Правила ухода со собой легендарной актрисы Софи Лорен

ЛизаЗнаменитости

Секреты Софи

В душе каждая женщина хотела бы быть похожей на легендарную актрису. Приблизиться к мечте помогут простые правила ухода со собой. Берем на вооружение!

Текст: Жанна Корчашкина, Юлия Першина.

Когда-то архиепископ Генуи пошутил: «Ватикан, конечно, против клонирования, но для Лорен он бы точно мог сделать исключение». И мы бы поддержали это решение, ведь такую красоту нужно хранить и приумножать. Кстати, свои бьюти-лайфхаки Софи Лорен не скрывает. Они довольно простые, но эффективные.

Питание

Звезда не раз благодарила генетику за роскошную фигуру. Ей только остается поддерживать «дар» с помощью рациона. Несмотря на то, что Лорен никогда не соблюдала строгих диет, она следит за тем, что попадает в ее рот. Так, она не ест красное мясо, консервы и отказывается от крахмала, отдавая предпочтение овощам и фруктам, крупам, фасоли, курице и рыбе. Завтракает Софи совсем немного, затем плотно обедает, а в ужин включает небольшой перекус. Словом, общее правильно Софи звучит так: «Будьте внимательны к тому, чем вы питаетесь! Ешьте немного и небольшими порциями, вам же не хочется располнеть? Я, к примеру, не обхожусь без овощных салатов, небольшого количества мяса и определенных фруктов».

Обладательница «Оскара» также утверждает, что не стоит упускать из вида поддержание водного баланса в организме: «Если вы пьете достаточно воды, а это 8 стаканов в день, то кожа всегда будет ухоженной. Необязательно пить только обычную воду, можно также минеральную, фруктовые соки, кофе, чай. Но не пейте 8 чашек кофе в день».

Уход

Лорен не может прожить и дня без крема для рук и кладет его в каждую сумочку, так как считает, что он поддерживает эластичность и мягкость кожи. «Если в ближайшие 20 минут не собираетесь ничего делать руками, то смажьте их жирным кремом и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Положительный эффект гарантирован», – секретничает Софи.

По уходу за волосами актриса дает всем женщинам такой совет – не обращается с волосами как с мочалкой, а бережно перебирать пряди, втирая шампунь.

В качестве бальзама Лорен использует оливковое масло, которое придает ее волосам блеск и объем:

«Вотрите немного масла в кожу головы и расчешите волосы. Вымойте их через несколько часов. Возможно, вам придется использовать шампунь несколько раз, чтобы убрать масло, но этот трюк придаст вашим волосам здоровый блеск».

Кстати, оливковое масло (обязательно первого отжима) эталонная красавица считает чудо-средством: она его и пьет, и наносит на кожу, и добавляет в ванну. Также актриса каждое утро и вечер протирает лицо кубиками льда.

Режим сна

Залогом хорошего настроения и бодрости Софи называет строгий график. Чтобы сделать все дела и при этом не вымотаться, актриса ложится спать в 20 или 21 час, а просыпается в 5 утра. Звезда признается, что не мыслит начало дня без простых ритуалов: холодного душа, который, по ее словам, поддерживает форму груди, регулярной зарядки, а также долгих прогулок.

«Я всегда просыпаюсь рано и буквально выпрыгиваю из кровати даже в моменты, когда мне лень это делать. Не стоит искать для себя оправданий, чтобы избежать тренировки. Для меня ходьба – это многое, так как активность может сделать людей более изящными. Идите так, будто вся эта улица принадлежит вам».

Неповторимый стиль

В юности актриса подводила черным карандашом глаза, техника нанесения которого сейчас называется «кошачий глаз». Также звезда уделяет немало внимания аксессуарам. Например, она обожает приталенные платья, подчеркивающие ее фигуру типа песочные часы, ремешки, шляпы и солнцезащитные очки с крупной оправой.

Позитивный настрой

В одном из интервью артистка признавалась, что в молодости ее часто критиковали из-за «слишком длинного носа и широкого рта», но она не обращала внимания на комментарии малознакомых людей, так как всегда была уверенна в себе. А кроме того, не позволяла негативным мыслям залезать в голову. «Очень редко вы сможете застать меня в грустном или меланхолическом настроении», – сообщает Лорен.

А придерживается она такого принципа из-за убеждения в том, что гармония с собой и своим телом – это залог красоты и здоровья.

15 вдохновляющих цитат Софи Лорен

«Миловидная внешность – это еще не все, но добавьте обаяния, и мир – у ваших ног».

«Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных».

«Умных женщин мужчины отмечают, красивых – глазами выхватывают из толпы и только обаятельных не забывают».

«В жизни обязательно надо попробовать все, а потом благополучно забыть о некоторых вещах навсегда».

«Если вам посчастливилось сохранить в себе душу ребенка, тогда самое лучшее в вашей жизни еще впереди».

«Женское платье, как забор из колючей проволоки, должно служить своей цели, не загораживая вид».

«Прическа влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь».

«Я могу сказать «нет» на двенадцати языках. для женщины этого вполне достаточно».

«Простота – суть элегантности».

«Важнейший компонент хорошей семейной кухни – это любовь: любовь к тем, для кого готовишь».

«Фантазия мужчины – лучшее оружие женщины».

«Существует источник молодости: это ваш ум, ваш талант, творчество, которое вы вносите в свою жизнь и жизнь любимых людей. Когда вы научитесь пить из этого источника, вы действительно победите возраст».

«Мужчина, воплощающий в себе все лучшие качества, – сущее наказание. Он начисто лишен недостатков, а что может быть скучнее человека, которого ни упрекнуть, ни поругать?»

«Сильных женщин придумали мужчины. Саму формулировку. Таких женщин не бывает в природе и не должно быть. Есть женщины, которые вынуждены прикрываться маской «силы», потому что их к этому подталкивают жизненные обстоятельства».

«Красивые женщины всегда имеют гораздо больший успех, чем умные. Все дело в том, что слепых мужчин мало, зато много глупых».

Фото:CAPITAL PICTURES/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Разворот к человечности Разворот к человечности

Выход из социально-политического кризиса лежит в новом взгляде на человека

Монокль
Кто изобрел науку Кто изобрел науку

Разбираемся в почти детективной истории зарождения науки

Вокруг света
Без воды Без воды

Какие у безводной косметики преимущества и недостатки?

Лиза
Не могу сказать «прости» Не могу сказать «прости»

Как правильно просить прощения?

Лиза
Баклажан Баклажан

Все о баклажанах: чем полезны, откуда произошли и что из них приготовить

Здоровье
В химии всегда будет работать правило октета В химии всегда будет работать правило октета

Есть ли место идеям Менделеева в современной науке, живы ли они?

Наука и жизнь
Индикатор планеты Индикатор планеты

Арктика – главный и наиболее чувствительный индикатор климатических изменений

Отдых в России
Откуда берется пассивная агрессия на работе: 3 сценария Откуда берется пассивная агрессия на работе: 3 сценария

Коллега говорит одно, а делает другое? Проходит мимо и не здоровается?

Psychologies
Путешествия Путешествия

Уникальные локации, эталонный сервис и необычные предложения в отелях мира

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Почему страшно быть счастливым? Почему страшно быть счастливым?

Почему многие неосознанно избегают своего счастья?

Здоровье
И не друг, и не враг, а так: как ИИ-разработчики развивают этические стандарты И не друг, и не враг, а так: как ИИ-разработчики развивают этические стандарты

Как разработчики ИИ реализуют известный принцип «не навреди»

Forbes
Психологический рубеж: зачем нужен возраст согласия и какие проблемы он не решает Психологический рубеж: зачем нужен возраст согласия и какие проблемы он не решает

Как появился возраст согласия? Могут ли секс-преступники избежать наказания?

Forbes
ChatGPT превзошел врачей в оценке респираторных заболеваний у детей ChatGPT превзошел врачей в оценке респираторных заболеваний у детей

В оценке респираторных заболеваний ChatGPT показал лучшие результаты, чем врачи

ТехИнсайдер
Найти опору в теле Найти опору в теле

Как с помощью тела сохранить спокойствие и устойчивость

Psychologies
В мире животных: зачем бары и бренды одежды запускают товары для домашних питомцев В мире животных: зачем бары и бренды одежды запускают товары для домашних питомцев

Почему бренды создают все больше товаров для питомцев?

Forbes
Современные ценности Современные ценности

Что сейчас модно, актуально и сколько все это стоит?

СНОБ
BrahMos – самое могущественное оружие сдерживания Индии BrahMos – самое могущественное оружие сдерживания Индии

Непростой процесс совершенствования ракеты BrahMos

Обозрение армии и флота
Ложь, чертеж и провокация Ложь, чертеж и провокация

Auto Union Typ 52 Schnellsportwagen – автомобиль, которого не было

Автопилот
Диана Арбенина: «Книги как хлеб, их надо нюхать!» Диана Арбенина: «Книги как хлеб, их надо нюхать!»

Диана Арбенина — о возрасте, творчестве и отношениях с матерью

СНОБ
Увидеть сон про выпавшие зубы: толкование сонников и мнение психолога Увидеть сон про выпавшие зубы: толкование сонников и мнение психолога

К чему вам могло присниться, что выпали зубы? Разбираемся с помощью психолога

Psychologies
Дочь за отца отвечает Дочь за отца отвечает

«Мой Марчелло»: знакомые и родственники в оммаже великому Мастроянни

Weekend
Весна длиною в полгода Весна длиною в полгода

Воспоминания, как август 1968-го окончательно положил конец «оттепели»

Дилетант
Ученые впервые изучили состав породы с обратной стороны Луны Ученые впервые изучили состав породы с обратной стороны Луны

О чем могут рассказать базальтовые породы с дальней стороны Луны

ТехИнсайдер
Лю Чжэньюнь: Когда я смотрю спектакли по моим произведениям, я каждый раз открываю в них что-то новое Лю Чжэньюнь: Когда я смотрю спектакли по моим произведениям, я каждый раз открываю в них что-то новое

Китайский писатель Лю Чжэньюнь о визитах в Россию и русской литературе

СНОБ
Фен-шуй для маленькой квартиры или студии: как создать гармоничное пространство Фен-шуй для маленькой квартиры или студии: как создать гармоничное пространство

Эти простые советы помогут тебе сделать пространство более гармоничным

VOICE
Гений места Гений места

Архыз, Ольхон, Красная Поляна — о любимых маршрутах рассказывают гиды

Новый очаг
«Всё сам. Всё сам» «Всё сам. Всё сам»

Ход обсуждения, а фактически — судилища, был зафиксирован Владимиром Малиным

Дилетант
Не хочу быть зависимой Не хочу быть зависимой

Что делать, если лекарство из средства экстренной помощи становится постоянным

Лиза
Московский Монмартр Московский Монмартр

Городок художников, притаившийся в необычных домах 1930-1950х годов

Seasons of life
Открыть в приложении