Психолог отвечает на вопросы читателей

ЛизаПсихология

Вопрос психологу

Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах.

Я фрилансер, привыкла работать расслабленно – с заказами было негусто. Но в последнее время их стало много – я обрадовалась! Беру все, что предлагают, работаю сутками, а времени на отдых и семью вообще не остается. Но не отказываться же от денег! Фаина, 37 лет

Тебе необходимо научиться выстраивать рабочий процесс. Составь график сдачи заказов, вноси в него задания и дедлайны и четко следуй ему. Но прежде чем брать на себя какие-то обязательства и соглашаться с условиями и сроками клиента, прикинь, сколько времени тебе потребуется на выполнение задачи. Если сразу не можешь оценить объем работы, не бойся сказать, что тебе надо все просчитать – ты перезвонишь, скажем, через час или два (и сделай это ни минутой позже). Это нормальный профессиональный подход. Постоянно мониторь ситуацию на рынке: это позволит тебе аргументированно торговаться по срокам и оплате. Также учись делить клиентов на важных и не очень: для кого-то можно и ночь не поспать, а кого-то можно и на месяц отодвинуть. И не хватайся за все – всех денег не заработаешь! Если не будешь полноценно отдыхать, не сможешь эффективно работать, и количество заказов быстро снизится. Переутомление плохо скажется и на отношениях с близкими: ты станешь раздражительной, начнешь срываться на них. У фрилансера тоже должны быть выходные, которые стоит посвящать себе и семье.

У мужа большая семья: две тети, которые воспитывали его после смерти матери, пять двоюродных сестер. И все они любят звонить. Они нам много помогают, берут к себе малышей (у нас двойня), но бесконечные звонки раздражают и отнимают кучу времени! Лиза, 31 год

Эту проблему стоит разделить на две части. Первая: отношения мужа со своей семьей. Увы, если его устраивает столь плотное общение, то единственное, что ты можешь сделать – это попросить разговаривать с родней в такое время, когда это не будет отвлекать его от домашних дел и общения с детьми. Вторая часть: твои отношения с семьей мужа. Судя по всему, эти люди привыкли к большой включенности в жизнь друг друга. А раз так, постарайся воспринимать разговоры с ними, как своеобразную плату за помощь с детьми. В конце концов, няне ты бы платила деньгами, а родственникам приходится платить общением. При этом подумай, как сделать его более комфортным для тебя. Например, под предлогом занятости с близнецами сократи время разговоров с каждой родственницей. А чтобы им не было обидно, проявляй больше инициативы: рассказывай, как дела у малышей, у вас, интересуйся их жизнью. Сама звони им буквально на пару минут, чтобы поделиться новостями, поведать о проделках близнецов. Еще один вариант – перевести общение в онлайн-режим: создать чат в мессенджере и размещать там короткие сообщения, фото и видео.

Я встретила мужчину, и мы собираемся жить вместе. Но не знаю, как спросить у дочери (ей 7 лет), не против ли она, чтобы дядя Сережа переехал к нам. Боюсь, она плохо к этому отнесется. Анастасия, 28 лет

Не надо ни о чем таком спрашивать дочь. Это твоя личная жизнь, и только ты решаешь, что с ней делать, и несешь за это ответственность. Дети вне зависимости от их возраста вообще не должны принимать решения относительно личной жизни своих родителей или давать им какие-то разрешения. А как девочка воспримет появление в вашем доме Сергея, зависит от того, как сложатся их отношения. Поэтому помоги им найти общий язык и точки соприкосновения. Также постарайся, чтобы переезд Сергея принес как можно меньше отрицательных перемен в жизни дочери и как можно больше положительных: пусть она почувствует, как хорошо, когда в семье есть мужчина. Если отрицательные изменения неизбежны (например, необходимо переставить мебель или переселить дочь в другую комнату), сделай так, чтобы они были плавными и находились по времени как можно дальше от самого переезда, иначе это «плохое» будет четко связано у нее с Сергеем.

Александра Волохова, психолог
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (3)

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 умных помощников, с которыми дачная жизнь станет приятнее 7 умных помощников, с которыми дачная жизнь станет приятнее

Девайсы, которые облегчают работу на дачном участке

Лиза
Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически» Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически»

В его присутствии мне хотелось быть умнее. Не хохотать без особой причины

Караван историй
Вместо чая с печеньками. 5 вариантов правильных вечерних перекусов Вместо чая с печеньками. 5 вариантов правильных вечерних перекусов

Чтобы питание способствовало стройности, перекусывать можно и нужно

Лиза
Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили

Молдавский оппозиционер Илан Шор о своем отношении к процессу евроинтеграции

Ведомости
Секреты шарма Секреты шарма

Психологи считают, что обаяние — приобретаемая черта

Psychologies
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
Образ дьявола как политический инструмент Образ дьявола как политический инструмент

Как Израиль остановил революцию в Иране

Монокль
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
«Ким Ир Сен: Вождь по воле случая» «Ким Ир Сен: Вождь по воле случая»

Как будущий правитель КНДР стал партизаном

N+1
Счастье незавершенного гештальта Счастье незавершенного гештальта

Что помогает осознать предназначение и как оно создает нас?

Psychologies
Заполняя белые места на карте Заполняя белые места на карте

Некоторые ключевые вехи экспедиционной истории РГО

Вокруг света
Обойти на повороте Обойти на повороте

Как на самом деле России догнать и перегнать Америку

Деньги
Удивительно, но одинокие пожилые люди живут дольше Удивительно, но одинокие пожилые люди живут дольше

Почему не так уж и плохо быть старым и одиноким?

ТехИнсайдер
Группы, в которых не менялся состав. Никогда Группы, в которых не менялся состав. Никогда

Группы, в которых состав отличается своей стабильностью

Maxim
Артистка, которую невозможно забыть: 5 знаковых ролей Евгении Добровольской Артистка, которую невозможно забыть: 5 знаковых ролей Евгении Добровольской

Культовые роли Евгении Добровольской, по которым мы будем её помнить

Правила жизни
Один + один Один + один

Как на улочках Байрру-Алту живет и принимает гостей арт-проект Oficina Marques

Seasons of life
В ожидании телепортации В ожидании телепортации

Передовые технологии помогут сблизить скорость данных и перемещений

Монокль
Условия победы в гонке за технологиями: инструменты и подходы Условия победы в гонке за технологиями: инструменты и подходы

Что необходимо для победы в технологической гонке? Отвечают эксперты и аналитики

ФедералПресс
Когда медицина перестает быть бумажной: как Москва лечит людей и спасает деревья Когда медицина перестает быть бумажной: как Москва лечит людей и спасает деревья

Как электронная медицина спасает сотни деревьев?

Правила жизни
Недобрососедские отношения: как зумеры обесценили мечту миллениалов и что из этого получилось Недобрососедские отношения: как зумеры обесценили мечту миллениалов и что из этого получилось

Почему зумерам и миллениалами так сложно взаимодействовать друг с другом?

Правила жизни
Он пережил и многое, и многих… Он пережил и многое, и многих…

Петр Вяземский, князь. О нем вспоминают обычно в связи с А. С. Пушкиным

Знание – сила
Софья Митрофанова: «Когда не было интернета, люди писали красивые письма» Софья Митрофанова: «Когда не было интернета, люди писали красивые письма»

Какой жанр Софья Митрофанова считает «идеальным побегом от реальности»

Ведомости
Фарш из надежд. Почему искусственное мясо проиграло натуральному Фарш из надежд. Почему искусственное мясо проиграло натуральному

Есть ли будущее у искусственного мяса?

Inc.
Китайская оценка Китайская оценка

«Русал» получил третий китайский рейтинг в этом году

Ведомости
Многополярный денежный мир Многополярный денежный мир

Постепенное ослабление позиций американского доллара продолжится

Ведомости
Валентин Макаров Валентин Макаров

Как Валентин Макаров осваивает миллиардный айтишный рынок Индии

Собака.ru
Без диплома, но с работой Без диплома, но с работой

Почему студенты колледжей бросают учебу?

Ведомости
Открыть в приложении