Как выйти из френдзоны

ЛизаПсихология

Оставаться нельзя выбраться

Как выйти из френдзоны

Текст: Мария Минаева

Каждый из нас хотя бы раз в жизни имел дело с френдзоной. И хотя англоязычное понятие не так давно появилось у нас, сама ситуация стара как мир. Вместе с психологом Натальей Малышевой разберемся, почему в этой «зоне дружбы» не стоит оставаться.

Опасная территория

Дружеские отношения между мужчиной и женщиной необязательно относятся к понятию «френдзона». Они могут быть просто друзьями, которым приятно общаться, и им не надо друг от друга ничего большего. Если же один испытывает нежные чувства ко второму и хочет перейти к более близким отношениям, а тому этого не нужно, вот тогда дружба переходит во френдзону. Причем неважно, признался ли человек в своих чувствах или нет. Френдзона может навредить человеку. Она приводит к страданиям, снижению самооценки и чувства своей значимости. Люди, оказавшиеся в таком положении, часто осознают нелепость, бесперспективность своих надежд, но не хотят признаваться себе в этом – срабатывает защитный механизм. И чем дольше человек пребывает во френдзоне, тем менее привлекательным он становится. Ведь самооценка во многом зависит от того, как нас видят люди, которых мы ценим и любим. Если возлюбленный не желает подпускать нас близко, мы начинаем считать, что наши достоинства не имеют значения. Это может привести к ощущению жалости или вины.

Существуя во френдзоне, парни теряют мужественность, а девушки – женственность. Они становятся слишком самокритичными, чувствительными. Если раньше они наслаждались вниманием противоположного пола, то теперь это внимание отсутствует. Чтобы избавиться от негативных последствий, необходимо повысить свою самооценку. А для этого надо покинуть эту зону, начать наслаждаться жизнью. Иногда после френдзоны даже приходится закрывать гештальт с психологом. Но вот что ты можешь сделать сама.

Самоуважение – это то, что нельзя терять даже ради отношений

1. Прекрати себя обманывать

Многие не могут выйти из френдзоны из-за своей рефлексии. Они выражают свои чувства, но получают вежливый отказ и предложение остаться друзьями. В результате они могут думать, что и сами не особенно желали этих отношений. Иногда они начинают искать недостатки в друге, смотрят на него свысока, стараясь компенсировать свою неудачу. Но важно видеть ситуацию объективно, а не строить иллюзий, осознавать, что ты оказалась в невыгодном положении, и искать способы изменить это.

2. Оцени возможные риски

Если ты еще не призналась в любви, следует тщательно взвесить свои мысли и поступки. Ведь в случае отказа невозможно сохранить привычные отношения. Есть риск, что связь между вами прервется. Если ты дорожишь вашей дружбой, может, стоит сохранить ее? Отказаться от идеи близости и искать свою судьбу дальше.

3. Убедись в совместимости

Перед тем как рисковать и пытаться перевести отношения на новый уровень, честно оцени свои шансы. Проанализируй, насколько вы подходите друг другу, не мешает ли вам большой социальный разрыв. Умение объективно оценивать свои возможности поможет избежать многих проблем. Ты не станешь тратить время и эмоции на дело, исход которого предрешен, не будешь долго оставаться безнадежно влюбленной в человека, пребывая в «зоне его друзей». Не думай, что мужчина ничего не знает о твоих желаниях. Люди неплохо распознают невербальные сигналы. Наверняка он уже заметил твои чувства.

4. Не будь слишком активной

Не перегружай мужчину бесконечными звонками и сообщениями. Это может создать впечатление, что ты находишься в его зависимости. Дай человеку возможность почувствовать твое отсутствие и скучать по тебе. Ваше общение должно быть приятным, чтобы он хотел продолжать его и смог более полно оценить тебя и увидеть в тебе интересную личность.

5. Следи за качеством

Постарайся улучшить качество вашего общения. Делай его интересным, запоминающимся. Рассказывай увлекательные истории, предлагай посетить необычные места, чтобы получить новые впечатления. Тогда мужчина захочет чаще встречаться и проводить с тобой больше времени.

6. Стань интересной

Пройди все круги улучшения, чтобы стать лучшей версией себя. Примерь на себя новые увлечения. Расширяй кругозор, повышай квалификацию, осваивай новые технологии. Стань не просто интересным, но и компетентным собеседником.

7. Прокачай внешность

Если мужчина открыт для общения, но не проявляет желания углублять отношения, возможно, в твоей внешности не хватает изюминки. Иногда достаточно внести небольшие изменения, чтобы получить быстрый и заметный результат. Смена прически, обновленный гардероб, похудение – все это может значительно повлиять на твою привлекательность.

8. Оставайся независимой

Покажи мужчине, что ты не зависишь от него. Да, он тебе нравится, но ты не собираешься всю жизнь его ждать. Общайся и знакомься с другими мужчинами. Не бойся, что ты потеряешь шансы на отношения со своим любимым. Если будешь сидеть в роли верной «собачки», твои шансы уменьшатся еще больше. Когда ты начнешь с кем-то встречаться, возможно, твой друг изменит отношение к тебе. Порой конкуренция заставляет мужчину по-новому взглянуть на женщину.

Вырваться на волю. Выход из френдзоны – задача непростая. Дело в том, что долгое пребывание «на этой территории» негативно влияет на твою притягательность как женщины в глазах любимого человека. Чтобы не оказаться в такой неприятной ситуации, лучше избегать зоны дружбы полностью. Но если ты все же попала в нее, не спеши отчаиваться! Следуй нашим советам – они помогут тебе выйти из этой зоны и повысить свои шансы на романтические отношения. Ты наверняка сможешь вернуть уверенность в себе, чтобы продемонстрировать свои лучшие качества перед желанным человеком.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила слова Сила слова

Как мы сами себя программируем и почему желания нужно проговаривать вслух

Лиза
Мужчина 15 лет на больничном. Ему не повышают зарплату, и он подал в суд на работодателя Мужчина 15 лет на больничном. Ему не повышают зарплату, и он подал в суд на работодателя

Недовольный работник IT-компании больше 10 лет находится в больничном отпуске

ТехИнсайдер
Управление гневом Управление гневом

Как экологично выражать злость и недовольство?

Лиза
«Город астероидов»: как Уэс Андерсон добился совершенства, но потерял душевность «Город астероидов»: как Уэс Андерсон добился совершенства, но потерял душевность

Почему картину Уэса Андерсона невозможно смотреть

Forbes
Валерия: «Старость – это когда тянет к земле. А я стремлюсь вверх!» Валерия: «Старость – это когда тянет к земле. А я стремлюсь вверх!»

Невероятно, но факт: 17 апреля Валерия отметит 55-летие

Лиза
Как лучше худеть — быстро или медленно? Эксперты все объяснили! Как лучше худеть — быстро или медленно? Эксперты все объяснили!

У специалистов есть объяснение, почему спешить с похудением не нужно

ТехИнсайдер
Пережить переезд: как помочь ребенку не забыть родной язык, если вы больше не живете в России Пережить переезд: как помочь ребенку не забыть родной язык, если вы больше не живете в России

Что важнее в другой стране — изучать родной язык или иностранный?

VOICE
Ум отъешь Ум отъешь

Про игры, в которые человека вовлекает еда

Grazia
«Че ты такой серьезный?»: как одевали разных Джокеров в кино «Че ты такой серьезный?»: как одевали разных Джокеров в кино

Вспоминаем воплощения Джокера на экране: как создавались его яркие костюмы

Правила жизни
Непосильное семя Непосильное семя

Квотирование поставок зарубежных семян может негативно повлиять на рынок

Агроинвестор
Нарушения нервно-психического развития повысили риск рака яичек Нарушения нервно-психического развития повысили риск рака яичек

В развитии рака яичек виноваты СДВГ и интеллектуальные нарушения

N+1
«Нет никакого развития»: в чем особенности зависимых отношений — 3 компонента «Нет никакого развития»: в чем особенности зависимых отношений — 3 компонента

Что отличает зависимые отношения и можно ли превратить их в здоровые?

Psychologies
«Елена Андреевна — это роль на вырост» «Елена Андреевна — это роль на вырост»

Светлана Колпакова в спектакле «Дядя Ваня» открывается зрителям с новой стороны

OK!
На восьми ветрах На восьми ветрах

Октоторп–Хаус — дом, похожий на хештег

SALON-Interior
Поразительные истории из дореволюционной России: как водка стала атрибутом престижа Поразительные истории из дореволюционной России: как водка стала атрибутом престижа

Глава из книги «Поп Гапон и японские винтовки» — о жизни в России начала XX века

Forbes
1000 евро за царапину: как туристов обманывают с арендой машин за рубежом и почему клиент всегда неправ 1000 евро за царапину: как туристов обманывают с арендой машин за рубежом и почему клиент всегда неправ

Поговорили с экспертом о нечестных способах заработка в каршеринге

Вокруг света
Каникулы в джунглях Каникулы в джунглях

О странствиях в тропических дебрях, начавшихся при необычных обстоятельствах

Вокруг света
Могут ли грибы-паразиты зомбировать людей — и когда начинать бояться Могут ли грибы-паразиты зомбировать людей — и когда начинать бояться

Как работает «зомбирование» грибами и от каких грибов ждать подвоха?

СНОБ
Роуд-муви Ларисы Роуд-муви Ларисы

История бывшей секс-работницы Ларисы, которая открыла парикмахерскую на колесах

СНОБ
Как экстраверту и интроверту ужиться вместе: 5 подсказок — постройте гармоничные отношения Как экстраверту и интроверту ужиться вместе: 5 подсказок — постройте гармоничные отношения

Как партнерам с разными темпераментами достичь взаимопонимания?

Psychologies
Не могу избавиться от эмоциональной зависимости, как быть? Отвечает психолог Не могу избавиться от эмоциональной зависимости, как быть? Отвечает психолог

Эмоциональная зависимость случается не только в любовных отношениях

VOICE
Звонок другу: как видеосвязь помогает попугаям и другим животным не страдать от одиночества Звонок другу: как видеосвязь помогает попугаям и другим животным не страдать от одиночества

Нужны ли домашним питомцам соцсети и созвоны?

СНОБ
«Начальник меня не хвалит»: многие специалисты готовы мириться с низкой зарплатой, если компания будет их ценить «Начальник меня не хвалит»: многие специалисты готовы мириться с низкой зарплатой, если компания будет их ценить

Почему руководство редко отмечает успехи сотрудников

VC.RU
Родители годами гнобили свою дочь и сделали из нее «Маугли». Трагичная история Джини Уайли Родители годами гнобили свою дочь и сделали из нее «Маугли». Трагичная история Джини Уайли

Единственный ребенок семьи Уайли до конца своих дней остался недееспособным

ТехИнсайдер
Топ маршрутов на майские Топ маршрутов на майские

Города в нескольких часах езды от Москвы

Лиза
Где искать ключики от весны? Где искать ключики от весны?

Как выглядят первые вестники долгожданной весны?

Наука и жизнь
10 по-настоящему страшных ужастиков без скримеров (ну почти) 10 по-настоящему страшных ужастиков без скримеров (ну почти)

Эти хорроры пугают своей атмосферой, историей и персонажами

Maxim
Секретный ингредиент Секретный ингредиент

Стареть, оставаясь здоровым, – мечта любого человека

Здоровье
Разочарование в партнере: как предотвратить и пережить — 4 совета Разочарование в партнере: как предотвратить и пережить — 4 совета

Почему мы так часто останавливаем выбор не на тех?

Psychologies
Игорь Акинфеев: как преодолевать проблемы Игорь Акинфеев: как преодолевать проблемы

Игорь Акинфеев — один из главных игроков футбола России последних десятилетий

Maxim
Открыть в приложении