8 ситуаций, когда точно пора к психологу

ЛизаПсихология

Нужна помощь!

8 ситуаций, когда точно пора к психологу

Текст: Мария Минаева

С некоторыми проблемами бывает непросто справиться самостоятельно. Лучшим выходом в таких обстоятельствах будет обращение к специалисту, который поможет выйти из затруднительного положения.

1Неврозы, тревожность, фобии

Невротические проявления, а также постоянное чувство тревоги или страха требуют обязательного обращения к специалисту. Самостоятельно справиться с такими нарушениями непросто: при расстройствах, достигших тяжелой стадии, вернуть душевное благополучие поможет не только психолог, но и психотерапевт.

Навязчивые состояния и сильные страхи кардинальным образом меняют жизнь человека – он не только лишается возможности продуктивно работать и полноценно расслабляться, но и становится неспособным нормально взаимодействовать с окружающими людьми.

Несмотря на то, что за последние десятилетия уровень жизни и материального благосостояния значительно вырос, человек счастливее и спокойнее от этого не стал. Напротив, случаев депрессии и тревожных расстройств с каждым годом становится все больше. В задачи врача входит не только помощь в решении конкретной проблемы, но и обучение пациента способам эффективной самопомощи, которые можно использовать без дальнейшего обращения к специалисту.

2Депрессия, стрессы

Самое тяжелое время для людей, находящихся в депрессии, – утро. Им не хочется подниматься с постели и начинать день. В таком состоянии даже самые элементарные задачи становятся трудновыполнимыми. И, конечно, длительная депрессия – это один из главных поводов для обращения к психологу. Если пустить все на самотек, подобное состояние может спровоцировать возникновение суицидальных мыслей, что считается одним из самых опасных последствий депрессии. Не стоит закрывать глаза и на стрессы – даже обычная раздражительность со временем может перерасти в серьезные психические нарушения.

3Психосоматические проблемы

Если постоянно болит голова или живот, возникает тахикардия, скачет артериальное давление, а обследования внутренних органов не выявляют никаких патологий, значит, точно пора на прием к психологу.

Ухудшение физического самочувствия, как правило, может быть напрямую связано с состоянием психики: например, при ощущении страха в кровь выбрасывается гормон адреналин, в результате у человека учащается пульс, ускоряется сердцебиение, сбивается дыхание.

В подобные моменты начинает казаться, что подобные симптомы сигнализируют о каких-то опасных заболеваниях.

Однако на самом деле такие проявления, как правило, говорят о нестабильности нервной системы и уязвимости психики.

4Травматический опыт в прошлом

Если в прошлом ты столкнулась с серьезной психоэмоциональной травмой (потерей близкого, насилием, аварией, предательством) и до сих пор не можешь отпустить эту боль, консультация психолога необходима. Травматические переживания могут возвращаться в виде навязчивых мыслей, кошмаров, вспышек гнева или панических атак. Иногда человек сознательно избегает мест, людей и ситуаций, которые напоминают о пережитом, но это не избавляет от напряжения. Психолог поможет справиться с прошлым опытом и вернуть ощущение безопасности.

5Чувство вины

С таким состоянием нужно работать обязательно – постепенно оно может трансформироваться в ощущение собственной никчемности и даже в сильную ненависть к себе. А это чревато возникновением суицидальных мыслей. кроме того, тот, кто испытывает сильную невротическую вину, может начать намеренно причинять себе вред, тем самым как бы расплачиваясь за свои поступки. не будем забывать и про психосоматику – вина может быть причиной многих заболеваний.

6Проблемы в отношениях

Трудности в отношениях могут возникнуть с кем угодно: с партнером, детьми, родителями, друзьями, коллегами. Иногда эти проблемы принимают настолько серьезный характер, что разрешить их самостоятельно становится невозможно. Записываясь на прием к психологу для решения проблемы межличностных отношений, нужно учитывать следующее: если конфликт произошел, например, между мужем и женой, на консультациях желательно присутствие обоих супругов. Но даже если кто-то один из партнеров начнет работать над ситуацией, разрешить проблему будет гораздо проще и быстрее.

7Потеря себя или смысла жизни

Человек, потерявший себя, не способен вести нормальную повседневную деятельность.

Он не знает, чего хочет, не может продуктивно функционировать в настоящем и не видит своего будущего. Еще опаснее – потеря смысла жизни.

В этом случае человеку может понадобиться кто-то, кто сможет убедить его обратиться к специалисту, поскольку люди, потерявшие смысл жизни, часто отказываются от какой-либо помощи. Они ни в чем не видят радости и, как правило, даже не надеются на положительные изменения и порой не хотят что-то менять.

8Состояние зависимости

Сложно справляться с зависимостью самостоятельно – будь то пристрастие к пище, алкоголю, шопингу, азартным играм или даже партнеру. В таких случаях важно обратиться к квалифицированному специалисту как можно раньше, чтобы не терять время.

Кроме того, если близкий человек (муж, сын или дочь, мать или отец) злоупотребляет алкоголем, принимает наркотики или играет в азартные игры, а ты не знаешь, как с этим справиться, – не затягивай визит к врачу. Он знает, как помочь.

