Ваши вопросы
Екатерина Михайлова, психотерапевт, автор книг Вчера наступает внезапно, Я у себя одна, Психолог для невидимки (Класс, 2009, 2014, 2015). Каждый месяц она отвечает на несколько писем из нашей почты.
Пишите ей
Россия, Москва, 107045, а/я 64, Psychologies; по электронной почте info@psychologies.ru или на наш сайт Psychologies.ru
Почему сильный ветер меня так пугает?
Когда на улице ветер без дождя и очень шумят листья, я цепенею, наступает ужас, тошнота, задыхаюсь... Что со мной, помогите!
Вы молодец, что написали это письмо, – похоже, вам не с кем обсудить свой страх, а страхи крепнут, когда мы одиноки. Когда страх хотя бы описан, его власть над вами уменьшается. Итак, при сильном ветре без дождя вам совсем плохо: в желудке «ворочается нечто огромное и холодное», одолевает слабость, тошнит, подступают слезы. Это случается нечасто, но защиты от состояния беспомощности нет. Вы неспроста замечаете, что дело не в страхе перед ураганом или вообще стихией: не силы природы вас мучают, а что-то другое. Настанет время, когда вы сможете вспомнить и понять, что это было. А пока лучше сосредоточиться на трех важных шагах. Первое: найти слова, которыми можно «признаться», что сильный ветер вам неприятен и даже больше. Второе: твердая вера в то, что в вашем детстве действительно случилось что-то тяжелое и страшное, но оно давно закончилось и только сильный ветер вам напоминает об этом. Когда наживете сил справиться с воспоминаниями, уже не нужно будет