Шакил О'Нил хочет успеть оставить на земле заметный след

Men’s HealthСпорт

Шак и 50 лет на высоте

Сбросив 22 килограмма лишнего веса и разменяв вторые полвека жизни, Шакил О'Нил хочет успеть оставить на земле заметный след (и сейчас речь не о его кроссовках 55-го размера, а о чем-то куда более важном). Мы изучили философию этого гиганта, и нам она понравилась.

Фото: Эндрю Хетерингтон

Один из самых успешных игроков в истории НБА встречает меня на лужайке перед своим поместьем, раскинувшимся на площади 12,5 гектара, одетый в черную майку и спортивные шорты. Цель нашего разговора проста: мне хочется знать, как гигант баскетбола ростом 216 сантиметров нашел себе место в обычной жизни? Как изменились приоритеты человека, чье тело всегда было предметом всеобщего внимания? И, наконец, как улыбчивый великан, известный как большой ребенок, справился с проблемой взросления?

В детстве Шакил мечтал стать великим баскетболистом, крутым рэпером, диджеем, а также телезвездой. Вселенная оказалась к нему благосклонна: он добился всего и даже больше.

Сегодня бывший король баскетбольной площадки царствует на площадках рекламных (любимец публики продвигает всё — от страховок до пиццы Papa John's), выступает аналитиком на канале TNT в программе “Внутри НБА” и сводит треки под псевдонимом DJ Diesel (играет EDM).

Кроме того, он помощник шерифа, призванный сократить разрыв между правоохранительными органами и обществом, продюсер анимационной короткометражки о проблемах тревожности “Шум в голове” и владелец различных франшиз быстрого питания.

За количеством брендов, которые поддерживает Шак, и правда трудно уследить, а его состояние стремительно растет и оценивается уже примерно в 400 миллионов долларов.

Шак излучает абсолютное спокойствие: он уже давно вышел за рамки спортивной славы и стал общественным деятелем, которого, без преувеличения, обожают все. Искренняя улыбка, искрометные шутки и готовность посмеяться над собой — тот коктейль, который всегда растопит сердца.

“Секрет его немеркнущей популярности в том, что он предельно искренен и не стесняется быть собой”, — отмечает Кенни Смит, бывший игрок НБА и коллега О′Нила по программе “Внутри НБА”. Даже если вы не всегда согласны с тем, что делает или говорит Шакил, вы наверняка захотели бы пропустить с ним пару шотов в баре. Впрочем, эти шоты скорее всего были бы безалкогольными. Шак никогда не любил выпивку. В 13 лет его приемный отец, сержант армии США, застукал будущего спортсмена с пивом и заставил выпить всё до дна. С тех пор О′Нил почти не притрагивался к алкоголю.

Шак признается, что в свое время его поразила фраза комика Деона Коула, которую тот сказал в специальном выпуске “Сердце Коула” на Netflix в 2019 году. Сначала актер попросил тех, кому за сорок, пошуметь. Затем, когда гул толпы затих, он произнес: “У вас осталось всего 30 лет”. Позже Коул пояснил: “Когда я говорю, что вам осталось 30 лет, я не имею в виду смерть. Я говорю о том, что у вас осталось 30 лет активной жизни, чтобы успеть сделать все, о чем вы мечтали”.

6 марта 2022 года Шаку исполнилось 50, а это значит, что времени у него и того меньше. “Через 15 лет мне будет 65, и я буду уже чертовски старым человеком. До слов Коула никогда не задумывался об этом”, — делится О′Нил. Конечно, можно жить яркой и полной жизнью даже после 65, уверен он, но степень этой полноты у вас и у экс-метеора НБА может сильно разниться.

Сейчас О′Нил всерьез занялся своим телом. Во время пандемии его вес достиг рекордных 188 кг (ранее баскетбольная версия сверхчеловека весила 147 кг). Режим тренировок гиганта предельно прост: четыре дня в неделю по часу — 20 минут кардио и 40 минут силовых упражнений. Цель — похудеть до 158 кг и быть достаточно подтянутым, чтобы “ходить топлес”. Но знаете, что самое потрясающее в этой истории о здоровом образе жизни? Все эти годы Шак не посещал врачей. Нет, конечно, пока он был действующим спортсменом, за работой этой баскетбольной машины следили, но, кроме профессиональных травм, с ним ничего не случалось.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Работать нельзя перегореть Работать нельзя перегореть

Мы знаем кратчайший путь к выходу из выгорания. Следуйте за нами

Men’s Health
«Все везде и сразу»: абсурдистский блокбастер о сложных отношениях между женщинами «Все везде и сразу»: абсурдистский блокбастер о сложных отношениях между женщинами

«Все везде и сразу» — абсурдистский блокбастер и одновременно фем-драма

Forbes
Не боги Олимп покоряют Не боги Олимп покоряют

Герои этого материала — люди, чей характер сильнее всякой физики

Men’s Health
Как повара экономили на продуктах в столовых СССР —  и этого никто не замечал! Как повара экономили на продуктах в столовых СССР —  и этого никто не замечал!

