Старая гвардия баскетбола, невзирая на свой возраст, все еще доминирует

Men’s HealthСпорт

Еще в игре

Старая гвардия баскетбола во главе с такими легендами НБА, как Крис Пол и Леброн Джеймс, невзирая на свой возраст, все еще доминируют над многими более молодыми и резвыми игроками. Мы узнали, что держит их на самой вершине спортивного Олимпа и в чем секрет их небывалой силы, скорости и выносливости.

В чем сила, брат?

Крис Пол не торопится раскрывать свои секреты. Чем меньше людей знают о его тренировках и плане питания, тем лучше. Действительно, зачем говорить о том, какие упражнения помогли ему покончить с многолетними проблемами с подколенными сухожилиями или по каким сигналам тела он понимает, что организму срочно нужна дополнительная доза воды. Но Пол знает, почему вы бы хотели все это знать. Ведь трансформация некогда хрупкого разыгрывающего защитника в одного из самых ценных игроков Национальной баскетбольной ассоциации и первого в истории НБА игрока, в копилке которого 20 тысяч очков и 10 тысяч голевых передач за карьеру, мало кого оставила равнодушным.

Каким-то образом в возрасте 36 лет, после 16 изнурительных лет профессиональной карьеры, Пол стал лучшей версией себя: более быстрой, сильной и выносливой. А ведь всего два года назад, после провального сезона с “Хьюстон Рокетс”, многие задавались вопросом, а не сдулся ли он окончательно? Сегодня Крис чувствует себя лучше, чем когда-либо в жизни. И он не единственный старожил братства баскетбольного кольца, который переживает вторую молодость.

Такие звезды, как Зион Уильямсон (21 год), Лука Дончич (22 года) и новичок “Рокетс” Джален Грин (20 лет), могут заставить вас поверить в то, что баскетбол — территория молодых и дерзких. Но в этом сезоне целый ряд игроков в возрасте 35 лет и старше раз за разом опровергает эту чушь.

“Майами Хит” делают ставку на 35-летнего разыгрывающего Кайла Лоури и доверяются метким броскам 36-летнего Пи Джей Такера, а в “Милуоки Бакс” не сомневаются в непробиваемой защите Джорджа Хилла, которому также стукнуло 35. На Западе, в Лос-Анджелесе, 37-летний Леброн Джеймс надеется, что трио игроков старше 35 лет (Кармело Энтони, 37 лет; Тревор Ариза, 36 лет; Дуайт Ховард, 36 лет) поможет ему вернуть “Лейкерс” былую славу.

Десятилетие назад этих парней назвали бы “отыгравшими свое”. Ведь только дважды за 75-летнюю историю Лиги самым ценным игроком НБА становился баскетболист старше 35 лет — Майкл Джордан в 1998 году и Карл Мэлоун в 1999 году. Но революция в области фитнеса и велнеса позволила нынешним звездам продолжить завоевывать громкие титулы, несмотря на “пенсионный” возраст. Яркие примеры — Криштиану Роналду, Рафаэль Надаль, Серена Уильямс. Теперь настала очередь баскетбола, в котором “старики” доказывают, что “есть еще порох в пороховницах”. Так в чем же дело?

Игроки НБА сделали ставку на здоровый образ жизни, правильное питание и строгий распорядок дня, нанимая частных тренеров, слип-коучей, шеф-поваров и приобретая высокотехнологичное восстановительное оборудование. Преображение Пола — тому доказательство. За последние два года он провел полное техобслуживание своего тела и прокачал все слабые места. О том, что работа была проделана качественно, говорит статистика — с тех пор Крис провел десятки блестящих игр в нескольких сезонах подряд. А в июле 2021 года сыграл в своем первом в карьере финале НБА, причем всего через три дня после игры он умолял своего тренера Донни Раймона о новой тренировке. Для Пола фитнес и диета уже давно перестали быть скучной рутиной и превратились

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Работать нельзя перегореть Работать нельзя перегореть

Мы знаем кратчайший путь к выходу из выгорания. Следуйте за нами

Men’s Health
Выкупает бренды на Amazon и помогает им расти: разбор бизнеса Accel Club, который привлёк $170 млн Выкупает бренды на Amazon и помогает им расти: разбор бизнеса Accel Club, который привлёк $170 млн

Как стартап Accel Club выкупает бренды и что с ними делает?

VC.RU
Дизель генератор Дизель генератор

Вин Дизель: Жизнь на высоких оборотах

Men’s Health
Чем обязан Чем обязан

Должен ли тебе что-то парень, с которым вы решили быть вместе?

Cosmopolitan
Ген, ты вообще нормальный? Ген, ты вообще нормальный?

