Как прокачать в себе женственность: лайфхаки от психолога

ЛизаПсихология

Просто принцесса

Как прокачать в себе женственность: лайфхаки от психолога

Нередко женщины осознают, что уже не ощущают внутри себя женщину. Как все вернуть, рассказывает эксперт по женской самооценке Евгения Иванова.

Есть женщины, от которых сложно отвести взгляд. Мужчины тянутся к таким, готовы внимать каждому слову и бросать к их ногам весь мир. Но не всегда такие женщины выглядят как Мэрилин Монро или Моника Беллуччи. Иногда смотришь и не понимаешь: вроде и фигура неидеальна, и на лицо не первая красавица. Но «что-то в ней есть». Ее хочется рассматривать, оборачиваться вслед. Почему одни девушки, казалось бы, неидеальные, но вызывают восхищение. А другие свое обаяние будто потеряли.

Как уходит женственность

Потеря женственности начинается с мыслей, которые на первый взгляд безобидны и во благо.

  • «Ничего, что голова грязная, соберу волосы в хвост, никто и не увидит».
  • «Куплю лучше оверсайз: и удобно, и 5 лишних кг будут не так заметны».
  • «Лучше отменю массаж – столько всего нужно успеть по работе и дому».
  • «Сама поставлю воду в кулер, что я 20 кг не подниму».
  • «Лягу в 3, встану в 6, и все успею».

Такие мысли – это ложная забота, результат неверно расставленных приоритетов. Режимы «быстрее-выше-сильнее» и «я все сама» – и вот ты уже поставила себя на последнее место собственной жизни.

Ты все чаще начинаешь выбирать удобный, бесполый образ. И не успеваешь заметить, как «оверсайз правит балом» не только, когда выбежала в магазин. Ты теперь вообще стараешься не подчеркивать, что «я девочка».

Проходит еще немного времени, и ты перестаешь признавать свою слабость, не разрешаешь себе плакать, и уже начинает казаться, что женственность – это стыдно, неудобно, а иногда и пошло. С этого момента ты начинаешь косо смотреть на тех, кто позволяет себе красиво одеваться без повода, просить о помощи, флиртовать. У тебя возникает ощущение «испанского стыда». Появляются мысли: «Ох, хорошо, что я не такая». В отличие от таких неженок про меня можно сказать: «Коня на скаку остановит. В горящую избу войдет!»

Ты начинаешь гордиться, что можешь рассчитывать только на себя. И теряешь осознание «я женственна и привлекательна». Ты начинаешь транслировать: обо мне не нужно заботиться, обращать внимание.

И в итоге все это отбирает у тебя энергию и силы, которые нужны, чтобы в удовольствие жить, любить, творить, получать.

Начинаем перезагрузку

Чтобы излучать энергию, смотреть на мир горящими глазами, притягивать достойных мужчин, необходимо провести не только внешнюю, но и внутреннюю работу над собой.

1. Отдыхай

Легкость и привлекательность начинается с того, что женщина выбирает себя. Отдыхает без чувства вины достаточно и регулярно, а не когда придется. Следует ложиться спать не позднее 22:30. Такой режим нормализует работу организма: обновляются клетки, уходят лишние килограммы, улучшается цвет лица. Создавай за полчаса до сна расслабляющую обстановку: отложи телефон, прими ванну с солью, насладись теплым травяным чаем, приглуши свет.

2. Измени пространство

Подумай, что получится изменить, исходя из возможностей, которые имеешь. Может, ты любишь, когда вокруг подушки и мягкие пледы. Или тебе нравятся свечи, вазочки и аромадиффузоры, которые за разумные деньги доступны к заказу во всех маркетплейсах страны. Не стоит цепляться к вещам, которые выбросить жалко. Разбери полки от хлама. Попрощайся со всем, что сломалось, откололось, запылилось. И ты заметишь, как начнет меняться внутреннее состояние.

3. Пересмотри гардероб

Однажды один журналист решил задеть Мэрилин Монро, поэтому написал: «В такой одежде все красивые, пусть попробует выглядеть привлекательно в мешке из-под картошки». Мэрилин приняла вызов и устроила фотосессию в платье из мешка. И выглядела сногсшибательно. Мораль не в том, что женщина притягательна во всем, что под руку попадется. А в том, что даже из мешка настоящая женщина может сделать платье, которое подчеркнет ее силуэт. А еще дополнит образ босоножками, укладкой, макияжем. Если хочешь привлекать внимание достойных мужчин, отдавай приоритет платьям, юбкам, силуэтной одежде. А если не можешь жить без джинсов и футболок, то компенсируй это стуком каблучков, звоном аксессуаров, прической.

4. Создавай ритуалы красоты

Возьми за правило не выходить из дома с несвежей головой, делать маски по вечерам, обертывания по выходным и позволяй себе поход в СПА раз в месяц. Главное – ставить такие дела в расписание на первое место, а не бесконечно переносить на «как-нибудь».

5. Работай с самооценкой

Первый шаг – техника маленьких достижений. Дело в том, что все ситуации, когда ты не можешь постоять за себя, подтачивают самооценку. Поэтому необходимо выписать 15 пунктов того, что тебе делать неудобно. Например, «боюсь прямо сказать соседке, что ее любопытство переходит все границы приличия». Затем стоит переступить через страх и воплотить в жизнь все ситуации, в которых ты боялась постоять за себя. И обязательно присвоить себе достижения, гордиться собой. Тогда с каждым выполненным пунктом ты будешь чувствовать себя увереннее.

6. Уходи оттуда, где плохо

Мы нередко терпим людей, рядом с которыми плохо. Оправдывая это тем, что «мы же давно вместе» или «это же моя родня». А после общения с такими людьми несколько дней приходим в себя. Лучше разрывать общение с теми, кто не ценит тебя и высасывает энергию.

Важно бежать от мужчин, которые катаются не на машине, а на эмоциональных качелях. Без оглядки, промедления и чувства вины. Тогда ты перестанешь внутренне готовиться к обороне, а, наконец, расслабишься. Появятся легкость и хорошее настроение.

7. Помни про здоровье

Сексуальная женщина начинается со здоровья. У нее вряд ли будут хронические заболевания и дефицит витаминов. Важно следить за своим здоровьем и следовать правилам из серии: сначала лечим зубы, потом покупаем новую сумочку. Сначала едим больше свежих овощей, а потом немного сладкого. Не стоит ограничивать себя во всем и держать в плену у ПП, но помнить про баланс важно.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ретроградный Меркурий в 2024 году Ретроградный Меркурий в 2024 году

Так ли виноват ретроградный Меркурий и какие сюрпризы от него ждать в этом году?

Лиза
Постапокалипсис сегодня: почему сериал «Фоллаут» удачно вписывается во вселенную игры Постапокалипсис сегодня: почему сериал «Фоллаут» удачно вписывается во вселенную игры

Сможет ли сериал «Фоллаут» повторит успех игры?

Forbes
Кто предупрежден, тот вооружен Кто предупрежден, тот вооружен

Что делать, если родители или друзья пытаются давить на нас в своих интересах?

Psychologies
«Русская тигрица»: актриса немого кино Ольга Бакланова завоевала Голливуд. На российской театральной сцене ее заменили Орловой — «по типажу» «Русская тигрица»: актриса немого кино Ольга Бакланова завоевала Голливуд. На российской театральной сцене ее заменили Орловой — «по типажу»

Где бы Ольга Бакланова ни жила, она несла на сцену русскую школу

Караван историй
Колдовство — это политика: как в средневековой Ирландии пытались осудить ведьму Колдовство — это политика: как в средневековой Ирландии пытались осудить ведьму

Отрывок из книги «Леди-убийцы. Их ужасающие преступления и шокирующие приговоры»

Forbes
Загадки прекрасных дам Загадки прекрасных дам

Как и зачем древние люди в разных частях континента начали создавать «венер»

Вокруг света
Как обманывают в шиномонтажах: 10 способов, о которых должен знать каждый водитель Как обманывают в шиномонтажах: 10 способов, о которых должен знать каждый водитель

При переобувании автомобиля ушлые шиномонтажники легко могут «обуть» и вас

Maxim
Первые шаги в небо — по Земле. Наземные испытания самолета Первые шаги в небо — по Земле. Наземные испытания самолета

Производство самолетов: окончание сборки и начало испытаний

Наука и техника
Остап Бендер: авантюрист с психопатическими наклонностями Остап Бендер: авантюрист с психопатическими наклонностями

Что сделало Остапа Бендера «великим комбинатором» и очаровательным мошенником?

Psychologies
Лего выдающихся джентльменов Лего выдающихся джентльменов

Как наследник основателя LEGO придумал концепцию гаража для состоятельных людей

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Чтобы кости были крепкими: 10 продуктов, богатых кальцием, которые нужно добавить в рацион Чтобы кости были крепкими: 10 продуктов, богатых кальцием, которые нужно добавить в рацион

Как питание может повлиять на здоровье костей?

ТехИнсайдер
Ученые узнали, какая диета увеличивает продолжительность жизни Ученые узнали, какая диета увеличивает продолжительность жизни

Как нужно питаться, чтобы жить значительно дольше?

ТехИнсайдер
Топ-модель из Еманжелинска: в чем феномен Ирины Шейк Топ-модель из Еманжелинска: в чем феномен Ирины Шейк

Как красавица из Челябинской области покорила весь мир?

Psychologies
Как сохранить любые отношения: мнение психолога Как сохранить любые отношения: мнение психолога

Иногда случается так, что отношения начинают сходить на нет. Но их можно спасти!

Psychologies
5 бунтарок, изменивших мир: чему всем нам стоит у них поучиться 5 бунтарок, изменивших мир: чему всем нам стоит у них поучиться

Выдающиеся женщины, которые своим протестом изменили ход истории

Psychologies
Все на улицу. 4 главных плюса фитнеса на свежем воздухе Все на улицу. 4 главных плюса фитнеса на свежем воздухе

Тренировки на свежем воздухе актуальны для всех. В чем плюсы?

Лиза
«Я не обязана соглашаться на чужие условия»: письмо всем, кто старается угождать людям «Я не обязана соглашаться на чужие условия»: письмо всем, кто старается угождать людям

Как перестать угождать всем подряд и научиться говорить «нет»

Psychologies
Марлону Брандо — 100 лет. Почему он — великий актер? Марлону Брандо — 100 лет. Почему он — великий актер?

Творческий путь великого актера Марлона Брандо

Правила жизни
6 книг о токсичном родительстве и его последствиях 6 книг о токсичном родительстве и его последствиях

Книги, в которых поднимается тема токсичного родительства

Psychologies
Александр Соколов: «Мы — регион белой нефти» Александр Соколов: «Мы — регион белой нефти»

Какие меры принимаются в Кировской области для улучшения качества

ФедералПресс
Только спокойствие! Только спокойствие!

Семь идей, которые помогут быстро успокоиться в стрессовой ситуации

Лиза
Как мошенники использовали дипфейки премьер-министра Италии в «фильмах для взрослых» Как мошенники использовали дипфейки премьер-министра Италии в «фильмах для взрослых»

Джорджа Мелони судится с создателями порнографических дипфейков

Forbes
Котокафе и йога со щенками: почему эксперты резко против «развлечений» с животными Котокафе и йога со щенками: почему эксперты резко против «развлечений» с животными

Почему контактные зоопарки, кафе с котами и квесты со зверями опасны?

Forbes
Самая любимая Самая любимая

Направление self-care лечит не только тело, но и душу

Лиза
Самый энергичный свет Самый энергичный свет

История открытия и некоторые факты о гамма-лучах

Наука и жизнь
Наши поезда готовятся к взлету Наши поезда готовятся к взлету

Возможно ли в России развить и внедрить технологии магнитной левитации?

Монокль
Биг-Бен и девушки-пилоты: как в Сургуте появилась женская пилотажная группа Биг-Бен и девушки-пилоты: как в Сургуте появилась женская пилотажная группа

Как Евгений Барсов создал единственную в стране пилотажную группу из девушек

Forbes
Что общего между сериалом «Черное зеркало» и нравственным императивом Иммануила Канта Что общего между сериалом «Черное зеркало» и нравственным императивом Иммануила Канта

Каким был Иммануил Кант и почему его идеи актуальны сегодня

СНОБ
«Если что-то я оставлю после себя – это дети и фильмы» «Если что-то я оставлю после себя – это дети и фильмы»

Наталия Кончаловская взяла интервью у отца, режиссера Андрея Кончаловского

Правила жизни
Огород как арт-объект Огород как арт-объект

Сажаем овощи не только правильно, но и красиво

Лиза
Открыть в приложении