На тонкой грани

Самое главное – осознать проблему. Помощь психолога или психотерапевта действительно приносит ощутимую пользу. И чем раньше человек займется своим психологическим здоровьем, тем быстрее наступят положительные изменения. Если проблема не запущена, состояние может улучшиться довольно быстро. Не бойся обращаться к психологу и рассказывать ему о своих трудностях – это поможет тебе вновь ощутить душевное равновесие и вернуться к полноценной жизни.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Наш Юра. Самые интересные факты об актере Юре Борисове Наш Юра. Самые интересные факты об актере Юре Борисове

За что он получил номинацию на «Оскар» и на сколько лет младше своей жены?

Лиза
Железные герцогини Железные герцогини

Тренды рынка самых дорогих классических автомобилей мира

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Что имеем – сохраним Что имеем – сохраним

Жаркие дни – весомый повод задуматься, правильно ли ты хранишь свою косметику

Лиза
Праздник для него Праздник для него

Как организовать праздник, чтобы получилось по-мужски? Несколько простых правил

Лиза
Мы его теряем! Мы его теряем!

14 необычных способов похудеть

Лиза
Тень опричника Тень опричника

Как город Александров несколько раз оказался столицей

Weekend
Тишина зимнего леса Тишина зимнего леса

Человека тянет в лес. Зимой, вероятно, чтобы послушать тишину…

Наука и жизнь
Павел Прилучный. Когда проходит влюбленность, приходит любовь Павел Прилучный. Когда проходит влюбленность, приходит любовь

Когда нет благодарности у обоих, тогда и случаются эти кризисы

Караван историй
Счастье – в простом Счастье – в простом

Певица Алсу доверила журналу свои личные переживания, связанные с разводом

Psychologies
«Запрет абортов повышает риск суицидов»: почему так опасно лишать женщин права выбора «Запрет абортов повышает риск суицидов»: почему так опасно лишать женщин права выбора

Как запрет абортов вредит женщинам?

Psychologies
Лукерья Ильяшенко: «Счастье внутри» Лукерья Ильяшенко: «Счастье внутри»

Лукерья Ильяшенко о мечтах, неожиданных поворотах судьбы и секретах радости

Караван историй
«Наша цель — создание персональнои витрины для каждого клиента» «Наша цель — создание персональнои витрины для каждого клиента»

Динара Юнусова о том, как развивается сегмент финансовых маркетплейсов

Деньги
Движение вверх Движение вверх

Краткая история лифтов

Men Today
Город-феникс Город-феникс

Что стоит увидеть в столице Чеченской Республики в первую очередь

Лиза
«Поток»: история создания, сюжет и психологический анализ мультфильма, номинированного на «Оскар» «Поток»: история создания, сюжет и психологический анализ мультфильма, номинированного на «Оскар»

Чем же так интересен мультфильм «Поток»?

Psychologies
Символ любви Символ любви

Как продлить жизнь букету в вазе

Лиза
5 вопросов, которые помогут достичь эмоциональной близости в отношениях 5 вопросов, которые помогут достичь эмоциональной близости в отношениях

Вопросы для определения уровня взаимопонимания и эмоциональной связи с партнером

Inc.
Позднее материнство Позднее материнство

Всё больше женщин рожают после сорока — как это сказывается на ребёнке и матери?

Здоровье
Почему мужчина не отвечает на сообщения: 4 самые распространенные причины Почему мужчина не отвечает на сообщения: 4 самые распространенные причины

Почему мужчина вам не пишет и причем тут гостинг?

Psychologies
Мода бывает разной Мода бывает разной

Мода может проявляться во всем, чем занимается человечество

Знание – сила
Белые дороги и черные тюльпаны Белые дороги и черные тюльпаны

Как французский предприниматель стал «настоящим калмыцким мужиком»

Вокруг света
«“Майбахи” не нужны в лесу, по волчьему дерьму ездить можно и на вездеходе» «“Майбахи” не нужны в лесу, по волчьему дерьму ездить можно и на вездеходе»

Как иркутский предприниматель превратил свои детские хобби в большой бизнес

Монокль
Секреты счастливого брака Секреты счастливого брака

Советы, которые помогут сохранить гармонию в отношениях

Лиза
Виктор Добронравов: «Всегда должна быть толика сомнений» Виктор Добронравов: «Всегда должна быть толика сомнений»

Виктор Добронравов о своем персонаже и грядущей премьере «Кракена»

Ведомости
Как выбрать зубную пасту: правила, о которых вам никто не говорил Как выбрать зубную пасту: правила, о которых вам никто не говорил

Как выбрать подходящую зубную пасту и каких результатов от нее ждать?

ТехИнсайдер
Амазонские дельфины помочились в воздух Амазонские дельфины помочились в воздух

Как китообразные используют мочеиспускание для коммуникации

N+1
«Трамп считает, что либерализация торговли закончилась» «Трамп считает, что либерализация торговли закончилась»

О логике Трампа и о возможных последствиях его действий

Монокль
Взболтать, но не смешивать Взболтать, но не смешивать

К чему ведет легализация криптовалют

Деньги
Умный помощник Умный помощник

Как в спорте применяют технологии искусственного интеллекта?

Ведомости
Новости науки Новости науки

Масса W-бозона, сверхредкий распад частиц и избыток черных дыр

Знание – сила
Открыть в приложении