Мало кому из родителей нравится повышать голос на своих детей

ЛизаМать и дитя

Сил моих больше нет

Что-то не ладится да еще и ребенок плохо себя ведет... Поневоле сорвешься и накричишь на него! Рада бы сдержаться, но не получается...

На самом деле мало кому из родителей нравится повышать голос на своих детей. Почти все используют эту меру как вынужденную и были бы рады стать спокойнее, но не очень понимают, как это сделать. Да, у нас есть причины срываться, и чтобы перестать кричать на ребенка, необходимо в них разобраться.

Мама нервничает

Мы любим своих детей и волнуемся за них, их здоровье и безопасность, их будущее, а также за то, получается ли у нас быть для них хорошими родителями. Практически любая женщина чувствует себя выбитой из колеи, если кто-то говорит ей, что она – плохая мать. Ну а так как современные стандарты родительства противоречивы и соблюсти их все просто невозможно, каждая из нас может оказаться в чьих-то глазах плохой матерью, что, разумеется, не делает нас спокойнее.

К сожалению, тревожные родители даже на вполне невинные вещи часто реагируют острее, чем стоило бы. Например, ребенок плохо ест, а ты уже «предвкушаешь» объяснения со свекровью на тему того, почему ты не в состоянии накормить кровиночку. Он получил двойку, и ты тут же думаешь, что он завалит экзамены и пойдет работать курьером. Еще ничего не случилось, а ты уже кричишь на ребенка.

Это плохо, во-первых, потому, что повышает тревожность ребенка: если мама нервничает и кричит, значит, происходит что-то ужасное, из-за чего ему тоже стоит волноваться. Во-вторых, это понижает его самооценку: тяжело быть спокойным и уверенным в себе, если тебя постоянно ругают. В-третьих, чтобы избежать криков, ребенок приучается обманывать и скрывать от тебя то, что происходит в его жизни. Да и тебе самой излишнее волнение не идет на пользу.

Таких не любят: мы гораздо больше прислушиваемся к тем, кто говорит спокойно и уверенно, чем к тем, кто кричит. Вторых стараемся избегать.

Чтобы это изменить, проанализируй ситуации, в которых ты кричишь на ребенка. Наверняка в них есть что-то общее. Например, они связаны со стремлением оправдаться за поведение ребенка перед окружающими. Или с тем, твой малыш плохо ладит с другими детьми, и ты боишься, что они его будут травить. Или с тем, что он похож на какого-то твоего родственника, который пошел по кривой дорожке. Найденную проблему лучше всего обсудить с психологом, однако если ты сможешь ее сформулировать, это уже поможет тебе отделить реальную ситуацию от своих страхов и опасений.

Но важно не просто понять свое поведение, но и изменить его. В тот момент, когда ты начинаешь закипать, возьми паузу или выйди из комнаты и сделай что-то, что поможет тебе прийти в себя. Это может быть несколько глубоких вдохов, легкая разминка, чашка ромашкового чая. Потом спроси себя: что сейчас происходит? Что выводит меня из себя? Действительно ли ситуация такова, что нужно кричать на любимое чадо? Постарайся взглянуть на ситуацию его глазами и найди в себе сочувствие к нему. А затем спокойно обсуди с ребенком, что именно он сделал не так и как стоит поступить в следующий раз, чтобы избежать негативных последствий.

Мама устала

Пожалуй, самое неприятное, когда крики, по сути, связаны не с поведением ребенка, а с тем, что мама очень устала из-за недосыпа, авралов на работе, плохого самочувствия, финансовых сложностей, конфликтов с близкими. В такой ситуации даже небольшая оплошность сына/дочери может стать поводом для самого настоящего взрыва. А так как ребенок не понимает, какие именно его действия могут привести к вспышке маминого гнева, это делает его нервным, разрушает самооценку и подрывает доверие к родителям.

Матери такой выплеск агрессии тоже не приносит облегчения: она ведь прекрасно понимает, что поступает несправедливо по отношению к своему любимому человечку. Поэтому за вспышкой гнева часто приходит чувство вины и выплеск агрессии уже по отношению к самой себе. Иными словами, страдают все. И чуть ли не единственный способ избежать этого – не доводить себя до такой усталости.

Необходимо перестроить свою жизнь так, чтобы у тебя была возможность отдыхать и восстанавливать силы. Отдых не обязательно должен быть долгим, главное, чтобы он был регулярным и приносил радость. Это может быть ежедневная чашка кофе, которую ты пьешь в тишине, наслаждаясь каждым глотком, пробежка по парку с любимой музыкой в плейере, возможность заниматься хобби – то, что не отнимает силы, а, наоборот, дает их. Будь готова к тому, что поначалу родные будут покушаться на твое время. Очень важно объяснить им (и самой себе), что материнство – это тоже работа, и чтобы хорошо ее выполнять (как и любую другую), от нее нужно отдыхать.

