Никогда не произносите эти фразы людям, которые столкнулись с насилием

PsychologiesПсихология

Не добивайте жертву: 5 запретных фраз

Наталья Спиридонова

1920x1080_0xGHoo0xW7_1873737097784436928.jpg

Цивилизованное общество осуждает тех, кто заявляет, что жертвы насилия «сами виноваты», и пытается взвалить на них ответственность за случившееся. Между тем виктимблейминг часто надевает маску благих намерений. Многие произносят «безобидные» слова и дают «ценные» советы, не задумываясь, насколько они губительны для человека, который пережил настоящий кошмар.

Термины

  • Виктимблейминг — термин, происходящий от английских слов victim — «жертва» и blame — «обвинять», буквально — «обвинение жертвы».
  • Виктимизация — социальный процесс, при котором лицо превращается в жертву преступления.
  • Газлайтинг — вид психологического насилия, когда агрессор намеренно заставляет жертву усомниться в себе и своем восприятии реальности.

Фразы

Как автору и исследователю мне довелось общаться с тысячами людей, пострадавших от нападений и жестокого обращения. Поэтому я слишком хорошо знакома с приемами обвинения, которые вызывают ретравматизацию у тех, кто пережил немыслимые ужасы.

На первый взгляд безобидные, дежурные фразы, сказанные с благими намерениями, причиняют им невыносимую боль и не дают вернуться к нормальной жизни

Большинство даже не представляет, насколько губительны последствия виктимблейминга. Исследования подтверждают, что непонимание и осуждение со стороны представителей закона, медицинских работников, друзей и родных разрушают и без того надломленную психику жертв: они скрывают свою боль, обвиняют себя и начинают думать, что получили по заслугам. Это особо изощренная форма газлайтинга и повторной виктимизации.

Наше общество создало опасные мифы об отношении к жертвам преступлений. Мы должны знать, какой непоправимый вред они наносят людям, которые столкнулись с насилием, и никогда не произносить следующие фразы.

1. «Ты не жертва! Все у тебя в голове»

Убеждать того, кто пострадал, что ему якобы необходимо избавиться от мышления жертвы, бессмысленно и подло. Однако этим часто грешат псевдокоучи и «неравнодушные» родственники. Не спорю, полезно избавляться от негативных установок и менять свою жизнь к лучшему, но нет ничего бестактнее избитой фразы: «Ты не жертва. Все у тебя в голове».

Когда речь идет о постоянных унижениях, избиениях, изнасилованиях и других мучениях, нет никакого «мышления жертвы» — это реальная трагедия, а не надуманная роль

Быть жертвой нападения или продолжительных издевательств означает страдать от многочисленных последствий психотравмы, среди которых депрессия, тревожность, низкая самооценка, проблемы в общении, тяжелые зависимости, склонность к самоистязанию и даже попытки суицида. Безусловно, те, кто выжил и не сломался, заслуживают уважения, но это не отменяет того факта, что они прошли сквозь ад.

2. «Чтобы стало легче, прости насильника. Отпусти обиду и ненависть»

К прощению приходят сознательно. Опытные травматерапевты понимают, что нельзя форсировать события, особенно когда травма еще не проработана, иначе это помешает исцелению.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Кто особенно склонен к изменам: 3 ключевые психологические черты, подталкивающие к неверности Кто особенно склонен к изменам: 3 ключевые психологические черты, подталкивающие к неверности

Почему некоторые люди изменяют, а другие — нет?

Psychologies
Узнайте, как можно заниматься спортом с помощью дивана! Простые советы от эксперта Узнайте, как можно заниматься спортом с помощью дивана! Простые советы от эксперта

Можно ли добиться желаемой фигуры, не вставая с дивана?

ТехИнсайдер
Как уговорить близкого с зависимостью обратиться за помощью: 6 верных шагов Как уговорить близкого с зависимостью обратиться за помощью: 6 верных шагов

Пошаговый план действий для родственников человека с зависимостью

Psychologies
Маски шоу: история легендарных советских художников Кукрыниксов Маски шоу: история легендарных советских художников Кукрыниксов

Как Кукрыниксы стали легендарными художниками?

Правила жизни
10 ошибок в аэропорту, которые дорого вам обойдутся 10 ошибок в аэропорту, которые дорого вам обойдутся

Рассказываем о мелочах, которые могут существенно подорвать бюджет поездки

Maxim
Нехватка питьевой воды: как бороться с проблемой и почему она касается не только бедных стран Нехватка питьевой воды: как бороться с проблемой и почему она касается не только бедных стран

Какие технологии получения воды существуют сейчас и какие появятся в будущем?

