нередко зацикливаюсь на своих мыслях.

Я слишком много думаю и анализирую.

■ Я подолгу переживаю обиды.

Не могу смириться с невежливостью.

Высокая чувствительность – мое природное качество.

Мне часто говорят, что я очень впечатлительный человек.

Мне свойственна отзывчивость, иногда чрезмерная.

Меня многое ранит, и порой это мне мешает.


Я умею проявлять настойчивость.

Мне всегда казалось, что если сам о себе не позаботишься – никто не позаботится.

Я знаю, что у меня сильная воля.

Я не боюсь соперничества и проявляю бойцовские качества.

Я стараюсь не обращаться за помощью к близким.

Меня отличает высокая требовательность к себе и к другим.

Я не люблю, когда мне дают советы, и не даю их другим.

Для меня важны мои принципы и привычки.

Я стараюсь рассчитывать только на себя.

Я редко впадаю в уныние.


У меня нет склонности к авантюризму.

По-настоящему хорошо я чувствую себя только в кругу семьи.

У меня есть привязанность к моим маленьким слабостям.

Мне нравится предсказуемая жизнь.

Непредвиденное меня тревожит.

Я предпочитаю риску осторожность.

К переменам я отношусь с недоверием.

Я чувствую себя не в своей тарелке, когда меня застают врасплох или приходится импровизировать.

Я не люблю спонтанные решения.

Я стараюсь предвидеть и предугадать события.


Я редко чувствую сильную усталость.

Обратиться за помощью или советом? Легко!

Я доверяю своим ощущениям.

Меня можно назвать самодостаточным человеком: я знаю, как порадовать себя.

Я прислушиваюсь к сигналам собственного тела.

Я умею как потакать своим слабостям, так и дать себе пинка, если надо.

Цели, которые я ставлю перед собой, полностью достижимы.

Как правило, я эффективно управляю своей энергией.

Я всегда контролирую эмоции.

Меня не пугают ни перемены, ни неудачи.

Ваш психологический портрет

Что мешает вам расслабиться?

Гиперчувствительность

«Расслабиться? Мне бы очень хотелось, но…»

Вы принимаете все слишком близко к сердцу. Малейшее препятствие выбивает вас из колеи и приводит к умственному и эмоциональному перенапряжению. Вы прокручиваете в голове мысли до нервного истощения. Окружение пытается убедить вас, что этого делать не стоит. Вам бы очень хотелось последовать их совету и перестать пилить опилки, но не получается – эмоции бьют через край.

Истоки: ранние психологические травмы (развод родителей, болезни, разлука…), на которые взрослые не обращали внимания. В детстве не хватало общения и внимания со стороны взрослых. Сильные эмоции, которые так и остались невостребованными, сформировали повышенную восприимчивость. Именно этим и объясняется ваша крайняя чувствительность, когда малейший повод может вызвать нервный срыв.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Бедный богатый мальчик Бедный богатый мальчик

Как должен выглядеть сексуально привлекательный богач

GQ
Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж» Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж»

Как развиваются связи РФ и КНР и чего ждать в будущем

РБК
Дети, добро пожаловать в соцсети! Дети, добро пожаловать в соцсети!

Социальные сети стали безусловной частью жизни подростков

Psychologies
Свидание с Россией Свидание с Россией

Губернатор Ярославской области — чем заняться и где остановиться в регионе

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Кошмар на улице хорроров Кошмар на улице хорроров

Обзор жанра хоррор, убедительно доказывающий, что сейчас не время пугаться

Maxim
Крыло, похожее на тюльпан, – винт вертолета Крыло, похожее на тюльпан, – винт вертолета

Как всего два винта делают вертолёт летающей машиной?

Наука и техника
20 легендарных мультфильмов для всех возрастов, которые должен посмотреть каждый хоть раз в жизни 20 легендарных мультфильмов для всех возрастов, которые должен посмотреть каждый хоть раз в жизни

Мультики, которые стоит посмотреть всем вне зависимости от возраста

Правила жизни
ИИ в школе: инструмент или угроза? ИИ в школе: инструмент или угроза?

