Я боюсь ехать в отпуск
Предвкушение отдыха – что может быть лучше? Но так думают не все! Почему перспектива долгой свободы вызывает у некоторых не восторг, а тревогу
Когда ей было двадцать, Катерина отправилась летом в путешествие по Европе с друзьями. «В ночь перед отлетом я не спала ни минуты, — вспоминает она. — У меня крутило живот, я без конца представляла все плохое, что может случиться». Пятнадцать лет спустя мало что изменилось. «Я каждый раз со страхом жду приближения отпуска, — признается она. — Меня пугает такое количество свободного времени».
Активность – свойство моей натуры. Действительно, некоторые, как Катерина, думают о праздности без удовольствия. «Летний, более расслабленный ритм жизни не подходит людям активным, тем, кто больше склонен действовать, а не ощущать», — подтверждает специалист по стрессовым состояниям, психотерапевт Доминик Серван (Dominique Servant). Отсутствие неотложных дел и четкого расписания может спровоцировать погружение в неприятные мысли. Свободное время словно приглашает к подведению итогов, которое, в свою очередь, вызывает чувство неудовлетворенности. Легкая тревога – естественное сопровождение внезапной свободы. Но на нее не должно накладываться чувство вины, считает психолог и коуч Бенжамен Любжински (Benjamin Lubszynski). Не стоит воспринимать как «дефект» свою потребность в физической или интеллектуальной активности. «Не всем непременно нужно жариться до состояния шашлыка», — шутит он, намекая на страстных любителей пляжного отдыха.