Дружить с телом
Наш бьюти-эксперт, журналист Елена Эбади, впервые стала мамой в 41 год. К этому, как она сама говорит, прекрасному мероприятию Елена готовилась осознанно: изменила подход к нагрузке, скорректировала питание, а главное — ещё до этого начала строить осознанные отношения со своим телом.
Мне 48 лет, я мама семилетней Софии, занимаюсь своим телом регулярно более 25 лет, и у меня неплохо получается. Однако за всё это время я поняла и приняла простую истину: если у вас не получается добиться тех самых идеальных худых ног или тонкой талии, это не должно разрушить вашу любовь к самой себе. Да, мы можем и должны работать над собой. Запрещать, держаться, быть аскетичной. Но в меру. Не забывать, что всё это — во имя любви к самой себе. Много лет назад я считала, что женщина должна быть в размере S, только так на ней будет отлично сидеть платье, и только такую женщину выберет тот самый. Со временем и с возрастом я пересмотрела свою точку зрения. Я хочу сказать, что очень важно ощущать своё тело, любить его, любить себя в своём теле. Если вы со своим телом находитесь в гармонии, если вы дружите, тогда вы услышите его сигналы, оно будет пластично, ответит на ваши, пусть даже самые незначительные, позитивные изменения, например, снижением отёчности или веса в итоге. Это состояние и есть основа вашей красоты.