Облысение, лишний вес, алкоголизм часто списывают на наследственность

Men’s Health
Посмертные приключения тела: пенис Наполеона, глаза Эйнштейна и зубы Гитлера Посмертные приключения тела: пенис Наполеона, глаза Эйнштейна и зубы Гитлера

Некоторым знаменитостям удалось продолжить свое посмертное существование

Cosmopolitan
Худой мир лучше Худой мир лучше

История о том, как семеро участников проекта познали фитнес-дзен

Men’s Health
Дом Солнца Дом Солнца

Интерьер загородного дома в Ереване: неоклассика и mid–century modern

SALON-Interior
О спорт, ты сон О спорт, ты сон

Поднять себя в 6 утра на тренировку или поспать подольше?

Men’s Health
Изобретая Анну Делви: зачем Netflix воспевает мошенницу, обманувшую весь Нью-Йорк Изобретая Анну Делви: зачем Netflix воспевает мошенницу, обманувшую весь Нью-Йорк

Зачем Netflix пытается сделать из преступницы героиню нового времени

Forbes
Реабилитация сделала меня... Реабилитация сделала меня...

Мужчины, которые после рехаба остались на плаву и стали лучшей версией себя

Men’s Health
Отрицали вред и давили на регулятор: как производители защищали этилированный бензин от запрета Отрицали вред и давили на регулятор: как производители защищали этилированный бензин от запрета

О спорах с производителями топлива и его запрете — в пересказе The Conversation

VC.RU
Не боги Олимп покоряют Не боги Олимп покоряют

Герои этого материала — люди, чей характер сильнее всякой физики

Men’s Health
Рейтинг лучших мультфильмов, которые понравятся и детям, и взрослым Рейтинг лучших мультфильмов, которые понравятся и детям, и взрослым

Ищешь, что посмотреть с ребенком или просто решила вспомнить детство?

Cosmopolitan
Дача-феникс Дача-феникс

Директор школы “Детали” Татьяна Рогова отстроила новый дом после пожара

AD
Есть у трети женщин: что такое гранулы Фордайса и можно ли от них избавиться Есть у трети женщин: что такое гранулы Фордайса и можно ли от них избавиться

Гранулы Фордайса встречаются у 35% женщин и 60% мужчин

Cosmopolitan
Глава 1: Москва Глава 1: Москва

Ты говорил, город – сила. А здесь слабые все

Esquire
10 необычных лайфхаков для автовладельцев, которые пригодятся зимой 10 необычных лайфхаков для автовладельцев, которые пригодятся зимой

Лайфхаки, которые помогут скрасить ваши автолюбительские будни

Популярная механика
Александр Секацкий Александр Секацкий

Секацкий – редкий для России типаж профессора-левака с Восточного побережья США

Esquire
Натерпелась не только Бритни Спирс: 5 знаменитостей, чье детство было сущим кошмаром Натерпелась не только Бритни Спирс: 5 знаменитостей, чье детство было сущим кошмаром

Эти знаменитости предпочли бы забыть детство, как страшный сон

Playboy
Веди себя по-человечески: разбираемся в вопросах этичности искусственного интеллекта Веди себя по-человечески: разбираемся в вопросах этичности искусственного интеллекта

Разбираемся в искусственном интеллекте на примере романа «Клара и Солнце»

Esquire
День рождения Facebook: как за 18 лет Марк Цукерберг построил крупнейшую соцсеть и превратил ее в метавселенную День рождения Facebook: как за 18 лет Марк Цукерберг построил крупнейшую соцсеть и превратил ее в метавселенную

C чего начинался Facebook

Популярная механика
«Обновленная» мама «Обновленная» мама

Что такое осознанное родительство и почему пора растить детей иначе

Лиза
5 самых дешевых стран для путешествий, где можно недорого отдохнуть 5 самых дешевых стран для путешествий, где можно недорого отдохнуть

Что главное в путешествии? Конечно, полученные эмоции

Playboy
Нежное важное Нежное важное

Техники для тех, кто чувствует необходимость изменить себя

Harper's Bazaar
Как избавиться от постакне: все способы — от домашних до профессиональных Как избавиться от постакне: все способы — от домашних до профессиональных

Как избавиться от следов акне?

Cosmopolitan
В португальском могильнике эпохи мезолита нашли останки африканца XVII–XVIII веков В португальском могильнике эпохи мезолита нашли останки африканца XVII–XVIII веков

В середине XV века Португалия вывозила африканских рабов на другие континенты

N+1
Всё плохо: как тревожность портит нам жизнь и можно ли перестать переживать Всё плохо: как тревожность портит нам жизнь и можно ли перестать переживать

Что такое тревожное расстройство и можно ли его вылечить?

Cosmopolitan
Бойня в День святого Валентина: самая кровавая разборка гангстеров в Чикаго Бойня в День святого Валентина: самая кровавая разборка гангстеров в Чикаго

Не отменять же, в самом деле, из-за дурацкого праздника массовое убийство

Maxim
Церковный дресс-код Церковный дресс-код

Одеяния православных священников напоминают об истории и славе церкви

Дилетант
Открыть в приложении