Вопрос психологу
Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах
Любимая фраза моего 8-летнего сына – «Так нечестно!» Нечестно, если кто-то у него выиграл, соблюдая правила. Или когда пора прекращать играть на планшете и садиться за уроки. Как объяснить ребенку, что такие ситуации абсолютно справедливы и закономерны? Вера, 32 года
Возглас «Нечестно!» ребенок относит не к ситуации в целом, а к собственным неоправдавшимся ожиданиям. Поэтому попробуй изменить его настрой по отношению к ситуации до того, как он вообразил ее исход. Например, перед игрой спроси у сына, считает ли он, что у всех игроков одинаковые шансы на победу. Если он ответит утвердительно, напомни ему о недавнем конфликте и скажи, что готова играть лишь при условии, что он не будет обижаться на победителя. Если же сын считает, что силы противников не равны, договоритесь, как их уравновесить. Обвинения в нечестности могут быть и средством манипуляции, позволяющим вызвать у собеседника чувство вины и добиться каких-нибудь «бонусов». В этом случае тем более необходимо заранее обговаривать все условия, делая акцент на том, что ребенок не будет предъявлять претензий при их выполнении.
Мы с мужем давно хотим купить квартиру и разъехаться с родителями. Но боимся попасть в руки недобросовестных риелторов и лишиться и жилья, и денег. Многие рассказывают неприятные случаи из жизни. Мне всегда не хватало уверенности в себе, а после подобных разговоров становится и вовсе страшно, и я снова откладываю решение проблемы. Оксана, 36 лет
Если разделить твои страхи на воображаемые и реальные, то практически все они окажутся принадлежащими к первому типу. Вспомни, кто из твоих советчиков сам недавно продавал или покупал квартиру? Скорее всего, все их ужасные истории – вольный пересказ заметок, прочитанных в Сети. Неуверенность в своих силах необходимо компенсировать хорошей информационной подготовкой и общением с людьми, имеющими позитивный опыт решения квартирного вопроса. Сотни человек ежедневно успешно разменивают квартиры, и с большой вероятностью ты окажешься именно в их числе, а не среди жертв мошенников. Постарайся также изменить свое отношение к негативной информации. Читая очередную страшилку, не воспринимай ее как повод отложить решение проблемы с жильем. Попробуй проанализировать причины обмана и подумай, можно ли избежать похожей ситуации в твоем случае. Твой подход к сбору информации должен быть похож на научно-исследовательскую работу: выдели типичные схемы обмана и для каждой найди способ, исключающий возможность его осуществления, почитав рекомендации юристов.
Недавно муж решил похудеть, и его словно подменили. Он стал злым, раздражительным, требует, чтобы мы при нем не ели то, что ему, по его мнению, нельзя. Как убедить его сесть на щадящую диету? Дарья, 45 лет
Наиболее убедительными являются реальные истории людей, которым удалось серьезно сбросить вес. Предложи мужу почитать интервью с ними, посмотреть фотографии из разряда «было» и «стало», обратив внимание на описываемый героями этих историй рацион. Также попробуй убедить мужа сходить к диетологу, чтобы получить более разнообразный список продуктов, чем тот, которым муж сам себя ограничил. Консультация специалиста нужна супругу еще и в качестве психологической поддержки, благодаря которой в вашей семье снизится уровень напряженности. Стоит поднять вопрос и о том, как часто и в каких количествах мужу можно есть «плохую» еду, чтобы он не чувствовал себя обделенным навсегда. Это также поможет ему не сорваться с диеты или уже после ее окончания. Со своей стороны постарайся не выкладывать в открытый доступ запрещенные продукты, по секрету от мужа сообщив домочадцам их местонахождение.
Мария Баулина, психолог
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (3)
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl