Ищи ответы специалистов на свои вопросы

ЛизаПсихология

Спрашивали – отвечаем

Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах

С тех пор, как мы взяли ипотеку, закончилась моя спокойная жизнь. Материально мы справляемся, но психологически очень трудно смириться с мыслью об огромном долге. Я перестала получать удовольствие от жизни, ужасно боюсь потерять работу или серьезно заболеть. Марина, 49 лет

Попробуй планировать свои траты таким образом, чтобы «маленькие радости» стали обязательной статьей расходов. Относись к походам в театр или посиделкам с подругами как к профилактике стресса и заботе о своем психологическом состоянии, а не как к проявлению слабости. Заведи специальный конверт, куда будешь еженедельно откладывать небольшую сумму, которая на случай возникновения непредвиденных материальных проблем станет «подушкой безопасности». Уже через несколько месяцев ты начнешь замечать, как конверт прибавляет в весе, и пропорционально его росту будет снижаться твой уровень тревоги. Также постарайся найти информацию о возможных способах рефинансирования ипотеки. Увидев, что для большинства критических ситуаций существуют решения, ты позволишь себе расслабиться.

Да, все мальчишки – непоседы, но у моего сына явно гиперактивность. В 6 лет он не может больше пяти минут слушать чтение книжки, а его любимое занятие – прыгать с дивана на пол. Как привить ему усидчивость? Елена, 35 лет

Гиперактивность – это симптом нарушения функционирования нервной системы, а не просто недостаток усидчивости. Необходимо посетить невролога и психолога, чтобы установить причину такого поведения сына. Лучше сходить к нескольким специалистам и выслушать разные мнения. На основании поставленного диагноза и рекомендаций ты сможешь подобрать наиболее полезные игры и занятия. А сама ты пока можешь, например, скорректировать режим дня сына так, чтобы он смягчал проявления гиперактивности. Постарайся организовать ребенку днем «тихий час». Не страшно, если он будет составлять всего 20–30 минут: главное, чтобы малыш мог немного полежать и расслабиться. За два часа до вечернего сна надо исключить просмотр телевизора и использование гаджетов, заняв мальчика играми с водой, мыльными пузырями, конструктором.

Приготовление еды для меня – нудная обязанность. Муж не жалуется на мою стряпню, но видно, что просто не хочет меня обижать. А в гостях он ест с удовольствием, говорит комплименты хозяйке. Мне становится обидно и стыдно. И мы каждый раз ссоримся. Виктория, 31 год

В психологии процесс еды рассматривают как важную составляющую коммуникации. Твое нежелание готовить мужу отражает бессознательное стремление избежать лишних контактов с ним. «Кулинарная» проблема – лишь фасад разногласий, накопившихся в ваших отношениях. Ты делаешь вид, что заботишься о муже, а он – что благодарен тебе. Находясь в гостях, мужчина сталкивается с искренним вниманием к его потребностям, поэтому хочет сказать что-то хорошее в ответ. А ты по какой-то причине не хочешь пренебрегать своим комфортом и заниматься нелюбимым делом ради супруга. Вряд ли так было всегда, ведь влюбленные женщины готовы часами гулять на морозе, ходить на неудобных каблуках, слушать рассуждения о ядерной физике. Вспомни, в какой момент ты потеряла желание делать для мужа что-то приятное, что этому предшествовало. Спокойно обсуди это с супругом, чтобы избавиться от застарелой обиды.

Мария Баулина, психолог

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (2), DepositPhotos/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Исправьте это немедленно: почему пользователи ненавидят чат-ботов Исправьте это немедленно: почему пользователи ненавидят чат-ботов

Какие проблемы и ошибки на самом деле закрывают виртуальные помощники

Forbes
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
Переходи на зеленый Переходи на зеленый

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Лиза
Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам

Почему экономия часто кажется наказанием и как можно изменить это восприятие

Правила жизни
Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много

Почему авиакомпании используют самолеты, которые можно называть пожилыми?

Maxim
Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине

О чем не стоит рассказывать даже маме?

VOICE
Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку

Как организовать экскурсии по кинопарку, не мешая при этом съемочному процессу

Inc.
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете

Штормы и смертельные течения — воды каких морей особенно коварны

ТехИнсайдер
Камни не для всех Камни не для всех

Алмазы подорожают более чем на 50% к 2027 году: надо ли в них инвестировать

Ведомости
Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

N+1
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

Forbes
Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа? Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа?

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

CHIP
В именьи близ столицы В именьи близ столицы

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Санкт-Петербургский университет
Энергия искусства Энергия искусства

Полина Аскери — о роли искусства в жизни и списке желаний

Лиза
Нефть привлекает триллионы Нефть привлекает триллионы

Почему растет спрос на нефть в мире и какие перспективы у нефтяного рынка

Ведомости
Как вернуться в бизнес после банкротства Как вернуться в бизнес после банкротства

Как можно остаться «на плаву» после банкротства

Inc.
Сделано с заботой: о новой отчетной нагрузке Сделано с заботой: о новой отчетной нагрузке

Постараемся разобраться в правовой основе требований для налогоплательщиков

Ведомости
Палеобиологи прочитали протеом жившего больше 20 миллионов лет назад носорога Палеобиологи прочитали протеом жившего больше 20 миллионов лет назад носорога

Ученые выделили фрагменты древних белков из зубной эмали миоценового носорога

N+1
Что означают символы на вашей стиральной машине: выбираем подходящий режим стирки без головной боли Что означают символы на вашей стиральной машине: выбираем подходящий режим стирки без головной боли

Расшифровка знаков на стиральной машине: какой режим для чего предназначен?

ТехИнсайдер
Базальты с обратной стороны Луны возникли из истощенной мантии Базальты с обратной стороны Луны возникли из истощенной мантии

Источником базальтов, добытых станцией «Чанъэ-6», была мантия из слоев Луны

N+1
Разблокировка на доверии Разблокировка на доверии

Как действует механизм разблокировки замороженных активов через траст

Ведомости
Океан гор Океан гор

Где побывать и что попробовать в Адыгее

Лиза
Что такое ксеноновые фары и можно ли их использовать в России Что такое ксеноновые фары и можно ли их использовать в России

Все о ксеноновых фарах: можно ли ставить, как выбрать, какие штрафы

РБК
Уязвимое место: почему колени так часто травмируются Уязвимое место: почему колени так часто травмируются

Почему колени — такое болезненное и уязвимое место в теле человека?

ТехИнсайдер
«Эти два года станут для автотуризма переломными». Как заработать в одном из самых перспективных направлений для бизнеса «Эти два года станут для автотуризма переломными». Как заработать в одном из самых перспективных направлений для бизнеса

Как развиваться в сфере автотуризма и как здесь может встроиться МСП

Inc.
Астероидные кольца, сила гравитации и сжатие звездного облака: откуда взялась Луна Астероидные кольца, сила гравитации и сжатие звездного облака: откуда взялась Луна

Почему ни одна из гипотез не может объяснить, как на самом деле «родилась» Луна

Maxim
Открыть в приложении