Шакил О'Нил хочет успеть оставить на земле заметный след

Men’s HealthСпорт

Шак и 50 лет на высоте

Сбросив 22 килограмма лишнего веса и разменяв вторые полвека жизни, Шакил О'Нил хочет успеть оставить на земле заметный след (и сейчас речь не о его кроссовках 55-го размера, а о чем-то куда более важном). Мы изучили философию этого гиганта, и нам она понравилась.

Фото: Эндрю Хетерингтон

Один из самых успешных игроков в истории НБА встречает меня на лужайке перед своим поместьем, раскинувшимся на площади 12,5 гектара, одетый в черную майку и спортивные шорты. Цель нашего разговора проста: мне хочется знать, как гигант баскетбола ростом 216 сантиметров нашел себе место в обычной жизни? Как изменились приоритеты человека, чье тело всегда было предметом всеобщего внимания? И, наконец, как улыбчивый великан, известный как большой ребенок, справился с проблемой взросления?

В детстве Шакил мечтал стать великим баскетболистом, крутым рэпером, диджеем, а также телезвездой. Вселенная оказалась к нему благосклонна: он добился всего и даже больше.

Сегодня бывший король баскетбольной площадки царствует на площадках рекламных (любимец публики продвигает всё — от страховок до пиццы Papa John's), выступает аналитиком на канале TNT в программе “Внутри НБА” и сводит треки под псевдонимом DJ Diesel (играет EDM).

Кроме того, он помощник шерифа, призванный сократить разрыв между правоохранительными органами и обществом, продюсер анимационной короткометражки о проблемах тревожности “Шум в голове” и владелец различных франшиз быстрого питания.

За количеством брендов, которые поддерживает Шак, и правда трудно уследить, а его состояние стремительно растет и оценивается уже примерно в 400 миллионов долларов.

Шак излучает абсолютное спокойствие: он уже давно вышел за рамки спортивной славы и стал общественным деятелем, которого, без преувеличения, обожают все. Искренняя улыбка, искрометные шутки и готовность посмеяться над собой — тот коктейль, который всегда растопит сердца.

“Секрет его немеркнущей популярности в том, что он предельно искренен и не стесняется быть собой”, — отмечает Кенни Смит, бывший игрок НБА и коллега О′Нила по программе “Внутри НБА”. Даже если вы не всегда согласны с тем, что делает или говорит Шакил, вы наверняка захотели бы пропустить с ним пару шотов в баре. Впрочем, эти шоты скорее всего были бы безалкогольными. Шак никогда не любил выпивку. В 13 лет его приемный отец, сержант армии США, застукал будущего спортсмена с пивом и заставил выпить всё до дна. С тех пор О′Нил почти не притрагивался к алкоголю.

Шак признается, что в свое время его поразила фраза комика Деона Коула, которую тот сказал в специальном выпуске “Сердце Коула” на Netflix в 2019 году. Сначала актер попросил тех, кому за сорок, пошуметь. Затем, когда гул толпы затих, он произнес: “У вас осталось всего 30 лет”. Позже Коул пояснил: “Когда я говорю, что вам осталось 30 лет, я не имею в виду смерть. Я говорю о том, что у вас осталось 30 лет активной жизни, чтобы успеть сделать все, о чем вы мечтали”.

6 марта 2022 года Шаку исполнилось 50, а это значит, что времени у него и того меньше. “Через 15 лет мне будет 65, и я буду уже чертовски старым человеком. До слов Коула никогда не задумывался об этом”, — делится О′Нил. Конечно, можно жить яркой и полной жизнью даже после 65, уверен он, но степень этой полноты у вас и у экс-метеора НБА может сильно разниться.

Сейчас О′Нил всерьез занялся своим телом. Во время пандемии его вес достиг рекордных 188 кг (ранее баскетбольная версия сверхчеловека весила 147 кг). Режим тренировок гиганта предельно прост: четыре дня в неделю по часу — 20 минут кардио и 40 минут силовых упражнений. Цель — похудеть до 158 кг и быть достаточно подтянутым, чтобы “ходить топлес”. Но знаете, что самое потрясающее в этой истории о здоровом образе жизни? Все эти годы Шак не посещал врачей. Нет, конечно, пока он был действующим спортсменом, за работой этой баскетбольной машины следили, но, кроме профессиональных травм, с ним ничего не случалось.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Слабое магнитное поле остановило вращение молекул Слабое магнитное поле остановило вращение молекул

Физики исследовали возможность управления исходом дифракции молекул дейтерия

N+1
Кто этот мощный старик? Кто этот мощный старик?

Как старик сэр Ранульф Файнс покорил “крышу мира”

Men’s Health
«Имею ли я право быть счастливой, если всем плохо?»: мнение читательницы и психолога «Имею ли я право быть счастливой, если всем плохо?»: мнение читательницы и психолога

Можно ли, невзирая на сегодняшний новостной поток, наслаждаться радостями жизни?

