Мы составили топ-6 самых «зимних» витаминов для кожи

ЛизаМода

Скрытые резервы

Мы составили топ-6 самых «зимних» витаминов для кожи, которые защитят ее от сухости, раздражения, покраснения и других проблем, мешающих выглядеть идеально!

Витамин А (ретинол)

Считается самым главным витамином для кожи. Если она стала сухой и шелушащейся и вдобавок появились трещины на губах и в уголках рта, то ей не хватает ретинола. Именно он отвечает за питание клеток, упругость и эластичность тканей. Чем гуще и питательнее будет крем с ретинолом, тем сильнее от него эффект! Это объясняется тем, что витамин А жирорастворимый и особенно хорошо действует в сочетании с маслами.

А вот если на упаковке крема написано «с бета-каротином», обольщаться не стоит! Бета-каротин превращается в витамин А только под действием особых ферментов в процессе пищеварения. В коже таких ферментов нет, поэтому и такой крем не окажет нужного восстанавливающего действия. Кстати, от нехватки витамина А также начинаются проблемы с ногтями: они становятся тонкими и ломкими.

Витамин Е

Он всегда работает «на опережение»: защищает кожу от преждевременного старения, вызванного действием свободных радикалов. Эти вредные клетки повреждают здоровые и приводят к появлению морщин, пятен, потере упругости и другим признакам возрастной кожи. Активность свободных радикалов повышается под действием ультрафиолета. Но это не значит, что кремом с витамином Е нужно пользоваться только в жаркий летний сезон. Зимнее солнце тоже требует мер предосторожности, особенно у любителей активных видов спорта: снег усиленно отражает солнце и повышает вред УФ-лучей. Для такого случая выбирай крем, в котором помимо токоферола есть SPF не менее 20. Обычно в кремы витамин Е добавляют не в чистом виде. Кожа получает его из масел: оливкового, масла ши, арганового, персикового, льняного.

Витамин С

Это главный борец с «серостью» кожи. Если с наступлением холодов она перестает сиять, а после мороза долго выглядит красной, тебе необходима сыворотка с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Такие сыворотки нужно наносить под крем дважды в сутки в течение двух недель. Этого времени достаточно, чтобы провести восстановительный курс для кожи. Кстати, про покраснение: если на морозе кожа бледнеет, а в помещении в области носа и щек появляются красные звездочки, то тебе также необходимо средство с «аскорбинкой». Покраснение говорит о слабости сосудов, а витамин С как раз укрепляет их стенки.

Витамины группы В

Многие отмечают, что летом кожа выглядит лучше и даже морщины не так заметны... И это не обман зрения! Ветер и низкая температура провоцируют сухость, из-за которой морщины действительно углубляются. Витамины группы В как раз возвращают ей мягкость, особенно в сочетании с маслами и гиалуроновой кислотой. Если в состав крема входит витамин В2, то помимо всего он на клеточном уровне будет выравнивать тон кожи. Возьми на заметку, если хочешь избавиться от пигментных пятен. Витамин В10 – мощный антиоксидант – хорошо «сработается» с витамином Е, а В6 восстановит грубую обветренную кожу.

Витамин K

Не самый известный витамин, однако именно из-за его нехватки долго держатся отеки (а вовсе даже не из-за того, что ты пьешь воду на ночь!) и повышается склонность к пигментным пятнам. Кремы с витамином К ускорят регенерацию клеток кожи и улучшат обмен веществ, помогая ей оставаться подтянутой, упругой и однотонной.

Витамин D

Ты наверняка слышала о том, что витамин D вырабатывается под действием ультрафиолета. Поэтому зима, в которой солнечные дни можно сосчитать на пальцах, – серьезное испытание для твоей кожи. Думаешь, почему долго не проходят прыщики? Вполне возможно, из-за нехватки кальциферола (витамина D). При его участии в коже вырабатываются вещества, останавливающие воспалительный процесс. Нужно ли для пополнения запасов этого витамина ходить в солярий? Ни в коем случае! Чтобы получить суточную дозу кальциферола, нужно простоять в солярии не меньше получаса (а под прямыми солнечными лучами – и вовсе час!). И к тому же под действием UVA и UVB–лучей повреждаются здоровые клетки кожи и повышается риск старения. Выход – пользуйся кремом с полиненасыщенными жирными кислотами (омега), которые компенсируют нехватку витамина D и укрепят кожный иммунитет.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Длиною в жизнь Длиною в жизнь

Женщины народности красные яо стригут волосы только один раз в жизни

Вокруг света
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Что следует знать начинающему инвестору Что следует знать начинающему инвестору

Что надо знать, когда планируете начать инвестировать?

Наука и техника
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Поверив Гомеру… Поверив Гомеру…

Действительно ли Троя — это тот город, о котором идёт речь в «Илиаде»?

Дилетант
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Знать без царя в голове Знать без царя в голове

Мини-сериал о сестрах Митфорд, которые искали любовь, а нашли политику

Weekend
Автономный шестилапый робот «MICROBRO» Автономный шестилапый робот «MICROBRO»

Как создать ровер, который сам везет ваш багаж туда, куда вам нужно?

Наука и техника
Открыть в приложении