Хлеще домохозяек в СССР хитрили только повара столовых

Cosmopolitan
Сколько стоит пить? Сколько стоит пить?

Каким будет место алкоголя в “новой нормальности”?

Men’s Health
Марк Богатырев. Перезагрузка Марк Богатырев. Перезагрузка

Мне повезло испытать в жизни такую настоящую, трогательную, большую любовь

Коллекция. Караван историй
Ген, ты вообще нормальный? Ген, ты вообще нормальный?

Облысение, лишний вес, алкоголизм часто списывают на наследственность

Men’s Health
Вернуть награды императору! Вернуть награды императору!

Недавно в Петербурге завершилась масштабная реставрация памятника Николаю I

Дилетант
Не поздно нам сделать остановку Не поздно нам сделать остановку

Мы живем в условиях вечной гонки, где остановки все больше похожи на пит-стопы

Men’s Health
Почему нам не хватает энергии: 5 главных причин постоянной слабости Почему нам не хватает энергии: 5 главных причин постоянной слабости

Проверьте, не утекает ли ваша энергия в одну из этих «дыр»

Популярная механика
О спорт, ты сон О спорт, ты сон

Поднять себя в 6 утра на тренировку или поспать подольше?

Men’s Health
Чудовищная история Бланш Монье: красавица, запертая на 25 лет Чудовищная история Бланш Монье: красавица, запертая на 25 лет

Любое заточение способно искалечить и тело, и разум человека

VOICE
Убийца внутри вас Убийца внутри вас

Как не дать самому себе убить себя

Men’s Health
Травма свидетеля: что делать, если мы наблюдали насилие в детстве Травма свидетеля: что делать, если мы наблюдали насилие в детстве

Чем отличается травма свидетеля от травмы жертвы?

Psychologies
Это у нас в крови Это у нас в крови

В наших венах — не просто кровь, а настоящие информационные потоки

Men’s Health
Илья Ильф и Евгений Петров: пять книг, которые стоит прочитать Илья Ильф и Евгений Петров: пять книг, которые стоит прочитать

Что, помимо "12 стульев" и "Золотого теленка", безусловно заслуживает внимания

Esquire
Крепче стали под прессом Крепче стали под прессом

Мы обратились к Павлу Деревянко для срочной подзарядки оптимизмом

Men’s Health
«Отучилась 6 лет на медицинском и разочаровалась в профессии» «Отучилась 6 лет на медицинском и разочаровалась в профессии»

Что делать, если наступило профессиональное выгорание?

Psychologies
Всемирный фарватер Всемирный фарватер

Как люди путешествовали, когда не было авиасообщения

Вокруг света
От А до Я: как первая буква имени женщины влияет на ее судьбу От А до Я: как первая буква имени женщины влияет на ее судьбу

Все эзотерики и экстрасенсы уверены: от твоего имени многое зависит

Cosmopolitan
Андроид-чемпион Андроид-чемпион

Как роботы защищают честь российского футбола

Популярная механика
«Как мы стали людьми. Поиски истоков человечества»: Откуда мы родом и какие факторы определили нашу эволюцию «Как мы стали людьми. Поиски истоков человечества»: Откуда мы родом и какие факторы определили нашу эволюцию

Прямохождение и особенности человеческого тела

N+1
Гора серебряная Гора серебряная

Как добывают благородные металлы

Популярная механика
Нефть — живая и мертвая: откуда берется черное золото Нефть — живая и мертвая: откуда берется черное золото

Прогноз о скором истощении запасов нефти специалисты воспринимают по-разному

ТехИнсайдер
Немирное «земледелие» Немирное «земледелие»

Как работает система залпового минирования

Популярная механика
Почему собака облизывает хозяина — как оказалось, причин много! Почему собака облизывает хозяина — как оказалось, причин много!

Почему собаки так и норовят облизать тебя с головы до ног?

Cosmopolitan
«Любимчик Сталина»: почему погиб самолет Сигизмунда Леваневского «Любимчик Сталина»: почему погиб самолет Сигизмунда Леваневского

Жизненная установка Сигизмунда Леваневского привела пилота к гибели

Вокруг света
В тени динозавров: 5 необычных млекопитающих мезозойской эры В тени динозавров: 5 необычных млекопитающих мезозойской эры

Мезозойские млекопитающие и их ближайшие родственники были весьма разнообразны

Вокруг света
Почему ходить к проктологу – это не больно и не страшно: врач развенчал мифы Почему ходить к проктологу – это не больно и не страшно: врач развенчал мифы

Поход к проктологу многими воспринимается как кошмар и ужас, а зря!

Cosmopolitan
Как понять друг друга. 10 книг об отношениях Как понять друг друга. 10 книг об отношениях

Книги, которые помогут выстроить здоровые отношения

СНОБ
Открыть в приложении