Мужчины, которые после рехаба остались на плаву и стали лучшей версией себя

Men’s HealthРепортаж

Реабилитация сделала меня...

Сильнее, забавнее, счастливее, спокойнее, надежнее, внимательнее и в целом более крутым человеком.

В сети пагубных зависимостей во время Covid-19 попало рекордное количество людей. Виной тому стресс и вынужденная изоляция. Познакомьтесь с восемью мужчинами, которые захлебнулись своими проблемами за десятилетия до этой пандемии, но в итоге после рехаба остались на плаву и стали лучшей версией себя. У них есть чему поучиться.

Зависимость нужно воспринимать как болезнь

Люди, проходящие реабилитацию, скажут вам, что зависимость — это не только ментальное рабство, одурманивающие вещества или неразумное поведение в поисках острых ощущений. Зависимость напрямую связана с контролем, безопасностью и самооценкой — с тем, с чем возникли основные проблемы у многих из нас во время пандемии. Когда Men's Health опросил 1111 человек с помощью сервиса SurveyMonkey, 75% респондентов сказали, что у них есть близкие люди, ведущие бой с зависимостью, а 40% сообщили об усилении тяги к запрещенным веществам или поведению, вызывающему зависимость. “Главная причина: с ними рядом не было других людей, которые могли бы их поддержать и дать им чувство уверенности и полной защищенности”, — объясняет Кен Дакворт, доктор медицинских наук, главный врач Национального альянса по борьбе с психическими заболеваниями.

Разрыв социальной связи с обществом может стать триггером для пагубного увлечения алкоголем, обезболивающими, наркотиками, порно или азартными играми и вызвать рецидив у тех, кто проходит реабилитацию. Психиатр Ксимена Санчес-Сампер, доктор медицинских наук, говорит, что для борьбы с проблемой необходимо воспринимать зависимость как болезнь: “Если вы подумаете о пациентах, которые больны раком и смогли победить его, как они себя называют? Выжившие”.

Все мужчины, о которых здесь рассказывается, преодолели себя, чтобы получить помощь. И после того как они справились со своими страхами — иногда после нескольких попыток, — они открыли для себя кое-что важное. Они поняли, что трезвость — это не цель, а скорее средство для более сильной, счастливой и здоровой жизни”. — Спенсер Дукофф и Пол Кита.

65% респондентов выявили у себя хотя бы одну из проблем: депрессию (58%), тревогу (66%), посттравматическое стрессовое расстройство (24%). Наличие любого из этих заболеваний повышает риск аддиктивного поведения.

Рехаб сделал меня лучшим слушателем

Крис Маршалл, 38 лет, владелец бара Sans Bar в Остине, не употребляет алкоголь в течение десяти лет. В его заведении есть все, кроме одного: выпивки.

Будучи единственным чернокожим ребенком в преимущественно белом районе, Маршалл еще в школе понял, что выпивка была для него легким способом вписаться в общество. Но вписаться не означало стать своим, и в итоге алкоголь превратился в самолечение от тревоги и депрессии. Жизнь Маршалла пошла под откос, и в 23 года он оказался на койке реабилитационной клиники, где наконец-то обрел вожделенную трезвость и поддержку. После десяти лет реабилитации он открыл Sans Bar — место, где могли бы собираться люди, решившие никогда больше не пить. Вот чему он научился.

ПОЛНОСТЬЮ ПОГРУЗИТЕСЬ В БЕСЕДУ

Настоящий разговор происходит вдали от экранов. Даже если ваш смартфон лежит на столе лицевой стороной вниз, уберите его в карман. И сядьте в той части бара или ресторана, где нет телевизора.

ГОВОРИТЕ СОБЕСЕДНИКУ, ЧТО ВЫ ЕГО СЛУШАЕТЕ

Простые фразы “Да-да, так и есть” или “Я вас прекрасно понимаю”, по словам Маршалла, работают лучше всего. Они дают собеседнику понять, что для вас он не белый шум, и побуждают его общаться с вами дальше.

НЕ ЛЕЧИТЕ ЛЮДЕЙ СОВЕТАМИ

“Слушать не значит диагностировать”. Речь идет о присутствии в моменте и полноценном участии в разговоре. Этот навык критически важен. — Ванесса Этьенн.

Рехаб сделал меня лучшим отцом

76-летний Дэнни Трехо уже 53 года не употребляет наркотики и алкоголь, на его счету 398 актерских заслуг, а также новые мемуары “Трехо”. Он пришел на свое первое собрание в “12 шагов анонимных наркоманов” в возрасте 15 лет и окончательно обрел трезвость в тюрьме. В процессе выздоровления он приобрел кое-что еще: важнейшие знания для воспитания детей.

MH: Считаете ли вы, что реабилитация сделала вас лучшим отцом?

ДТ: Определенно! Любой может стать отцом, но быть отцом — это совсем другое. Мои дети любят меня. Если бы не рехаб, они бы так и писали мне в тюрьму. Я бы посылал им красивые рождественские открытки и прочее дерьмо.

MH: Вы когда-нибудь боялись, что передадите свою зависимость детям?

