В чем причина того, что мы плачем часто или не плачем вовсе?

ЛизаПсихология

Плачь, детка, плачь

Это естественная реакция нашего организма. Однако почему-то у одних слезы льются постоянно – и от боли, и от радости, а у других появляются разве что при нарезании лука. В чем причина этого и насколько хорошо одно и другое?

Желание поплакать иногда настигает даже самых сильных и независимых из нас. По статистике, женщины плачут 5–6 раз в месяц, что, кстати, почти в четыре раза превышает показатель мужской слезливости. Конечно, эта цифра весьма усредненная: у кого-то глаза на мокром месте несколько раз в неделю, а кто-то не может выжать и слезинки даже по серьезному на то поводу. Почему происходит все настолько по-разному?

В чем дело

Психологи напрямую связывают то, насколько легко и часто женщина плачет, с ее эмоциональным интеллектом. Если ты умеешь распознавать собственные эмоции и знаешь, как с ними обращаться, то и со слезами ты, скорее всего, уложишься в упомянутые 5–6 раз в месяц, причем упрекать себя за плаксивость тебе и в голову не придет. Однако если ты плачешь чуть ли не ежедневно, или, наоборот, не разрешаешь себе столь открытые проявления чувств – стоит проанализировать, в чем тут может быть дело.

Слишком частые слезы могут означать:

Твою склонность к манипуляциям, особенно если плачешь ты обычно в присутствии других людей. Мужчины часто боятся женских слез и готовы идти чуть ли не на любые уступки, лишь бы это «мокрое дело» побыстрее прекратилось. Начальник, видя полные слез глаза подчиненной, может растеряться и спустить ей на тормозах даже довольно серьезную ошибку. Среди коллег наверняка найдется тот, кто пожалеет и утешит «пострадавшую». В общем, от слез, на первый взгляд, сплошные плюсы. Но на самом деле этот инструмент давления приемлем разве что для детей, да и то до определенного возраста. А когда ты уже взрослая, он довольно быстро перестает работать и начинает раздражать окружающих. Поэтому все-таки лучше научиться решать проблемы как-то иначе.

Повышенную эмоциональность, вплоть до склонности к истерикам. Причем в отличие от первого случая «накрыть» тебя может когда и где угодно – хоть при зрителях, хоть без них. Причиной тут может быть фаза менструального цикла. Но если рыдать из-за любой ерунды тебя тянет постоянно – это точно повод сдать анализы на гормоны и сходить к эндокринологу.

Какую-то застарелую проблему или травму, которую тебе страшно признать и оплакать открыто. Поэтому мудрая психика «стравливает давление», заставляя тебя рыдать над картинками с милыми бельками или над переживаниями сериальных героев. Если твоя чувствительность начинает казаться окружающим, да и тебе самой, чрезмерной – возможно, это стоит обсудить с психологом.

И наоборот, если ты почти никогда не плачешь – возможно, виной тому:

Установки из детства: за слезы родители тебя ругали, стыдили, называя ревой, неженкой, трусихой. Поэтому ты до сих пор в глубине души убеждена, что слезы и вообще любые проявления слабости делают тебя хуже. На самом деле нет – они делают тебя человечнее, а это совсем не плохо.

Физическая особенность. Так тоже бывает – например, если грусть ты испытываешь, но слезы не текут, дело может быть в состоянии слезных проток. А если и грусть в твоем сердце редкий гость – возможно, это особенность устройства гипоталамуса, участка мозга, отвечающего в том числе и за эмоции.

Есть ли польза от наших слез?

Отношение к женским слезам в обществе неоднозначное. Например, в результате одного исследования ученые выяснили, что плачущую на работе сотрудницу коллеги (особенно мужского пола) скорее сочтут более ненадежной и некомпетентной, чем ее стоическую соседку по офису. Однако собственное эмоциональное состояние должно волновать тебя больше, чем мнение окружающих, правда? Тем не менее со слезами не стоит перебарщивать.

Физически слезы, безусловно, полезны – как-никак, это жидкость, которая призвана выводить из организма токсины, увлажнять и очищать глаза. Впрочем, ругать себя, вытирая слезы после попавшей в глаз соринки, тебе вряд ли придет в голову. А вот так называемые эмоциональные слезы далеко не всем и не всегда идут во благо.

Так, например, долгое время считалось, что если человек, переживающий тяжелые времена, как следует выплачется в одиночестве, то ему станет легче. Однако сейчас психологи все чаще говорят о том, что такие «одинокие» слезы лишь усугубляют негативные чувства. А вот если плакать в присутствии близкого человека (но не у всех на виду!), то полученные от него поддержка и сочувствие как раз и помогут выровнять эмоциональный фон.

