Твой блог
Проснуться счастливой
актриса, писатель
Думаешь, что утро добрым не бывает? Наша читательница готова тебя переубедить! Эти 6 советов помогут найти позитив в самых простых вещах
Часто люди просыпаются, завтракают лишь бы чем, чтобы успеть с утра по делам, не задумываясь, как утренний ритуал важен для нас, как необходимо жить и радоваться этой жизни, а не бежать из дома на работу и с работы домой, постоянно контролируя тысячи мелких проблем в голове.
1. Сделай любимый напиток
Причем со всеми ритуалами, по-настоящему, с завариванием, уделив этому время, отдавая предпочтение более здоровым и полезным ингредиентам. Если кофе, то натуральный. Если чай, то зеленый, например, с жасмином. Если смузи, то без сахара, но с добавлением сладких фруктов или ягод. Ведь ты будешь чувствовать прилив сил и знать, что выпила или съела что-то полезное. Для того, чтобы уделить время на приготовление полезного и счастливого напитка, нужно встать пораньше всего минут на 15–20 – и ты сможешь спокойно, без спешки насладиться этим ритуалом.
2. Встань пораньше
За 15 минут ты не выспишься больше, чем хотела бы, но это время сыграет очень большую роль в твоих утренних сборах. Как правило, утром мы все что-то планируем и большинство из нас бежит на работу после быстрого завтрака, не успевая настроиться на нужный лад. Поэтому дополнительное время даст тебе возможность полежать, проснувшись, потянуться, подумать о предстоящем дне. Можно помечтать, как все запланированные дела решаются быстро и легко, представить что тебе сегодня встречаются только улыбчивые и вежливые люди, что этот день принесет победы и все будет так, как ты хотела. А можно успеть сделать пятиминутную зарядку, ведь, делая упражнения, ты раскачиваешь и усиливаешь свою энергию.
3. Надень красивое белье...
...или любимое платье – соберись на обычную работу как на праздник. Поверь, это тоже придает уверенности, и ты почувствуешь себя более счастливой. Конечно, это потребует времени, но кто мешает встать пораньше на вышеупомянутые 15 минут?
4. Подойди к зеркалу...
...и улыбнись себе. Как бы банально это ни казалось, но, принимая себя сегодняшнюю и улыбаясь себе, мы настраиваемся на успех, заряжаемся верой в собственные силы. В конце концов, даже если дело не сделается сегодня, у тебя есть ты, и любая проблема, какой бы она ни была, решится в любом случае, потому что ты полна уверенности в себе и способна на многое.
5. Прочитай несколько страниц...
...любимой книги, которая тебя вдохновляет. Это не займет много времени, но даст тебе сигнал, что у Вас есть возможность немного расслабиться за чашкой кофе, прежде чем начать рабочий день.
6. Просто расслабься
Посиди немного, закрой глаза и подумай о приятном. В мире столько всего прекрасного, чем можно восхищаться. Заметь необыкновенное в обыденном: удивись странным костюмам людей, идущих тебе навстречу, почувствуй их эмоции, вдохни аромат цветка, или скошенной травы, или выпавшего снега, улыбнись сидящим напротив людям в метро, пожелай хорошего дня продавцу в магазине, сделай коллеге комплимент. Будь позитивна. И мир вокруг ответит на твою улыбку.
Остановись на мгновение, вдохни воздух свободы над головой и почувствуй, что ты действительно живешь, каждый час, каждую минуту, и вдохновляешься каждым днем своей жизни.
Напиши нам в рубрику «Твой блог». Стань экспертом журнала «Лиза»!
Каждый человек – по-своему талантлив и может выступить как настоящий эксперт. Ты разбираешься в тонкостях кулинарии? Пишешь интересные рассказы? Знаешь, как составить модный гардероб? Работаешь бухгалтером и можешь дать ценный совет по ведению семейного бюджета? Часто путешествуешь и много знаешь о странах и отелях? Стань нашим автором!
Lisa-magazine@burda.ru
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl