Определите ваши навязчивые установки и найдите способ избавиться от них

PsychologiesПсихология

Что мешает вам обрести спокойствие?

Нам хочется отдохнуть от беспокойства, обрести безмятежность хотя бы на время… Но тревожные мысли мешают нам по-настоящему отвлечься. Определите ваши собственные навязчивые установки, чтобы найти верный способ избавиться от них.

Текст: Андрей Солдатов при участии Одиль Дарбон и Фредерика Фанже

Вопросы

Выберите и отметьте среди этих утверждений те, которые соответствуют вам больше всего.

1. Я слишком много думаю, иногда хочется отключить мозг.

2. В основном мне звонят, когда хотят быть выслушанными или нуждаются в помощи.

3. Я делаю то, что нужно делать, и не задаю себе лишних вопросов.

4. Трудовая этика – принципиально важное понятие, его надо разъяснять всем.

5. Я всегда начеку и готов(а) действовать и реагировать.

6. Я знаю, что всегда могу рассчитывать на свою силу воли.

7. Мне нравится организовывать жизнь коллектива, и я умею это делать.

8. Не переношу лень и лентяев!

9. Я знаю, что недостаточно прислушиваюсь к себе.

10. У меня есть склонность к гиперактивности.

11. Расслабление приводит к деградации.

12. У меня есть склонность к прогнозам и планированию – так я чувствую себя увереннее.

13. Мне не очень нравится обниматься даже с близкими.

14. Моя производительность не всегда оценивается на должном уровне.

15. Беспокойство – моя характерная черта.

16. Мне нравится радовать других.

17. Моя работоспособность определенно раздражает некоторых.

18. Мне свойственна повышенная эмоциональность, а также склонность смешивать чувства и мысли.

19. «Праздность – мать всех пороков»? Думаю, так и есть!

20. Я опасаюсь неожиданностей и резких перемен.

21. Отпустить ситуацию? Такая мысль никогда не приходит мне в голову.

22. Я не задаю себе лишних вопросов о смысле жизни, я просто живу.

23. Я не успокаиваюсь до тех пор, пока проблема не решена.

24. Мне необходимо быть среди тех, кто мне близок.

25. Я никогда не делаю перерывов в работе.

26. У меня критический склад ума, я быстро выявляю проблемы.

27. Безделье не доставляет мне никакого удовольствия.

28. У меня есть склонность к гиперответственности.

29. Пожалуй, немного больше эгоизма пошло бы мне на пользу.

30. Я считаю, что беззаботность – это несознательность.

31. Я не хочу упускать возможности, которые мне представляются.

32. Я не имею ничего против праздников, если, конечно, не злоупотреблять ими.

33. У меня есть способность быстро находить решения или применять запасной план.

34. Восстанавливает силы не безделье, а деятельность.

35. Я никогда не отказываюсь от борьбы – это вопрос принципа.

36. Я хорошо умею заботиться о других.

37. Мне хотелось бы чаще наслаждаться приятными моментами в жизни.

38. Я очень сопереживаю другим и люблю помогать.

39. Если я буду слушать себя, то вообще не вылезу из постели.

40. Работа для меня – удовольствие.

Подсчитайте свой результат

Обведите кружком букву, соответствующую каждой поставленной вами галочке. Затем подсчитайте общее количество А, Б, В и Г и посмотрите профиль на следующих страницах.

Большинство А

Вам мешает установка «Мне следует оставаться начеку»

  • Мысли и состояния, которые тревожат вас: «худшее может произойти в любой момент, мне не удастся расслабиться; я все время настороже»; склонность к умственному перегреву (зацикливание на одних и тех же мыслях, проекции, сравнения); «даже когда я стараюсь, не могу воспользоваться настоящим моментом; момент расслабления может стоить мне очень дорого».
  • Причины:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Измениться и выиграть Измениться и выиграть

Мир меняется — какие стратегии выбрать, а что лучше оставить в прошлом?

Psychologies
Почему у чернокожих белые ладони? Ответ вас точно удивит Почему у чернокожих белые ладони? Ответ вас точно удивит

Почему природа раскрасила чернокожих неравномерно

ТехИнсайдер
«Разбогатеть нам мешают внутренние демоны» «Разбогатеть нам мешают внутренние демоны»

Говорим с коучем о новой валюте – энергии

Psychologies
Человек + машина Человек + машина

Как сегодня ИИ помогает там, где человек может пострадать

N+1
Изменить привычкам Изменить привычкам

Стрессовое время вполне подходит для того, чтобы заняться улучшением жизни

Psychologies
Что выбрать: пауэрбанк или портативную зарядную станцию Что выбрать: пауэрбанк или портативную зарядную станцию

Правильно ли сравнивать пауэрбанки и портативные зарядные станции?

ТехИнсайдер
Защитим личные границы Защитим личные границы

Мы тонко чувствуем вторжение на личную территорию. Но как ее защитить?

Psychologies
Как не дать себя обмануть при продаже автомобиля: схемы и совет Как не дать себя обмануть при продаже автомобиля: схемы и совет

Как не стать жертвой обмана при продаже автомобиля

РБК
Что поможет стать богаче? Что поможет стать богаче?

Заняться собой и начать новую жизнь? Этот путь прошли две наши героини

Psychologies
Откуда температура Откуда температура

Всегда ли нужно сбивать повышенную температуру?

Лиза
Что вас удержит на плаву? Что вас удержит на плаву?

Откройте для себя то, что защищает вас и помогает вам преодолевать невзгоды

Psychologies
Что делать, если вы потеряли работу: 3 совета при увольнении Что делать, если вы потеряли работу: 3 совета при увольнении

Уволить могут любого, какими бы опытными и продуктивными мы ни были

Psychologies
Не быть жертвой Не быть жертвой

Я приняла решение не страдать

Psychologies
Исповедь содержанки, или как я мечтала стать слабой и зависимой женщиной Исповедь содержанки, или как я мечтала стать слабой и зависимой женщиной

Как наша героиня согласилась стать содержанкой и что из этого вышло

VOICE
Дать себе волю Дать себе волю

Отчего же мы не спешим упражняться в управлении своей жизнью?

Psychologies
По своему хотению По своему хотению

Какие существуют современные методы контрацепции?

Лиза
Думать – правильно Думать – правильно

Психотерапевт, гуру ТВ и один из топов Сбера о себе и правилах, по которым живет

Psychologies
Земля пяти стихий Земля пяти стихий

Хакасия: приготовьтесь к встрече с духами пяти стихий и погружению в историю

Отдых в России
Гены древних людей Гены древних людей

Биолог Сванте Паабо создал отдельную научную дисциплину — палеогеномику

Наука и жизнь
Праздник жизни Праздник жизни

Новый проект Татьяны Мироновой впечатляет искрящейся витальностью

SALON-Interior
Растительная революция: почему новое поколение выбирает «гамбургер с грядки» Растительная революция: почему новое поколение выбирает «гамбургер с грядки»

Как меняются модели потребления мясных продуктов у разных поколений

РБК
5 человек, в чье существование невозможно поверить: вы поразитесь! 5 человек, в чье существование невозможно поверить: вы поразитесь!

Человеческое тело способно на невероятные вещи

ТехИнсайдер
Смешать, но не взбалтывать Смешать, но не взбалтывать

Выбираем подходящий блендер

Лиза
Похудеть без тренировок и диет: проверенные способы избавиться от лишнего веса Похудеть без тренировок и диет: проверенные способы избавиться от лишнего веса

Наука знает эффективные способы похудеть

ТехИнсайдер
Ирада Берг: «Соntione-Встреча». Путь художника Ирада Берг: «Соntione-Встреча». Путь художника

Отрывок из книги «Соntione-Встреча» о нашей зависимости от случайностей

СНОБ
Эмоциональное выгорание: как выйти из замкнутого круга — 3 совета психологов Эмоциональное выгорание: как выйти из замкнутого круга — 3 совета психологов

Вы чувствуете на работе апатию, усталость, которые никак не проходят?

Psychologies
Коворкинг для мам и помощь юриста: как поддержать сотрудниц в трудные времена Коворкинг для мам и помощь юриста: как поддержать сотрудниц в трудные времена

Конфликты и кризисы по-разному отражаются на мужчинах и женщинах

Forbes
Выбраться из пучины отчаяния: 3 главных шага Выбраться из пучины отчаяния: 3 главных шага

Как справиться с чувством безысходности?

Psychologies
Страшные истории обыкновенных людей: фрагмент нового романа Ксении Букши «Но человека человек. Три с половиной убийства» Страшные истории обыкновенных людей: фрагмент нового романа Ксении Букши «Но человека человек. Три с половиной убийства»

Отрывок из пронзительного и выверенного романа Ксении Букши

Правила жизни
Токсичная, атакующая, жертвенная мать: как поведение родителей отпечатывается на нас Токсичная, атакующая, жертвенная мать: как поведение родителей отпечатывается на нас

Отрывок из книги «Материнский сценарий» — о том, как примириться с родителями

Forbes
Открыть в приложении