Psychologies
5 лучших адресов 5 лучших адресов

Отличаются ли приложения для знакомств?

Playboy
Мы все принимаем душ неправильно! 8 ошибок, которые совершает каждая Мы все принимаем душ неправильно! 8 ошибок, которые совершает каждая

Обычная водная процедура может нанести существенный вред твоей коже

VOICE
Перейдем на Т Перейдем на Т

На что способен мужской половой гормон тестостерон на самом деле

Men’s Health
«Обладали абсолютным иммунитетом»: кем были первые диктаторы «Обладали абсолютным иммунитетом»: кем были первые диктаторы

Почему родился миф о жестоком и авторитарном правителе, захватившем власть силой

Вокруг света
Крепче стали под прессом Крепче стали под прессом

Мы обратились к Павлу Деревянко для срочной подзарядки оптимизмом

Men’s Health
5 фактов о пользе кофе для разных систем организма 5 фактов о пользе кофе для разных систем организма

Какую пользу кофе может приносить здоровью

Лиза
Убийца внутри вас Убийца внутри вас

Как не дать самому себе убить себя

Men’s Health
«В меня влюбился друг мужа, а я сделала ему больно» «В меня влюбился друг мужа, а я сделала ему больно»

Приставать к жене друга недопустимо. Но что делать, если ты в нее влюблен?

Psychologies
20 ответов на простые вопросы о сексе 20 ответов на простые вопросы о сексе

Честные ответы на самые простые вопросы про это

Playboy
«Изумление было полным»: что сказали немцы, когда увидели советские танки «Изумление было полным»: что сказали немцы, когда увидели советские танки

Какими видели и как оценивали советские танки наши противники

ТехИнсайдер
Это у нас в крови Это у нас в крови

В наших венах — не просто кровь, а настоящие информационные потоки

Men’s Health
Остров русских Остров русских

Что Россия могла бы делать сама?

Weekend
О спорт, ты сон О спорт, ты сон

Поднять себя в 6 утра на тренировку или поспать подольше?

Men’s Health
Дьявол у двери: 5 тайн и загадок Нотр-Дама Дьявол у двери: 5 тайн и загадок Нотр-Дама

О Нотр-Даме веками ходит множество мрачных легенд

Вокруг света
Вон из России! Вон из России!

Осенью 1922-го от причалов отходили не только корабли с белогвардейцами

Дилетант
«Самая высокооплачиваемая ниша индустрии»: Зоя Чернавина о перманентном макияже «Самая высокооплачиваемая ниша индустрии»: Зоя Чернавина о перманентном макияже

Зоя Чернавина — о том, как найти «своего» мастера перманентного макияжа

Cosmopolitan
Новое начало Новое начало

Если вы хотите начать долгосрочные изменения, попробуйте простую практику

Yoga Journal
Кем ты будешь, когда вырастешь: чем молодые предприниматели могут помочь подросткам Кем ты будешь, когда вырастешь: чем молодые предприниматели могут помочь подросткам

Молодые предприниматели делятся опытом с подростками и помогают им найти себя

Forbes
Забытое искусство обрядов посвящения Забытое искусство обрядов посвящения

Вылазка с детьми порой посложнее Ironman и Death Race

Men’s Health
Откуда взялся тот самый зеленый кот и другие 50 удивительных фактов о кошках Откуда взялся тот самый зеленый кот и другие 50 удивительных фактов о кошках

Интересно, что будет если кошке подстричь усы? А накормить виноградом?

Популярная механика
Это всего лишь конец света... Это всего лишь конец света...

Памяти Гаспара Ульеля – актера, философа, эстета

Playboy
Крестьянское мясо для англосаксонских королей ушло на массовые пиршества Крестьянское мясо для англосаксонских королей ушло на массовые пиршества

Ученые исследовали рацион людей в раннесредневековой Англии

N+1
Болезнь Крона: 11 симптомов, которые нужно знать Болезнь Крона: 11 симптомов, которые нужно знать

За последние 10 лет распространенность болезни Крона выросла в 6 раз

Популярная механика
Мерцающий огонь добавил динамики палеолитическим гравюрам Мерцающий огонь добавил динамики палеолитическим гравюрам

Ученые исследовали гравюры мадленской археологической культуры

N+1
10 сериалов для тех, кто соскучился по «Игре престолов» 10 сериалов для тех, кто соскучился по «Игре престолов»

10 сериалов, которые стоит посмотреть любителям истории и фэнтези

Esquire
Аксолотль: 7 интереных фактов о «водяном чудище» Аксолотль: 7 интереных фактов о «водяном чудище»

Они отращивают конечности, могут страдать каннибализмом и жить более 10 лет

ТехИнсайдер
Открыть в приложении