Но если от усталости ты почти дошла до предела, то чашка ароматного кофе тебе уже не поможет. В этом случае необходимо включить экстренный режим. Предупреди домочадцев, что ты ужасно устала и вот-вот сорвешься, и попроси тебя не трогать. Отправь детей к бабушке, а если это невозможно, попроси мужа забрать их на прогулку или хотя бы поиграть с ними пару часов. Если и такой возможности нет, временно отмени все правила. Пусть сегодня дети хоть весь день смотрят мультики, питаясь бутербродами и печеньем. Их такой праздник непослушания только порадует, а ты сможешь хоть немного выдохнуть и прийти в себя. Это точно будет лучше, чем если ты выплеснешь на них все накопившееся раздражение.

И помни: для любых изменений нужно время. Поначалу ты наверняка будешь иногда срываться на крик, но в этом нет ничего ужасного. Главное, не сдаваться и прилагать усилия снова и снова. А чтобы сгладить неприятные последствия крика, извинись перед ребенком и объясни ему, в чем настоящая причина твоего гнева. Он должен быть уверен, что, несмотря на крики, ты любишь его и считаешь хорошим. К тому же так ты на собственном примере покажешь ему, что свои ошибки надо не замалчивать, а признавать.

Ребенок не слушается

Многим родителям это знакомо: ты о чем-то просишь ребенка, а он игнорирует просьбы – пока на него не рявкнешь. Это как раз та ситуация, о которой мамы говорят: «Я бы рада не повышать голос, но по-другому он не понимает». Но, несмотря на кажущуюся эффективность, это далеко не лучшее решение.

Ребенок привыкает к тому, что если мама говорит спокойно – можно ее не слушаться. Это значит, что количество крика в ваших отношениях будет неуклонно расти, а твой авторитет – падать.

Ты сама устаешь от необходимости постоянно повышать голос.

Будет тяжело призвать ребенка к порядку в гостях, общественном месте, где крик неуместен.

Как добиться послушания? Сначала привлеки внимание ребенка. Дети, особенно маленькие, часто настолько чем-то увлекаются, что действительно не слышат, что им говорят. Подойди к малышу, прикоснись, посмотри в глаза, затем озвучь свою просьбу.

Убедись, что ребенок тебя услышал, но не жди, что он тут же бросится выполнять твою просьбу. Ты ведь тоже сначала хочешь закончить свои дела и уже потом делать то, о чем тебя просят. Поэтому дай ему немного времени: сколько – зависит от просьбы, возраста ребенка, чем он занят и умеет ли определять время по часам. В одних случаях можно дать ему пять минут, чтобы закончить игру, в других – договориться: когда ты досчитаешь до десяти, он пойдет собирать игрушки.

Важно продумать и санкции за непослушание. Лучше, чтобы это были последствия, логично вытекающие из действий ребенка. Если он полчаса шел чистить зубы перед сном – ты не успеешь почитать ему на ночь сказку.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, New Africa /stock.adobe.com. Текст: Александра Волохова.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Основы практической магии Основы практической магии

То, что делает с нами заветная дата, ничем, кроме магии, объяснить невозможно

Домашний Очаг
Как работает медицина в разных странах Как работает медицина в разных странах

Правда ли, что в Европе и США лечиться лучше?

СНОБ
Природный инстинкт Природный инстинкт

Что делать, если ты не владеешь тонким искусством обольщения?

Лиза
Лучшие документальные фильмы Netflix Лучшие документальные фильмы Netflix

Собрали для вас самые интересные работы, на которые не жалко потратить время.

GQ
Арт-мошенники. Самые гениальные аферы в мире искусства Арт-мошенники. Самые гениальные аферы в мире искусства

Фрагмент книги «Мошенники в мире искусства»

Forbes
10 пугающих фактов о сонном параличе 10 пугающих фактов о сонном параличе

Сонный паралич – одно из самых неприятных расстройств, связанных со сном

Популярная механика
Объем 8D и «эффект Ким»: главные антитренды в наращивании ресниц Объем 8D и «эффект Ким»: главные антитренды в наращивании ресниц

7 самых странных способов наращивания ресниц

Cosmopolitan
Экономика внимания Экономика внимания

Михаил Зыгарь рассказывает о своем развлекательно-просветительском марафоне

Robb Report
Основательница Encore Fitness — о различиях фитнес-клубов в Москве и мире Основательница Encore Fitness — о различиях фитнес-клубов в Москве и мире

Ирина Кутьина создала новый формат фитнес-клуба

РБК
Зверское противостояние Зверское противостояние

Зоопарки Берлина как зеркало холодной войны

Forbes
Черная дыра извергает потоки вещества со сверхсветовой скоростью Черная дыра извергает потоки вещества со сверхсветовой скоростью

Ученые не сломали физику, а нашли пример сверхсветого движения

Популярная механика
Мужчина для битья: почему современный мужчина так часто испытывает чувство вины Мужчина для битья: почему современный мужчина так часто испытывает чувство вины

И почему ему иногда от этого хорошо, а иногда — плохо.

