Что такое АСМР, и истории людей, которые уже не могут без этого жить

ЛизаСтиль жизни

Оргазм мозга

От тихого голоса и звона капели до хруста целлофана в руках – рассказываем, что такое АСМР, и представляем истории людей, которые уже не могут без этого жить.

Текст: Махаббат Сердалина

Аббревиатура АСМР появилась относительно недавно – в 2010 году, и расшифровывается она так: автономная сенсорная меридиональная реакция. Это ощущения приятного покалывания, мурашек и стягивания в области затылка, которые постепенно из области головы спускаются по спине и распространяются по всему телу. Первый опыт АСМР, через который проходит большинство людей, – убаюкивание перед сном. Колыбельные мамы, сказки шепотом, медленные поглаживания по голове и легкие касания лица – все эти сладкие беззаботные мгновения остаются в памяти ребенка. Улавливая похожие эмоциональные волны во взрослом возрасте, мы проваливаемся в состояние спокойствия и защищенности, которое испытывали тогда, в детстве. По этой причине АСМР еще называют материнским шепотом. АСМР-крючки, которые вытаскивают из подсознания приятные воспоминания, называются триггерами, и вот какими они бывают.

Слуховые

  • Шепот, медленная плавная речь, нежный голос;
  • мягкое шуршание бумаги, хруст пластиковой или бумажной упаковки, целлофана в руках;
  • постукивание ногтями, звук легкого царапанья текстурных поверхностей;
  • шелест страниц и звук соприкосновения пальцев с бумагой;
  • дыхание в микрофон.

Визуальные

  • Наблюдение за плавными, размеренными движениями рук (например, во время нанесения макияжа, рисования);
  • наблюдение за сосредоточенным на каком-то деле человеком (при решении задач, письме, программировании).

Тактильные

  • Легкие поглаживания кончиками пальцев, тонкой кисточкой или пером;
  • прикосновения языком к шее, ушам, плечам или спине;
  • ощущения, возникающие от струйных потоков очень теплой
  • воды;
  • массаж.

Ситуативные

У многих людей приятные ощущения возникают при посещении доктора, парикмахера, стилиста. Вероятно, дело в проявлении внимания, заботливого участия, которые чувствует человек, попадая в эти ситуации.

АСМР-эффект устраняет чрезмерное напряжение, помогает избавиться от назойливой мысли, в целом действует успокаивающе и даже усыпляюще, при этом никакого отношения к сексуальному возбуждению он не имеет. Неудивительно, что в Интернете растет сообщество людей, которые обсуждают АСМР и попутно создают и обмениваются видео, при просмотре которых можно словить кайф от различных раздражителей. Если ты тоже хочешь попробовать, введи эту аббревиатуру в строку поиска на YouTube, приглуши свет, надень наушники, прими удобную позу и наслаждайся: через несколько минут тебя накроет приятной волной.

Одной из первых, кто начал делать в том числе и русскоязычные ролики АСМР, стала девушка по имени Мария. В YouTube она известна под ником Gentle Whispering. Маша русская, родилась и выросла в Липецке, но уже более десяти лет живет в США. Свое первое АСМР-видео она записала в 2011 году. Повод был не самый радужный: Машу, приехавшую в Штаты по программе Work&Travel, обманули с работой. Затем произошел ряд других неприятных событий. Стресс и тревогу девушке помогли снять случайно найденные в Сети аудиозаписи шепота. Мягкий голос, по словам блогера, успокаивал ее и не позволял разрастись панике, которая не давала ей покоя. Сейчас Маша – один из самых крупных АСМР-артистов: на ее канал подписано более 2 миллионов человек, многие из которых буквально не могут уснуть без ее роликов.

Алена, 30 лет

«Для меня АСМР – это некое волшебство.

Сначала я сама слушала разные сказки шепотом, а после решила подключить к этому свою 4-летнюю дочь. Один наушник даю ей, другой – себе, мы с ней тихонько погружаемся в сказку и в обнимку засыпаем. Теперь она сама просит «сказку про Алису шепотом». Раньше дочь сложно засыпала, я могла по 2–3 часа ее укладывать. АСМР помог не только мне самой, но и решил эту проблему. Это правда очень успокаивает, помогает снять стресс и тревожность, действительно ощущаешь любовь, заботу и, главное, безопасность».

Станислав, 32 года

«Когда я впервые натолкнулся на АСМР-видео, словил ощущение, которое испытывал в 9 лет.

Тогда я лежал на веранде у бабушки и слушал звуки стучащих по крыше капель. Это было невероятно! Как работает АСМР? Скорее всего, голос артиста совпадает с частотой так называемых приятных уху звуков, от которых мы балдеем. Для меня это одна из самых важных находок в жизни. Да, я взрослый мужчина, но только так мне удается избавиться от стресса».

Илья, 27 лет

«В детстве я обожал листать исписанные тетрадки. Мог полчаса сидеть и слушать их «сердцебиение».

То же касается и книг. Люблю ходить по книжному и долго выискивать ту самую книгу, что «зазвучит» как надо. Долгое время я стеснялся говорить кому-то о своем странном пристрастии, но как-то набрел в Сети на АСМР-видео с листанием журналов – оказалось, что я не один такой. Уже только от одного этого факта мне стало спокойнее. Слушаю АСМР 7 лет, и для меня это лучший антидепрессант. Мою жизнь нельзя назвать беззаботной, в тяжелые моменты включаю фоном любимые звуки, успокаиваюсь и засыпаю. Это облегчает переживания».

Илона, 25 лет

«Не знаю даже, как и сказать. АСМР – это... счастье!

Всю жизнь я думала, что у меня что-то не так с головой, потому что снять мою врожденную нервозность мог только шепот или легкие прикосновения пальцами к лицу. Но одно дело, когда тебе 5–6 лет и ты бежишь с этим к маме, и совсем другое, когда ты уже взрослая женщина, но все еще нуждаешься в чем-то подобном. Для меня АСМР-триггер с имитацией персонального внимания и прикосновений – спасение. Не знаю, как долгие годы справлялась с жизненными проблемами без таких видео».

Юлия, 28 лет

«Потеряв близкого человека, не могла прийти в себя. Спасло АСМР.

Когда находишь лекарство, которое хотя бы немного помогает, хочется крепко обнять человека, который его создал и тебе дал. Я смотрю и слушаю такие видео не просто ради удовольствия – для меня это эффективное обезболивающее».

Фото: Shutterstock/Fotodom.ru; Yulia Lisitsa/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
Тайная свадьба: Ирина Горбачева стала женой известного украинского певца Тайная свадьба: Ирина Горбачева стала женой известного украинского певца

Ирина Горбачева рассказала о браке с возлюбленным

Cosmopolitan
“Я считаю секс скучным” “Я считаю секс скучным”

Алексей Шевцов готов прожить всю жизнь без физической близости

Psychologies
Одна вокруг света: извержение вулкана, хлопковое дерево и последний день в Гватемале Одна вокруг света: извержение вулкана, хлопковое дерево и последний день в Гватемале

131-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко: Гватемала

Forbes
Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
Эволюция, отношения с мамой и Зигмунд Фрейд: как мы выбираем «вторую половинку»? Эволюция, отношения с мамой и Зигмунд Фрейд: как мы выбираем «вторую половинку»?

Мы выбираем – нас выбирают...

Playboy
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Конкуренты окрошки: 5 холодных супов из Азии, Америки и Африки Конкуренты окрошки: 5 холодных супов из Азии, Америки и Африки

Холодные супы в жаркое время года готовят в Индии, Корее, США и других странах

Вокруг света
Календарь переверну Календарь переверну

Традиционный большой гороскоп на год: узнай, что ждет тебя в 2020-м!

