«Мы не ожидали, что мир настолько жесток». Как не терять веру в людей и принимать происходящее
За последний год фраза «Я не ожидал, что мир настолько жесток», полная горечи и отчаяния, звучит все чаще. Порой ее даже не произносят вслух, она мелькает в мыслях каждого, кто хоть раз задумывался о происходящем на планете. Как научиться принимать происходящее и не терять веру в окружающих? В этом нам поможет экзистенциальный терапевт Виктория Дубинская.
Почему депрессивные эпизоды появляются при изменениях в мире
Люди с сильной, здоровой психикой постепенно приходят от переживания к привыканию — события, происходящие вокруг, уже не так сильно воздействуют на сознание, поясняет Виктория. Эмоциональный фон выравнивается, а механизм приспособления помогает человеку взглянуть на окружающий мир иначе: рядом дети, которым необходимы внимание и любовь, работа все так же, как и раньше, должна выполняться.
Но существуют такие вещи, удар по которым заставляет нас и наше психическое состояние содрогнуться. Это моральные ценности и жизнь, само наше существование. По мнению экзистенциального терапевта, именно возможность уничтожения этих двух факторов вызывает бурю чувств — ярких, отрицательных — и срабатывает на инстинктивном уровне. Кроме того, многие не готовы отказаться от того, что имели раньше: путешествия за границу, импортные товары в огромном количестве, общение с иностранцами, деловые связи за рубежом и прочее.
«Сейчас психологи и психотерапевты работают раза в три больше, чем до событий этого года. Участились обращения касательно депрессивных эпизодов и панических атак», — комментирует Дубинская.