Maxim
Долго и счастливо. Как ЭКО перевернуло нашу жизнь Долго и счастливо. Как ЭКО перевернуло нашу жизнь

Благодаря исследованиям ученого Роберта Эдвардса родилось более 4 млн детей

Forbes
Клавдия Коршунова: «Как в самом начале пути...» Клавдия Коршунова: «Как в самом начале пути...»

В юности у меня была странная фантазия

Караван историй
«Чужак»: Путеводитель по сериалу Стивена Кинга, который впечатлит фанатов «Настоящего детектива» и «Секретных материалов» «Чужак»: Путеводитель по сериалу Стивена Кинга, который впечатлит фанатов «Настоящего детектива» и «Секретных материалов»

Сериал сочетает психологический реализм с научно-фантастическим хоррором

Esquire
Четверо смелых: как участники рейтинга Forbes «30 до 30» заключили одну из крупнейших сделок в финтехе Четверо смелых: как участники рейтинга Forbes «30 до 30» заключили одну из крупнейших сделок в финтехе

Основатели Plaid продали свой стартап компании Visa за $5,3 млрд

Forbes
Доктор Хаос: почему нужно смотреть «Авеню 5» с Хью Лори Доктор Хаос: почему нужно смотреть «Авеню 5» с Хью Лори

«Авеню 5» — первая за долгое время работа Армандо Ианнуччи

Esquire
Дмитрий Маликов: «Я пока не вызываю рвотного рефлекса у молодежи» Дмитрий Маликов: «Я пока не вызываю рвотного рефлекса у молодежи»

Почему возраст в случае с Дмитрием Маликовым — чистая условность

РБК
Перепутал документы: что делать, если инспектор отдает чужие права Перепутал документы: что делать, если инспектор отдает чужие права

Автомобилист чуть не остался без водительских прав в канун Нового года

РБК
Как начать новый год правильно? Как начать новый год правильно?

Оказывается, мы сами не пускаем перемены в нашу жизнь

Cosmopolitan
«Илон Маск — отличный пиарщик»: Сергей Лукьяненко о превосходстве Роскосмоса, фантастике и Достоевском «Илон Маск — отличный пиарщик»: Сергей Лукьяненко о превосходстве Роскосмоса, фантастике и Достоевском

Рецепты бизнеса и секреты правильного питания — в YouTube-шоу «Кухня Forbes»

Forbes
Хроники безумия: почему нужно смотреть хоррор «Маяк» с Уиллемом Дефо Хроники безумия: почему нужно смотреть хоррор «Маяк» с Уиллемом Дефо

Классифицировать это кино можно как чистое экранное безумие

Forbes
«Все в итоге уходят под защиту государства». Как женщины управляют московскими театрами «Все в итоге уходят под защиту государства». Как женщины управляют московскими театрами

Директора московских театров о том, как руководить творческим коллективом

Forbes
Раздули проблему Раздули проблему

Чрезмерное потребление филлеров вредит здоровью

Tatler
С кем лучше воровать, болеть и тонуть? С кем лучше воровать, болеть и тонуть?

Кто больше достоин доверия – мужчины или женщины?

Maxim
Чужие документы: что делать, если инспектор перепутал права водителей Чужие документы: что делать, если инспектор перепутал права водителей

Автомобилист чуть не остался без водительских прав из-за ошибки инспектора ГИБДД

РБК
Алкогений: Бенни Хилл Алкогений: Бенни Хилл

«По барам хожу потому, что боюсь спиться в одиночестве».

Maxim
«Привозите на эвакуаторе»: почему на новой машине нельзя уехать от дилера «Привозите на эвакуаторе»: почему на новой машине нельзя уехать от дилера

Изменения в регистрации автомобилей обернулись для водителей новой ловушкой

РБК
Город засыпает Город засыпает

Этот текст лучше любой колыбельной

Glamour
Дэн Ариели: Честно о нечестности. Как работает самообман Дэн Ариели: Честно о нечестности. Как работает самообман

Отрывок из книги «Честно о нечестности: Почему мы лжем всем и особенно себе»

СНОБ
Открыть в приложении