Cosmopolitan
«Будь здорова, но несчастлива»: как Василий Шукшин разрушил жизнь первой жены «Будь здорова, но несчастлива»: как Василий Шукшин разрушил жизнь первой жены

Женщина, которая считала себя единственной женой Шукшина

Cosmopolitan
Екатерина Варнава Екатерина Варнава

Екатерина Варнава. #звездаonline, которая очень соскучилась по живому общению

Glamour
Убить по правилам: кодексы чести в Российской империи Убить по правилам: кодексы чести в Российской империи

В XIX столетии начался настоящий дуэльный бум

Вокруг света
Дробовик от мух и чехол-шокер: безумные краудфандинговые кампании Дробовик от мух и чехол-шокер: безумные краудфандинговые кампании

Люди согласятся вложить деньги в твою идею, какой бы безумной она ни была

Playboy
5 суперспособностей успешной девушки-предпринимателя 5 суперспособностей успешной девушки-предпринимателя

Какие качества помогают девушкам добиваться успеха в бизнесе?

Cosmopolitan
Новое золото: что такое биткойн и деньги ли это? Новое золото: что такое биткойн и деньги ли это?

Увлечение криптовалютами — это просто золотая лихорадка, только на новый лад

Вокруг света
Будущее без бензина: как заработать на отказе от двигателей внутреннего сгорания Будущее без бензина: как заработать на отказе от двигателей внутреннего сгорания

Отказ от бензина. Как заработать на мировом тренде

Forbes
В черте голода В черте голода

Чем опасно лечебное голодание

Harper's Bazaar
С Рианной, но без Риз Уизерспун: кто вошел в американский рейтинг богатейших self-made женщин Forbes С Рианной, но без Риз Уизерспун: кто вошел в американский рейтинг богатейших self-made женщин Forbes

Седьмой ежегодный список самых богатых женщин Америки

Forbes
Физики впервые увидели процесс Брейта – Уилера Физики впервые увидели процесс Брейта – Уилера

Превращение фотонов в электроны удалось изучить в столкновениях ядер

N+1
«Никакой магии»: как сервис CarPrice чуть не разорился, но в пандемию нарастил обороты «Никакой магии»: как сервис CarPrice чуть не разорился, но в пандемию нарастил обороты

Как онлайн-аукцион авто CarPrice совершал ошибки и потом их исправлял

Forbes
Баграт Алекян: «После 45 лет нужно обязательно контролировать состояние своего сердца и сосудов» Баграт Алекян: «После 45 лет нужно обязательно контролировать состояние своего сердца и сосудов»

Можно ли избежать инфаркта и инсульта?

Здоровье
«Чаще всего спорят на Volvo и Porsche». Откровения инспекторов ГИБДД «Чаще всего спорят на Volvo и Porsche». Откровения инспекторов ГИБДД

Сотрудники ГИБДД рассказали про палочную систему и о водителях на иномарках

РБК
Существует 10 видов головной боли: как распознать и справиться с каждым из них Существует 10 видов головной боли: как распознать и справиться с каждым из них

Головные боли бывают разными по локализации, интенсивности и частоте

Cosmopolitan
Палеогенетики раскрыли происхождение древних популяций Центральной Европы Палеогенетики раскрыли происхождение древних популяций Центральной Европы

Ученые изучили 271 геном людей, проживавших в Богемии между V и II тыс. до н.э

N+1
Маскианские хроники Маскианские хроники

Все о нашей грядущей (или не грядущей) экспедиции на Красную планету

Maxim
5 признаков того, что вы злее, чем думаете 5 признаков того, что вы злее, чем думаете

Признаки, по которым можно распознать подавленный гнев

Psychologies
Универсальный салат Универсальный салат

Правильно собранный салат обеспечит вас отличным топливом для фитнеса

Men’s Health
Оксана Лаврентьева — о бренде OLOLOL, закрытии «Русмоды» и женской силе Оксана Лаврентьева — о бренде OLOLOL, закрытии «Русмоды» и женской силе

Оксана Лаврентьева рассказала все, что надо знать о бренде OLOLOL

РБК
Оптические иллюзии Оптические иллюзии

Практичные советы по обустройству компактной квартиры

Добрые советы
Фильмы-антиутопии: список лучших Фильмы-антиутопии: список лучших

Фильмы, в которых будущее оказывается совсем не радужным

Playboy
Открыть в приложении