Эмоции не к месту

Самое неоднозначное отношение вызывают слезы в публичном месте, причем в такой обстановке, которая к слезам вроде бы не располагает.

Иначе говоря, плакать на похоронах совершенно нормально, а вот начать реветь на итоговом совещании, где твоих заслуг не оценили по достоинству – может, и не совсем странно, но как минимум неуместно. Такие слезы, помимо прочего, вызывают неловкость и отторжение окружающих, потому что непонятно, как на них реагировать.

Если ты чувствуешь, что вот-вот расплачешься, а этого бы всеми силами хотелось избежать, попробуй:

  • Рассердиться. На себя, на ситуацию, на того, кто чуть было не довел тебя до слез – тогда эти самые слезы высохнут моментально.
  • Быстро найти себе место, где можно остаться в одиночестве на несколько минут. Рыдать в голос здесь тоже не нужно – просто дай спокойно вытечь уже подступившим слезам, затем промокни глаза и щеки и возвращайся к коллегам. А со своей обидой или какой-то другой проблемой ты разберешься дома.
  • Резко переключить ощущения. Ядрено-мятный леденец от кашля, запах антисептика, прикушенная изнутри щека, глоток очень горячего напитка – все, что способно дать быструю нагрузку на органы чувств и гарантированно тебя отвлечь, точно поможет. Так что если знаешь за собой слабость к «глазам на мокром месте» и боишься не справиться с собой в стрессовой ситуации – обязательно имей при себе какую-нибудь «скорую помощь» на подобный случай.
  • Обмануть организм. Например, плакать не получится, если ты будешь быстро-быстро моргать или повторять про себя что-то размеренное и нудное типа таблицы умножения.

Личные мнения

«Я почти не умею плакать. А когда происходит что-то очень плохое, так хочется разрыдаться: кажется, боль вырвется наружу и станет легче. Но вместо этого я становлюсь словно каменная! Наверное, мама «отбила» у меня эту способность. В детстве она твердила, что плакать стыдно, надо быть сильной, уметь терпеть боль и обиды – нельзя никому показывать свою слабость, иначе люди будут этим пользоваться. А вот чужое горе выбивает скупую «мужскую» слезу».

Светлана, 48 лет

«А я плачу почти каждый день. Смотрю какой-нибудь фильм – причем вовсе необязательно душещипательный – и слезы текут. Глажу белье, вспомню о чем-то грустном – и снова плачу. Обычно я делаю это в одиночестве, иногда при маме или подруге – можем и на пару пореветь. А на работе я «веселушка-хохотушка» – коллеги и не догадываются, какая я рева».

Наталья, 37 лет

Мультик вместо терапии

Получить облегчение через слезы действительно можно. Но для этого нужно не погружаться еще больше в собственные переживания, а воспользоваться каким-то внешним стимулом.

Неожиданным, но действенным вариантом могут оказаться диснеевские мультфильмы, которые, кажется, с каждым годом все больше рассчитаны не столько на детей, сколько на их родителей, нуждающихся в эмоциональной разрядке. Главное – найти тот триггер, который наверняка сработает: например, для оплакивания темы отцов и детей отлично подойдет «Вперед», для тоски о несбывшейся любви – «Вверх», особенно первые полчаса, для сложных семейных историй – «Тайна Коко», а для лучшего понимания, что творится в голове у подростка (или даже у тебя самой) – «Головоломка».

Фото: lightwavemedia/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Непослушные старшие Непослушные старшие

Порой мы становимся для старших словно чужими. Как распутать клубок непонимания?

Psychologies
Мой ребенок растет билингвом — радоваться или опасаться? Мой ребенок растет билингвом — радоваться или опасаться?

В билингвизме нет ничего странного и страшного

СНОБ
Укрепить свое «Я», чтобы стать сильнее: три эффективных упражнения Укрепить свое «Я», чтобы стать сильнее: три эффективных упражнения

Как помочь себе обрести устойчивость?

Psychologies
Как скрыть друзей в ВК от других пользователей Как скрыть друзей в ВК от других пользователей

Как скрыть друзей в ВК через компьютер или смартфон на Android или iOS

CHIP
Обитатели ледяных лун Обитатели ледяных лун

В каких уголках солнечной системы может скрываться внеземная жизнь?

