Почему искусство действительно полезно для организма
Пабло Пикассо однажды сказал, с привычной художественной выразительностью: «Искусство смывает с души пыль повседневности». В общем, оно полезно для нас — примерно это он и имел в виду
Давайте узнаем, как небольшой творческий перерыв может влиять на наше тело!
Спустя полвека после смерти художника, становится ясно, что он был прав. Ученые все чаще подтверждают: польза от создания или восприятия искусства далеко не абстрактна. Оно может вызывать реальные физиологические и психосоматические изменения.
Даже просто наблюдение за искусством способно снижать сердечный ритм, артериальное давление и уровень кортизола — иногда буквально в тот же момент.
Некоторые творческие занятия могут уменьшать маркеры воспаления или улучшать нейропластичность мозга. Появляются и узкоспециализированные терапевтические программы.
В 2020 году Английская национальная опера совместно с Имперским колледжем Лондона запустили программу Breathe — в ней людей с длительным постковидным синдромом обучали вокальным техникам, которыми пользуются профессиональные теноры и сопрано. Работа добавила доказательств тому, что пение улучшает контроль дыхания, функцию легких и общее самочувствие у людей с заболеваниями дыхательной системы, включая астму и ХОБЛ.