СНОБ
Они диверсифицируются Они диверсифицируются

Как средний бизнес превращает рыночные вызовы в амбициозные цели и планы

Монокль
Мем на $12 млн: в США показали одну из лучших спонсорских активаций в истории Мем на $12 млн: в США показали одну из лучших спонсорских активаций в истории

Что такое студенческие боулы и как они могут принести спонсорам миллионы?

Forbes
Нужно ли в квартире ставить розетки с заземлением? Нужно ли в квартире ставить розетки с заземлением?

Можно ли пользоваться по старинке розетками без заземления?

CHIP
Миролюбивая сила Миролюбивая сила

Именно Москва начала давить на Каир, принуждая его перейти к переговорам

Дилетант
Арт-субъект: где на Урале рождается современное искусство Арт-субъект: где на Урале рождается современное искусство

С чего началось культурное противостояние Перми и Екатеринбурга?

СНОБ
Как сериал «Криминальное прошлое» говорит о насилии и расизме без морализаторства Как сериал «Криминальное прошлое» говорит о насилии и расизме без морализаторства

«Криминальное прошлое» — сериал о домашнем насилии и diversity

Forbes
Портрет со многими неизвестными Портрет со многими неизвестными

Как ученые исследовали тайны и парадоксы «Моны Лизы»

Weekend
Новые штаммы ускорят экономику Новые штаммы ускорят экономику

Как генно-модифицированные микроорганизмы повысят эффективность производств

Монокль
Екатерина Борисова: «BIM — это больше чем проектирование» Екатерина Борисова: «BIM — это больше чем проектирование»

Как BIM-проектирование помогает избежать ошибок в документации и сократить сроки

РБК
Дела сердечные: 8 причин срочно записаться к кардиологу Дела сердечные: 8 причин срочно записаться к кардиологу

8 наиболее частых причин для обращения к врачу при проблемах с сердцем

ТехИнсайдер
«Одним меньше стало» «Одним меньше стало»

Какую палитру мнений вызвала кончина главы советского правительства?

Дилетант
Елена Лядова: «Дом — не дом, если там холодно и нет любви» Елена Лядова: «Дом — не дом, если там холодно и нет любви»

Крыло горит, я на высоте, а вся группа — внизу

Караван историй
В мире животных В мире животных

8 мест России, где можно понаблюдать за братьями нашими меньшими

Лиза
Атомно-силовой микроскоп отличил дейтерий от водорода в молекуле пентацена Атомно-силовой микроскоп отличил дейтерий от водорода в молекуле пентацена

Теперь электронный парамагнитный резонанс можно измерять и с одной молекулы

N+1
Увеличения площади листьев не помогло лесам Индии стать продуктивнее Увеличения площади листьев не помогло лесам Индии стать продуктивнее

Потепление снижает эффективность фотосинтеза и увеличивает затраты на дыхание

N+1
Офлайн — новый черный: почему брендам сегодня нужно общаться с клиентами вживую Офлайн — новый черный: почему брендам сегодня нужно общаться с клиентами вживую

Как и зачем компании развивают направление офлайн-активностей

Inc.
Бить или не бить Бить или не бить

Эксперимент, поставленный на аукционных торгах

Автопилот
Фитнес тридесятого царства Фитнес тридесятого царства

Правила жизни спортсменов в самом расцвете сил

Men Today
Орфей Советского Союза Орфей Советского Союза

Жан Маре глазами его самых восторженных зрителей

Weekend
Дом — это другие Дом — это другие

Как Михаэль Ханеке разрушил буржуазный миф о «доме-милом-доме»

Weekend
Личные границы: когда оборона не нужна Личные границы: когда оборона не нужна

Стоит ли охранять личные границы от близких людей?

Psychologies
Мусор оптом: проблема стихийных свалок на Южном Урале Мусор оптом: проблема стихийных свалок на Южном Урале

Как устранить очаги захламления земель?

ФедералПресс
Коврик не понадобится: 5 простых упражнений для пресса, которые можно делать стоя Коврик не понадобится: 5 простых упражнений для пресса, которые можно делать стоя

Не любишь скручиванию и планку? Есть другие варианты для прокачки пресса!

VOICE
Матери и сыновья: откуда такая любовь Матери и сыновья: откуда такая любовь

Исследуем феномен отношений матерей и сыновей

Psychologies
Открыть в приложении