ДТ: Мне повезло, дети никогда не видели меня в состоянии наркотического опьянения. Я был чист и трезв 18 лет, прежде чем у меня родился мой первый сын Дэнни Бой. Он замечательный ребенок, и с ним никогда не было никаких проблем. Мой сын Гилберт и дочь Даниэль употребляли наркотики, но сейчас они уже больше шести лет чисты как стекло. Рехаб научил меня не только правильному поведению в проблемной ситуации, но и окружил меня работающей системой групповой поддержки, которая и спасла моим детям жизнь.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Овечкин и вечность Овечкин и вечность

Александр Овечкин из хоккейной звезды превращается в величайшего хоккеиста

Men’s Health
Денежный вопрос: сколько чаевых принято оставлять в разных странах Денежный вопрос: сколько чаевых принято оставлять в разных странах

Где самый высокий процент чаевых, а где на них и вовсе могут обидеться?

Популярная механика
Что с них взять? Что с них взять?

10 очень мужских особенностей поведения, которые пригодились бы женщинам

Maxim
8 спорных и запрещенных книг, которые стоит прочитать каждому 8 спорных и запрещенных книг, которые стоит прочитать каждому

Почему эти книги запрещали и стоит ли их читать?

GQ
Крепче стали под прессом Крепче стали под прессом

Мы обратились к Павлу Деревянко для срочной подзарядки оптимизмом

Men’s Health
Африка Африка

Каково будущее Африканского континента?

Esquire
Неуловимый мститель Неуловимый мститель

Искусство поражать все цели от Джереми Реннера

Men’s Health
Всё, что нужно знать о знаке «Кирпич»: действие, нюансы, наказания Всё, что нужно знать о знаке «Кирпич»: действие, нюансы, наказания

Где и в каких случаях ставят знак «Кирпич», что он запрещает водителям

РБК
Солнечная петербурженка Солнечная петербурженка

Кристина Горбунова — официально Playmate 2020!

Playboy
Что есть на диете? Полезные и вкусные продукты, богатые белком Что есть на диете? Полезные и вкусные продукты, богатые белком

Какие продукты обеспечат тебя необходимым количеством белка на весь день

Cosmopolitan
Худой мир лучше Худой мир лучше

История о том, как семеро участников проекта познали фитнес-дзен

Men’s Health
5 причин смотреть многосерийный хоррор «Архив 81» — один из первых очевидных хитов 2022 года 5 причин смотреть многосерийный хоррор «Архив 81» — один из первых очевидных хитов 2022 года

«Архив 81» вобрал в себя целую обойму сюжетов классического хоррора

Esquire
Работать нельзя перегореть Работать нельзя перегореть

Мы знаем кратчайший путь к выходу из выгорания. Следуйте за нами

Men’s Health
В развитии японских и английских народных песен выявили схожие закономерности В развитии японских и английских народных песен выявили схожие закономерности

Даже музыка подвержена эволюционным ограничениям

N+1
Еще в игре Еще в игре

Старая гвардия баскетбола, невзирая на свой возраст, все еще доминирует

Men’s Health
Пазолини, Джармуш, Тарантино: 7 киноальманахов знаменитых режиссеров Пазолини, Джармуш, Тарантино: 7 киноальманахов знаменитых режиссеров

Киноальманахи, к которым приложили руку знаменитые режиссеры

Esquire
О спорт, ты сон О спорт, ты сон

Поднять себя в 6 утра на тренировку или поспать подольше?

Men’s Health
Почему некоторые языки учить сложнее? Почему некоторые языки учить сложнее?

Что влияет на сложность изучения языка?

Популярная механика
Не боги Олимп покоряют Не боги Олимп покоряют

Герои этого материала — люди, чей характер сильнее всякой физики

Men’s Health
Леди дела Леди дела

Женщины у руля собственного бизнеса давно никого не удивляют

Robb Report
Ген, ты вообще нормальный? Ген, ты вообще нормальный?

Облысение, лишний вес, алкоголизм часто списывают на наследственность

Men’s Health
Доказано, что умеренная диета замедляет старения и омолаживает организм Доказано, что умеренная диета замедляет старения и омолаживает организм

Какую роль диеты играют в жизни нашего организма?

Популярная механика
Это фантастика! Это фантастика!

Казалось бы, в сексе сложно ждать каких-то прорывов, и все же...

Men’s Health
Одна на миллион Одна на миллион

Почему девушки взваливают на себя больше, чем могут унести

Cosmopolitan
О питании зимой О питании зимой

Для поддержания себя в холодное время года особенно важно питание

Yoga Journal
Разоблачающая красота Разоблачающая красота

Нелли Блай — мать женской репортажной журналистики

Maxim
Универсальный салат Универсальный салат

Правильно собранный салат обеспечит вас отличным топливом для фитнеса

Men’s Health
Театр Табакова Театр Табакова

Павел Табаков учится продюсированию и признается в любви Ренате Литвиновой

Harper's Bazaar
Дышать и двигаться: как связаны тело и эмоции Дышать и двигаться: как связаны тело и эмоции

Эмоции – это еще и телесные переживания, заключенные в какой-то части тела

Домашний Очаг
Кристен Стюарт. Ужель та самая Диана?.. Кристен Стюарт. Ужель та самая Диана?..

Кристен Стюарт соединилась душой со своей героиней Дианой Спенсер

Караван историй
Открыть в приложении