Новости медицины
1Все хорошо в меру
Люди, которые слишком активно занимаются спортом, быстрее стареют. К таким выводам пришли ученые из финского Университета Ювяскюля. Свои выводы они сформулировали на базе исследования, которое длилось в течение 45 лет – с 1975 по 2020 год. Все это время эксперты наблюдали за 11 тыс. близнецов в возрасте от 18 до 50 лет.
Надо ли отказываться от спорта? Ни в коем случае! Просто все хорошо в меру. В идеале заниматься физической активностью рекомендуется по 30 минут каждый день. Это может быть плавание, ходьба, пилатес, йога, лыжи, коньки, велосипед или даже обычная гимнастика.
2Кошка или собака?
Общение с животными – важная терапия для людей с психическими заболеваниями. Это отмечают ученые из Университета Манчестера. Взаимодействие с собаками или кошками – отличная профилактика обострения заболеваний. Животные «помогают» вырабатывать окситоцин и отвлекают человека от негативных эмоций.
Это вовсе не значит, что надо срочно бежать покупать четвероногого друга. Прежде чем завести животное, важно взвесить все «плюсы» и «минусы», ведь животное в доме еще и большая ответственность.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl