Праздник как предчувствие
Как создать новогоднее настроение 9 лайфхаков
Все чаще люди сталкиваются с тем, что они не могут настроиться на праздник. Причин много: от тотальной загруженности на работе до финансовых невзгод. Чтобы вернуть себе новогодний настрой, придется постараться. «Не жди чуда, сотвори его сама» – советует психолог и телесно-ориентированный терапевт Надежда Бримаер (Акимова). Как? Держи подсказки!
1Проведи генеральную уборку
Проведи дома уборку, избавься от старья, а также вещей, которые занимают много места. Если у тебя есть ненужные книги – отнеси их в библиотеку или обменяйся с другими людьми. Вещи, которые тебе больше не нужны, можно передать благотворительным организациям, если они в хорошем состоянии. Вероятно, они помогут другим людям, а ты в свою очередь избавишься от негатива и символически попрощаешься со всеми проблемами. А еще предновогоднее время – отличный момент, чтобы обновить интерьер в доме/квартире. Если давно хотелось новые веселенькие занавески, пора их приобрести.
2Укрась дом
Самое главное – активно включиться в процесс украшения жилого пространства. Прояви фантазию на полную, вооружись ножницами и создай необычные снежинки из бумаги. Откажись от искусственной елки, ведь она не обладает естественной энергетикой и ароматом, с которыми у каждого ассоциируется праздник. Даже несколько еловых веточек существенно меняют атмосферу в доме.
3Добавь света
Гирлянды, необычные светильники, зажженные свечи создадут в доме ощущение уюта и спокойствия. А если свечи ароматизированные – это добавит «изюминку».
4Встречайся с близкими
Чаще встречайся с друзьями, обменивайся новостями и радостным настроем. Позвони человеку, с которым давно не общалась, и поздравь его с праздником. Если ты находишься в ссоре с кем-то близким, самое время забыть про все обиды и наладить контакт.
5Не забывай про подарки
Подготовь приятные сувениры для семьи и друзей. Это совсем не обязательно должны быть дорогие подарки и эксклюзивные вещи. Даже открытка, сделанная самостоятельно, станет важным знаком внимание. И о себе тоже не забывай: если ты в чем-то себе отказывала, самое время воплотить мечту в реальность.
6Побалуй себя ароматерапией
Зимние праздники традиционно ассоциируется у человека с определенными ароматами. Кого-то на праздничный лад настраивает корица, кому-то по душе хвоя и кардамон, а другие не воспринимают праздник без благоухания мандаринов.
7Пользуйся магией музыки и кино
Достаточно запустить новогоднюю мелодию, чтобы зарядиться настроением. Подходи к выбору музыки ответственно. Самое главное, чтобы она вызывала приятные эмоции. Еще один инструмент, способный настроить на новогоднюю атмосферу, – кинематограф. Если ты не поклонница «Иронии судьбы...» или комедии «Один дома», не нужно заставлять себя их смотреть. Выбери то кино, которое воскресит у тебя радостные эмоции и теплые воспоминания.
8Развлекайся
Предновогоднее время – отличная возможность бывать на воздухе, встречаться с друзьями, посещать разные мероприятия. Ежегодно во всех городах еще до праздника проводится масса различных ярмарок, концертов, перформансов и игр. Пригласи друзей на новогодний шопинг или концерт, побывай на тематической игре или вечеринке. Словом, напитывайся атмосферой приближающегося чуда.
9Продумай меню
Готовить «пир горой» совсем не обязательно, достаточно подать те блюда, которые у тебя лично ассоциируются с праздником. Для кого-то это выпечка с корицей, горячий шоколад и конфеты, а кому-то нужны оливье и селедка под шубой.
Причины предновогодней хандры
В психологии существует понятие ресурсного состояния, когда человек удовлетворен своей жизнью. Когда мы «в ресурсе», наше сознание переполнено спокойствием и гармонией. В таком состоянии мы полны энергии. Новогоднее настроение – это как раз ресурсное состояние, возникающее за счет ассоциативных «якорей»: символики, традиций, воспоминаний, атрибутов.
Когда праздник приближается, многие замечают, что совершенно не ждут его, сил и желания радоваться нет. Чтобы понять, как устранить плохое настроение, нужно выявить причину его возникновения.
✽ Нервное напряжение
Иногда человек погружается с головой в свой внутренний мир и перестает замечать маленькие радости, которые его окружают. Причиной тому зацикленность на проблемах, негативная финансовая составляющая или что-то еще.
✽ Проблемы с деньгами
Многие связывают приближение праздника с лишними расходами. Это справедливо. Но всегда существует возможность сэкономить: например, сделать подарок собственными руками, продумать бесплатные развлечения и т.п. Главное, нужно отбросить весь негатив, расслабиться, войти в состояние ресурса.
✽ Одиночество
Новый год – семейный праздник, потому одинокая личность редко воспринимает его в качестве источника теплоты.
✽ Прокрастинация
Из-за загруженности на работе мы стараемся откладывать все на последний момент. Если человек будет бегать по городу, чтобы подготовиться к Новому году за день до его наступления, он не ощутит атмосферу, поскольку будет занят другими делами.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl