Вольная тема

PsychologiesСтиль жизни

Вольная тема

Доказано

Ощущения сильнее, если обратить на них внимание

Яков Кочетков, клинический психолог, директор Центра когнитивной терапии (Москва), консультант клиники «Уденсрозе» (Латвия), председатель Ассоциации когнитивнобихевиоральных терапевтов.

Бывало с вами так, что вы вдруг обнаруживали у себя какое-то необычное телесное ощущение? Например, где-то колет, сердце бьется сильнее обычного? Вы начинаете тревожно прислушиваться к этому ощущению, а оно становится все сильнее. Так может продолжаться долго, пока вы не сходите к врачу и тот не скажет вам, что никакой серьезной проблемы нет. В случае таких расстройств, как паническое расстройство и ипохондрия, пациенты иногда годами мучаются от необъяснимых ощущений, посещают множество врачей и тревожатся за свое здоровье.

Итак, когда мы напряженно обращаем внимание на некое ощущение в нашем теле, то это ощущение усиливается. Это явление получило название «соматосенсорная амплификация» (амплификация означает «усиление или разжигание»)(1). Почему так происходит? Этот сложный нейробиологический процесс можно описать

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Открыть в приложении