Мы составили топ-6 самых «зимних» витаминов для кожи

ЛизаМода

Скрытые резервы

Мы составили топ-6 самых «зимних» витаминов для кожи, которые защитят ее от сухости, раздражения, покраснения и других проблем, мешающих выглядеть идеально!

Витамин А (ретинол)

Считается самым главным витамином для кожи. Если она стала сухой и шелушащейся и вдобавок появились трещины на губах и в уголках рта, то ей не хватает ретинола. Именно он отвечает за питание клеток, упругость и эластичность тканей. Чем гуще и питательнее будет крем с ретинолом, тем сильнее от него эффект! Это объясняется тем, что витамин А жирорастворимый и особенно хорошо действует в сочетании с маслами.

А вот если на упаковке крема написано «с бета-каротином», обольщаться не стоит! Бета-каротин превращается в витамин А только под действием особых ферментов в процессе пищеварения. В коже таких ферментов нет, поэтому и такой крем не окажет нужного восстанавливающего действия. Кстати, от нехватки витамина А также начинаются проблемы с ногтями: они становятся тонкими и ломкими.

Витамин Е

Он всегда работает «на опережение»: защищает кожу от преждевременного старения, вызванного действием свободных радикалов. Эти вредные клетки повреждают здоровые и приводят к появлению морщин, пятен, потере упругости и другим признакам возрастной кожи. Активность свободных радикалов повышается под действием ультрафиолета. Но это не значит, что кремом с витамином Е нужно пользоваться только в жаркий летний сезон. Зимнее солнце тоже требует мер предосторожности, особенно у любителей активных видов спорта: снег усиленно отражает солнце и повышает вред УФ-лучей. Для такого случая выбирай крем, в котором помимо токоферола есть SPF не менее 20. Обычно в кремы витамин Е добавляют не в чистом виде. Кожа получает его из масел: оливкового, масла ши, арганового, персикового, льняного.

Витамин С

Это главный борец с «серостью» кожи. Если с наступлением холодов она перестает сиять, а после мороза долго выглядит красной, тебе необходима сыворотка с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Такие сыворотки нужно наносить под крем дважды в сутки в течение двух недель. Этого времени достаточно, чтобы провести восстановительный курс для кожи. Кстати, про покраснение: если на морозе кожа бледнеет, а в помещении в области носа и щек появляются красные звездочки, то тебе также необходимо средство с «аскорбинкой». Покраснение говорит о слабости сосудов, а витамин С как раз укрепляет их стенки.

Витамины группы В

Многие отмечают, что летом кожа выглядит лучше и даже морщины не так заметны... И это не обман зрения! Ветер и низкая температура провоцируют сухость, из-за которой морщины действительно углубляются. Витамины группы В как раз возвращают ей мягкость, особенно в сочетании с маслами и гиалуроновой кислотой. Если в состав крема входит витамин В2, то помимо всего он на клеточном уровне будет выравнивать тон кожи. Возьми на заметку, если хочешь избавиться от пигментных пятен. Витамин В10 – мощный антиоксидант – хорошо «сработается» с витамином Е, а В6 восстановит грубую обветренную кожу.

Витамин K

Не самый известный витамин, однако именно из-за его нехватки долго держатся отеки (а вовсе даже не из-за того, что ты пьешь воду на ночь!) и повышается склонность к пигментным пятнам. Кремы с витамином К ускорят регенерацию клеток кожи и улучшат обмен веществ, помогая ей оставаться подтянутой, упругой и однотонной.

Витамин D

Ты наверняка слышала о том, что витамин D вырабатывается под действием ультрафиолета. Поэтому зима, в которой солнечные дни можно сосчитать на пальцах, – серьезное испытание для твоей кожи. Думаешь, почему долго не проходят прыщики? Вполне возможно, из-за нехватки кальциферола (витамина D). При его участии в коже вырабатываются вещества, останавливающие воспалительный процесс. Нужно ли для пополнения запасов этого витамина ходить в солярий? Ни в коем случае! Чтобы получить суточную дозу кальциферола, нужно простоять в солярии не меньше получаса (а под прямыми солнечными лучами – и вовсе час!). И к тому же под действием UVA и UVB–лучей повреждаются здоровые клетки кожи и повышается риск старения. Выход – пользуйся кремом с полиненасыщенными жирными кислотами (омега), которые компенсируют нехватку витамина D и укрепят кожный иммунитет.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Осенние витамины для женщин: как понять, чего тебе не хватает? Осенние витамины для женщин: как понять, чего тебе не хватает?

Осень: хочется спать, пить много кофе и есть сладкое...

Лиза
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете

Штормы и смертельные течения — воды каких морей особенно коварны

ТехИнсайдер
Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам

Почему экономия часто кажется наказанием и как можно изменить это восприятие

Правила жизни
Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку

Как организовать экскурсии по кинопарку, не мешая при этом съемочному процессу

Inc.
Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

Forbes
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа? Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа?

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

CHIP
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Камни не для всех Камни не для всех

Алмазы подорожают более чем на 50% к 2027 году: надо ли в них инвестировать

Ведомости
Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

N+1
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
В именьи близ столицы В именьи близ столицы

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Санкт-Петербургский университет
Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много

Почему авиакомпании используют самолеты, которые можно называть пожилыми?

Maxim
Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине

О чем не стоит рассказывать даже маме?

VOICE
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
История в фасадах История в фасадах

Число объектов культурного наследия в столице растет

Ведомости
«Нет на свете страны, где нет магазинов» «Нет на свете страны, где нет магазинов»

Розница в России: как справиться с кризисом и что будет с брендами?

Монокль
8 полезных свойств орехом макадамия, о которых вы не знали 8 полезных свойств орехом макадамия, о которых вы не знали

Макадамия: чем полезны для организма эти орехи?

ТехИнсайдер
Ценный дар Ценный дар

Как оформить дарственную на недвижимость, предусмотрев все риски

Лиза
Пример заразителен Пример заразителен

Как гаджеты могут стать наркотиком и почему их не стоит обвинять во всех бедах

Правила жизни
Как Мишель Ся стала миллиардершей, создав компанию по производству лекарств от рака Как Мишель Ся стала миллиардершей, создав компанию по производству лекарств от рака

Как Мишель Ся стала одной из богатейших self-made-женщин в здравоохранении

Forbes
Раскусить преступника: 10 самых сильных криминалистов в истории Раскусить преступника: 10 самых сильных криминалистов в истории

Личности, которым удалось войти в историю как гениям криминалистики

ТехИнсайдер
Юрий Никулин. Немножко больше, чем артист Юрий Никулин. Немножко больше, чем артист

Клоун — человек, который живет тем, что делает в манеже

Коллекция. Караван историй
Интерес над деньгами Интерес над деньгами

Финансовая составляющая – главная мотивация при трудоустройстве у 40% студентов

Ведомости
Строительство на Марсе: как грибы и цианобактерии помогут развитию колоний Строительство на Марсе: как грибы и цианобактерии помогут развитию колоний

Для строительства на Марсе не понадобятся ракеты с рабочими материалами

ТехИнсайдер
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Мировой экономике становится все хуже Мировой экономике становится все хуже

Почему мировая экономика продолжает замедляться

Монокль
Как увидеть угрозы безопасности при работе с ИИ? Ловите чек-лист Как увидеть угрозы безопасности при работе с ИИ? Ловите чек-лист

Чем опасны ИИ-модели для бизнеса и почему традиционная ИБ не справляется

Inc.
Открыть в приложении