Вокруг света
Новые Медичи Новые Медичи

Глава Tod’s Диего Делла Валле выделил €25 млн на реставрацию римского Колизея

Forbes
Двойня, четверня, собственная внучка: истории женщин, родивших после 55 Двойня, четверня, собственная внучка: истории женщин, родивших после 55

6 историй о тех, кто стал мамой после 55

Cosmopolitan
Как всем стать богаче и меньше работать благодаря технологиям ИИ: теория экс-президента Y Combinator Сэма Альтмана Как всем стать богаче и меньше работать благодаря технологиям ИИ: теория экс-президента Y Combinator Сэма Альтмана

Развитие ИИ сулит новую технологическую революцию

VC.RU
5 самых высокотехнологичных ограблений 5 самых высокотехнологичных ограблений

Много ли высокотехнологичных ограблений в реальном мире?

Популярная механика
«Мужчины учат меня жить»: как весь мир заговорил о менсплейнинге «Мужчины учат меня жить»: как весь мир заговорил о менсплейнинге

Отрывок из сборника эссе феминистки Ребекки Солнит «Мужчины учат меня жить»

Forbes
Ценный сотрудник Ценный сотрудник

Важно научиться четко понимать свою реальную ценность на рынке труда

Cosmopolitan
8 примет нулевых, по которым мы скучаем в 2021-м 8 примет нулевых, по которым мы скучаем в 2021-м

Осторожно! Статья может надолго погрузить в пучину воспоминаний

Maxim
В Конго оказалось много ВИЧ-инфицированных с крайне низкой вирусной нагрузкой В Конго оказалось много ВИЧ-инфицированных с крайне низкой вирусной нагрузкой

Ученые обнаружили, что в Конго у ВИЧ-инфицированных низкая вирусная нагрузка

N+1
Когда и стены помогают Когда и стены помогают

Идеальный интерьер для твоего типа личности

Лиза
Slava Marlow: «Идолами занимаются лейблы» Slava Marlow: «Идолами занимаются лейблы»

Юный фанат взял интервью у Slava Marlow

ЖАРА Magazine
«Возможно, мы сами — набор алгоритмов»: Кадзуо Исигуро о вере, правде и любви в эпоху искусственного интеллекта «Возможно, мы сами — набор алгоритмов»: Кадзуо Исигуро о вере, правде и любви в эпоху искусственного интеллекта

Интервью с нобелевским лауреатом Кадзуо Исигуро

Forbes
Новая BMW 4: три мнения о купе, которое критикуют за ноздри Новая BMW 4: три мнения о купе, которое критикуют за ноздри

Впечатления от самой одиозной BMW последних лет

РБК
Весеннее обострение: как безопасно выехать на дорогу после «зимней спячки» Весеннее обострение: как безопасно выехать на дорогу после «зимней спячки»

Выезжаем на встречу весне не спеша и в соответствии с ПДД

GQ
Русская душою Русская душою

Как много у фольклорной героини общего с современной русской красавицей

Grazia
Ольга Бузова: «Мое место никто не займет» Ольга Бузова: «Мое место никто не займет»

Ольга Бузова рассказала о том, как относится к денежным подаркам

ЖАРА Magazine
Самые первые автомобили известных компаний Самые первые автомобили известных компаний

Первые модели крупнейших современных автомобилестроителей

Популярная механика
Как защититься от укуса собаки, насекомого, змеи и человека Как защититься от укуса собаки, насекомого, змеи и человека

Что делать с укусами других существ, пока мы сами не обзавелись панцирем?

Maxim
Что такое NFT-токены, о которых все сейчас говорят, и не пропускаешь ли ты зарождение нового биткоина? Что такое NFT-токены, о которых все сейчас говорят, и не пропускаешь ли ты зарождение нового биткоина?

Не нужно ли бежать покупать новую криптовалюту на последние?

Maxim
Север Гансовский Север Гансовский

Писатель Север Гансовский глазами Дмитрия Быкова

Дилетант
Виртуальный секс Виртуальный секс

«Популярная механика» протестировала первую в мире виртуальную любовницу

Популярная механика
Тогда и сейчас: как изменились Миноуг, Агилера и другие звездные певицы 2000-х Тогда и сейчас: как изменились Миноуг, Агилера и другие звездные певицы 2000-х

Звездные певицы 2000-х очень изменились: показываем, как

Cosmopolitan
10 признаков того, что ты — умная женщина 10 признаков того, что ты — умная женщина

Не лгать себе, быть проницательной и другие признаки мудрой женщины

Cosmopolitan
Как саентология уничтожала своих врагов Как саентология уничтожала своих врагов

Наиболее яркие случаи борьбы сайентологии с неверными

Weekend
Художница Нана Тотибадзе — о пирах из детства и героях своих работ Художница Нана Тотибадзе — о пирах из детства и героях своих работ

В работах Наны Тотибадзе звери проживают человеческие жизни

РБК
История балетного костюма История балетного костюма

Как эволюционировал балетный костюм в России

Культура.РФ
Открыть в приложении