Внедрение ИИ — неизбежный этап. Какова будущая роль учителя в новой системе?

Монокль
Братские портреты Братские портреты

Братские портреты навсегда остались бы неизвестными, если бы не парное сочетание

Дилетант
Пушки или масло Пушки или масло

Как технологии двойного назначения помогли послевоенной конверсии

Эксперт
Физлицом к рынку Физлицом к рынку

Розничные инвесторы нарастили вложения вдвое, предпочитая облигации акциям

Ведомости
Недетский полет: 5 вопросов о прыжках с парашютом в тандеме для тех, кто хочет попробовать Недетский полет: 5 вопросов о прыжках с парашютом в тандеме для тех, кто хочет попробовать

Кому можно прыгать с парашютом и как это делается

ТехИнсайдер
Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ

Вирусы дают надежду в лечении самых злокачественных видов рака

Наука
Музыка — не в нотах Музыка — не в нотах

Что мы потеряли в музыке за последние сто лет, педантично следуя нотам?

СНОБ
Счастье для всех недаром Счастье для всех недаром

Писатель Шамиль Идиатуллин — о роли Аркадия Стругацкого в его жизни

Weekend
И снова в Канны И снова в Канны

Эту модель верфь выпустила в пару к уже строящейся As8 — более крупной яхте

Y Magazine
Красота Красота

Новейшие технологии, научные открытия, драгоценные ингредиенты бьюти-индустрии

RR Люкс.Личности.Бизнес.
На чистую воду На чистую воду

Новинка итальянской верфи Columbus Yachts — моторная суперъяхта Acqua Chiara

Y Magazine
Флагман дальнего плавания Флагман дальнего плавания

Bering 165 — это судно с отвесным форштевнем и высоким бортом до миделя

Y Magazine
Свежий взгляд Свежий взгляд

Основательница компании Trinity Yachts Анна Гончарук о том, как начался ее путь

Y Magazine
Как продлить жизнь букету цветов: актуальный лайфхак к 1 сентября Как продлить жизнь букету цветов: актуальный лайфхак к 1 сентября

Как продлить жизнь растениям в вазе с научной точки зрения?

ТехИнсайдер
Отправь меня на Луну Отправь меня на Луну

Цифра «три», похоже, стала для яхты Orion символом

Y Magazine
Корабль с игрушками Корабль с игрушками

Чем заняться в чартере? Вопрос на первый взгляд кажется риторическим

Y Magazine
Продукты, которые могут оказаться опасными, если приготовить их неправильно Продукты, которые могут оказаться опасными, если приготовить их неправильно

Если неправильно приготовить эти блюда, последствия могут быть серьезными!

ТехИнсайдер
Простор для творчества Простор для творчества

Верфь Bilgin Yachts продолжает успешную серию 50‑метровых яхт Bilgin 163

Y Magazine
Не время паниковать: почему осенью волосы начинают выпадать сильнее Не время паниковать: почему осенью волосы начинают выпадать сильнее

Рассказываем, почему осенью волос на расческе остается больше обычного

ТехИнсайдер
Импортозамещение в ТЭК: сам себе машиностроитель Импортозамещение в ТЭК: сам себе машиностроитель

Дорастет ли доля отечественного оборудования в нефтегазовой отрасли до 80%?

Монокль
Недообход Хабаровска Недообход Хабаровска

Почему трасса обхода Хабаровска не привела и улучшению автодорожной ситуации

Монокль
Все мы не молодеем: 5 тестов для оценки скорости старения Все мы не молодеем: 5 тестов для оценки скорости старения

Простые тесты, которые помогут понять, насколько вы справляетесь со старением

ТехИнсайдер
Что у Intel инсайд? Что у Intel инсайд?

В надежде спасти Intel Трамп покупает пакет компании. Кажется, это жест отчаяния

Монокль
Открыть в приложении