Лионель Месси
Лионель Месси сегодня на пике формы и уже точно войдет в историю футбола. Врожденная гениальность налицо, а вот насколько его успех связан с питанием, тренировками и образом жизни – в этом мы попытаемся разобраться вместе с Алексеем Столяровым.
Питание
Сегодня Лионель Месси тщательно следит за своим рационом, но так было не всегда. До 2014 года он, как настоящий аргентинец, ел мясо на завтрак, обед и ужин. Задуматься над своими показателями Месси спровоцировали успехи Криштиану Роналду. Да-да, их соперничество – не миф. «Роналду великолепен, и здесь нет никакой зависти. Если бы Роналду не существовало, я не стремился бы его превзойти, а значит, топтался бы на месте», – признавался наш герой. На момент, когда Роналду уже получил два золотых мяча, карьера Месси катилась вниз, из-за набранного веса он уже не мог так виртуозно обводить своих соперников.
Сейчас за питанием футболиста следит диетолог Джулиано Позер. Он определил пять ключевых продуктов как основу диетического режима Лео. Это вода, оливковое масло, цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи. Позер исключил из рациона Месси почти все его любимые продукты и блюда. Сложнее всего ему дался отказ от мяса. Но ради результата ему все-таки пришлось полностью переключиться на рыбу и птицу, так как они лучше усваиваются организмом.
Низкий рост
Не все знают, что Месси едва не закончил свою футбольную карьеру еще до того, как успел ее начать. Дело в том, что он родился с дефицитом гормона роста: в 11 лет его рост был всего 130 см. Но все сложилось хорошо, его приняли в «Барселону», и руководство взяло на себя расходы по лечению. Гормон нужно было колоть в руки и ноги на протяжении шести лет. Эти усилия принесли свои плоды, и Месси удалось вырасти до 169 см. Но благодаря