Как провести летом время в городе не хуже, чем на курорте

ЛизаСтиль жизни

Отпуск в большом городе

По статистике, только 20% жителей России могут позволить себе отдых на море или за рубежом. Этих-то везунчиков ты и видишь в соцсетях. Просто из-за обилия таких картинок от одних и тех же людей кажется, что на пляж поехали все, кроме тебя...

Ленты соцсетей запестрели пляжами и достопримечательностями. А тебе в этом году отдых на море точно не светит – просидишь все лето в городе. Не грусти! Мы подскажем, как провести время не хуже, чем на курорте. Вдохновляйся нашими идеями!

Насладись каждым мгновением отпуска

Прочь, рутина!

Главный минус отпуска дома – невозможность отказаться от рутинных дел. На завтра ты записалась к стоматологу, послезавтра планируешь уборку, еще через день едешь к маме помогать ей закатывать огурцы... В итоге собственно на отдых времени и не остается. Как этого избежать?

Сконцентрируй это. Отведи на все неотложные дела три-четыре дня в начале отпуска, даже если для этого придется вставать раньше, чем на работу. Зато потом твой чек-лист будет пуст, а совесть чиста.

Никакой работы. Если ты не успела перед отпуском закрыть все «хвосты», это не повод даже на минуточку забегать в офис. Кстати, это совсем не делает тебя безответственным сотрудником в глазах работодателя. HR-специалисты говорят, что выход на работу во время законного отдыха всего на один день снижает твою эффективность: ты вернешься из отпуска еще более уставшей и раздражительной, чем была до него.

Делегируй. Все, что можно переложить на время отпуска на плечи родных – перекладывай без стеснения. Отправь детей к бабушке на несколько дней, сократи до минимума уборку и готовку, закажи доставку продуктов вместо походов в супермаркет, договорись с мужем мыть посуду по очереди, даже если обычно он не любит тебе помогать. Отдохнуть и набраться сил в отпуске – твоя основная задача, пусть остальные тоже это понимают.

Поменьше гаджетов. Эксперты подсчитали, что мы проводим минимум 6 часов в день у экрана телефона или ноутбука, а ведь это время можно потратить на прогулку или спорт! Не проверяй рабочую почту и отключи звук чатов (если уж будет что-то срочное, тебя точно «достанут» – во всех смыслах), сократи по максимуму сидение в соцсетях (так ты избежишь и тех самых раздражающих пляжных фото) и по возможности не читай новостные сайты (дай отдых от информации и негатива мозгу).

Смени темп. Если на работе ты привыкла носиться или заниматься физическим трудом, в отпуске позволь себе спокойно полежать на берегу реки или на диване. А если ты «сидячий сотрудник», на отдыхе постарайся быть активнее. Но при этом избегай резких скачков от пассивного образа жизни к активному, и наоборот.

Идея на тысячу

Новые впечатления и заряд эмоций в городском отпуске можно получить недорого или даже бесплатно.

Велосипед напрокат. Смело бери его на целый день (так обычно дешевле, чем почасовая аренда) и отправляйся изучать окрестности. Спортивных рекордов от тебя никто не ждет, так что просто наслаждайся поездкой. А можно выбрать модную альтернативу велосипеду – электросамокат. Только на нем получится проехаться лишь по городским улицам и паркам, где есть хороший асфальт.

Культурная программа. Если ты даже не помнишь, когда в последний раз была в кино (есть же ноутбук и телевизор!), а в музей ходила еще в школе – стоит освежить память. Вдруг в этот раз экскурсия в картинной галерее покажется тебе не такой скучной? Кстати, в будни днем билеты везде стоят меньше. А во многих московских парках сейчас открыты летние кинотеатры, где показывают классику нашего и зарубежного кино. Вход – свободный!

Занятия в парках. Бесплатный или почти бесплатный спорт на свежем воздухе набирает популярность. С утра пораньше можно позаниматься йогой или пилатесом в компании единомышленниц. Если это будет твой первый подобный опыт – нестрашно, на такие занятия и приходят чаще всего новички.

Десять тысяч шагов в день. В отличие от других видов спорта ходьба не так утомляет, не имеет противопоказаний и стабильно дарит эндорфины. Включи любимую музыку в телефоне – и вперед! Главное, гулять регулярно, в идеале ежедневно, начиная с 5–6 тысяч шагов и постепенно увеличивая норму.

Кулинарный поединок. Попробуй устроить дома недели Италии, Испании или любой другой страны, где ты мечтала побывать. Члены семьи или подруги могут помочь в приготовлении паэльи, поке или спагетти карбонара. Главное, чтобы готовка не утомляла, а вдохновляла. Фоном рекомендуем включить какой-нибудь фильм о путешествиях в ту страну, блюдо которой ты решила подать сегодня на ужин.

Фотопрогулка. Любой город красив и интересен, если смотреть на него глазами туриста или через фотообъектив. Попробуй совместить это! Составь маршрут по основным достопримечательностям или, наоборот, не каждому известным местам, позови подругу. Вместе вооружитесь смартфоном с хорошей камерой и устройте друг другу импровизированную фотосессию. Кстати, даже небольшие российские города по колориту часто не уступают популярным европейским. Так что еще неизвестно, у кого в итоге будут самые сочные фото из отпуска!

Поход выходного дня. Выбери красивое место или город поблизости (не дальше 100 км), узнай, как удобнее до него добраться (идеально, если можно доехать без машины – на автобусе или электричке), собери в дорогу небольшой рюкзак с книжкой, водой и перекусом – и почувствуй себя европейской туристкой, путешествующей по российской глубинке.

Ретровечеринка. Вспомни, как ты с друзьями любила развлекаться в молодости. Дискотека с хитами из 80-х, поход в кино с друзьями... Если это до сих пор приносит тебе радость, то непременно надо повторить!

Посещение кафе. А ты знаешь, что французы могут просидеть за столиком в кафе с одной чашкой кофе практически весь день? Вот бы научиться такой неспешности и умению наслаждаться каждым мгновением! Отпуск на то и существует, тем более летом открыто так много приятных и уютных летних веранд. Возьми чашечку кофе или бокал вина и неспешно смакуй, наблюдая за происходящим вокруг. Кстати, на многих открытых верандах вечером в пятницу и выходные есть своя музыкальная программа. Для приятных вечеров и релакса лучше всего подойдет джаз.

В список покупок

Даже если не планируешь лететь на море, пройтись по магазинам все равно не помешает. Для отпуска в городе понадобится следующее:

Удобная обувь, например, кроссовки – теперь их смело можно и даже нужно носить с юбками и платьями.

Внешний аккумулятор для телефона, чтобы можно было без ограничений фотографировать и снимать видео.

Хорошие наушники – лучше беспроводные, но подойдут и обычные.

«Летящая» юбка или воздушный сарафан – одежда, которая отлично подойдет для фотосессий, но главное – для создания настроения!

Средство от комаров и пластырь против мозолей, если ты планируешь много гулять, в том числе по паркам и вблизи водоемов.

Книга в электронном или мягком бумажном формате, которую не тяжело носить с собой.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru(3).

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Хлеб с вареньем Хлеб с вареньем

Продукты, которые нельзя сочетать

Лиза
Поклон Осаке Поклон Осаке

Футуристическая, эксцентричная Осака сохранила дух настоящего нонконформизма

Y Magazine
На светлой стороне На светлой стороне

Положительные моменты негативных чувств

Лиза
3 бизнес-ошибки сооснователя страховой компании «Лучи» Михаила Беляндинова 3 бизнес-ошибки сооснователя страховой компании «Лучи» Михаила Беляндинова

Сооснователь страховой компании — о том, куда не стоит распылять ресурсы

Inc.
Два самых коротких и самых древних слова Два самых коротких и самых древних слова

Отстаивать свою позицию и научиться вовремя говорить «да» и «нет»

Psychologies
Пушки или масло Пушки или масло

Как технологии двойного назначения помогли послевоенной конверсии

Эксперт
Критика чистого разума Критика чистого разума

Революционная классика философской мысли о пределах человеческого разума

kiozk originals
Недосып и тревожность: как сон влияет на психику и почему возникают панические атаки Недосып и тревожность: как сон влияет на психику и почему возникают панические атаки

Почему недосып — это не просто усталость

Правила жизни
Глобальное утепление Глобальное утепление

Полный гайд по теплым курткам

Лиза
Счастье для всех недаром Счастье для всех недаром

Писатель Шамиль Идиатуллин — о роли Аркадия Стругацкого в его жизни

Weekend
Крыло, похожее на тюльпан, – винт вертолета Крыло, похожее на тюльпан, – винт вертолета

Как всего два винта делают вертолёт летающей машиной?

Наука и техника
Свидание с Россией Свидание с Россией

Губернатор Ярославской области — чем заняться и где остановиться в регионе

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Все мы не молодеем: 5 тестов для оценки скорости старения Все мы не молодеем: 5 тестов для оценки скорости старения

Простые тесты, которые помогут понять, насколько вы справляетесь со старением

ТехИнсайдер
Колледж учит жизни Колледж учит жизни

Куда идут работать после выпуска из учебного заведения выпускники колледжей

Ведомости
Недообход Хабаровска Недообход Хабаровска

Почему трасса обхода Хабаровска не привела и улучшению автодорожной ситуации

Монокль
Импортозамещение в ТЭК: сам себе машиностроитель Импортозамещение в ТЭК: сам себе машиностроитель

Дорастет ли доля отечественного оборудования в нефтегазовой отрасли до 80%?

Монокль
Почему мир заговорил о белом водороде: новый источник чистой энергии Почему мир заговорил о белом водороде: новый источник чистой энергии

Белый водород — новый уникальный источник энергии?

ТехИнсайдер
Отели Отели

Отели, которым нет равных, для самых взыскательных гостей

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Красота Красота

Новейшие технологии, научные открытия, драгоценные ингредиенты бьюти-индустрии

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Путь к свободе Путь к свободе

Ferretti Yachts 940 заменила 920 и при всем сходстве заметно от нее отличается

Y Magazine
«Инк» и «Космос-4» нашли главные страхи бизнесменов при развитии личного бренда «Инк» и «Космос-4» нашли главные страхи бизнесменов при развитии личного бренда

Как внутренние страхи и нехватка времени мешают развивать личный бренд

Inc.
Упрощать без последствий Упрощать без последствий

Как доказать налоговой, что дробления не было: примеры реальных судебных дел

Монокль
Не спешите на свалку: как подарить вторую жизнь вашему старому ноутбуку Не спешите на свалку: как подарить вторую жизнь вашему старому ноутбуку

Как превратить вашего динозавра в шустрого помощника для работы и учебы?

ТехИнсайдер
Сцена Сцена

Важнейшие события российской театральной сцены 2025

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Вместо дефолта — неукротимая инфляция Вместо дефолта — неукротимая инфляция

Мир продолжает жить в кредит, но менять никто ничего не планирует, да и не может

Монокль
Простор для творчества Простор для творчества

Верфь Bilgin Yachts продолжает успешную серию 50‑метровых яхт Bilgin 163

Y Magazine
Светлая сила Светлая сила

Что такое фотовольтаические системы и из чего они состоят?

Y Magazine
На чистую воду На чистую воду

Новинка итальянской верфи Columbus Yachts — моторная суперъяхта Acqua Chiara

Y Magazine
Гастрономия Гастрономия

Лучшие рестораны — новые и возрождённые

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Отправь меня на Луну Отправь меня на Луну

Цифра «три», похоже, стала для яхты Orion символом

Y Magazine
Открыть в приложении