Планы на праздники
Каникулы прошли, а ты как будто и не отдыхала: ни денег, ни сил, ни особых воспоминаний. У тебя такое бывало? Это просто ошибки планирования. Исправить их легко, но продумать все лучше заранее!
Ты не думала о праздниках заранее
Напрасно! Предвкушение – важная часть удовольствия. Чем живее мы представляем событие, чем больше на него настроены и чем радостнее ожидания, тем с большим наслаждением сможем отдохнуть. Дети это точно знают – они ведь даже дни считают: «Ура, до праздника осталось 10, 5, 1 день! Скоро подарки! Скоро отдыхать!».
Работа над ошибками
Каждый день находи время, чтобы помечтать о выходных, представить в деталях разные моменты: куда пойдешь, если с погодой повезет, и как проведешь время, если будет слишком холодно, с кем сможешь повидаться. Кстати, психологи, выясняя, что лучше – внезапная радость или запланированная – пришли к выводу, что серотонина (гормона удовольствия) при планировании выделяется больше.
Провела все время с близкими
Во всем мире неделя после рождественских каникул – самое горячее время для адвокатов. Люди хотят развестись. Потому что слишком очевидными становятся противоречия и недовольства – те, на которые в силу нехватки времени раньше закрывали глаза. Также возникает внутреннее противоречие между желаемым и действительностью: «Это же праздники. Я должна быть счастлива, что моя семья со мной. А я только и делаю, что злюсь по пустякам». В общем, именно в долгие выходные становится тяжелым совместное существование.
Работа над ошибками
Расставайтесь ненадолго, проводите вечера порознь, отдавайте детей бабушке и не мучайтесь при этом чувством вины. Проводить праздники семьей и быть друг у друга на глазах каждую минуту – это не одно и то же. В экспериментах даже животные, которые находятся в одной клетке больше 30 часов, начинают огрызаться, драться и лезть на стену. А вам быть вместе несколько дней. Позаботься о безопасности!