«Метод серого камня»: как эффективно защищаться от нарциссов и других токсичных личностей

Что делать, если ваш близкий считает себя исключительным, не признает запретов и правил приличия, не уважает личные границы, но полностью прекратить общение вы не готовы? Одна из техник, доказавших свою эффективность, называется «методом серого камня». Рассмотрим ее подробнее.

Николай Проценко

Кто такие настоящие нарциссы

Признаки нарциссического расстройства личности

Вот какие признаки выделяют психологи и психиатры.

Нарциссы считают себя лучше других.
Они мечтают и фантазируют об успехе, власти, неотразимой привлекательности.
Они преувеличивают свои таланты и достижения.
Они постоянно ждут от окружающих одобрения и даже восхищения.
Они считают себя особенными и ведут себя соответственно.
Им безразличны чувства и переживания других людей.

Нарциссы обычно не могут трезво оценить собственное поведение, у них также очень слабо развита способность к сопереживанию.

Типичные примеры поведения нарциссов

Они требуют от окружающих принимать их идеи и подстраиваться под их планы.
Они используют других в своих целях и не видят в этом ничего зазорного.
Они относятся с презрением к тем, кого считают ниже себя.
Они крайне завистливы.
Они убеждены, что все окружающие завидуют им и мечтают стать такими, как они.
Им обычно не удается долго поддерживать здоровые отношения с родственниками, друзьями, коллегами и романтическими партнерами.
Они ставят себе нереалистичные цели, например стать величайшим (певцом, актером, бизнесменом) всех времен.
Они легкоранимы, обидчивы, злопамятны.
У них очень хрупкая самооценка, они не понимают, почему окружающие не готовы проявлять к ним особое отношение.
Нередко они пытаются казаться стойкими, сильными, не поддающимися эмоциям, но это лишь фасад.