Как отличить фантазии от жизненных планов и можно ли превратить одно в другое?

ЛизаПсихология

Мечтать не вредно!

Нам еще в школе твердили: «Хватит витать в облаках!» Бесплодные фантазии уводят от реальности и не помогают прийти к цели. Это с одной стороны. А с другой – именно благодаря мечте мы достигаем желаемого. Как же отличить игру воображения от жизненных планов и можно ли превратить одно в другое?

Каждый человек время от времени погружается в мечтания, представляя себя сказочно богатым, знаменитым или совершающим великое научное открытие. Но время идет, а желаемое так и брезжит где-то вдалеке, все чаще вызывая у тебя раздражение или даже чувство вины. Значит, пора либо перестать строить воздушные замки, либо перевести мечту в конкретный план!

Мир иллюзий

Для начала нужно понять, реализуема ли твоя мечта в принципе или это чистой воды фантазия. Психологи говорят об опасности увлечения иллюзиями, потому что на поддержание красивой и заведомо несбыточной красивой картинки в твоей голове уходит много времени и сил, часто в ущерб реальной жизни. Отличить одно от другого достаточно просто – прямо сейчас представь в мельчайших деталях то, чего бы ты больше всего хотела.

Если воображаемая картинка побуждает тебя действовать, двигаться вперед – это мечта, которая достойна внимания и приложения усилий. Если, закрывая глаза, ты видишь себя успешной женщиной на красной спортивной машине, то достичь этого, в принципе, вполне реально.

Если же ты раз за разом сбегаешь в какой-то уголок в своей голове, где по мановению волшебной палочки уже случились самые невероятные вещи, и тебе хочется спрятаться в ощущение здешнего покоя, как в кокон, и больше не двигаться – то это как раз иллюзия-«вампир». Можно сколько угодно представлять себя замужем за Джонни Деппом и в деталях продумывать обстановку в вашем особняке, но к счастью в личной жизни эта визуализация тебя не приблизит ни на грамм. Такие «зоны релакса» в твоем мозгу хороши в минуты сильного стресса, когда выдерживать реальность становится слишком сложно. Но частить с подобными «спа-процедурами» точно не стоит – они не решают никаких проблем.

Ближе к реальности

Все мы мечтаем плюс-минус об одном и том же: любовь, достаток, признание, счастье, здоровье близких. Идти к этому можно разными путями, но не каждую мечту о лучшей жизни стоит переводить в разряд планов действия, даже если она окрыляет и придает жизни смысл. Простой чек-лист подскажет, верно ли ты выбрала точку для приложения воображения и реальных усилий. Если все правильно, то после исполнения мечты:

Твоя жизнь станет лучше. Здесь критерий у каждого свой – кому-то важнее материальный комфорт, кому-то душевный покой или возможность реализоваться. Например, исполнение мечты «Продать все, уехать в Питер и стать уличным художником» одному позволит раскрыть свой талант и наслаждаться любимым делом, а другому принесет лишь ежедневное мучение от жизни в съемной квартире и недостатка солнечных дней.

Никто не пострадает. «Экологичность» мечты – очень важное качество. Если ты упиваешься мыслями о мести бывшему или втайне влюблена в мужа подруги, то лучше переключиться на что-то более созидательное и позитивное.

У тебя останется еще достаточно сил и времени, чтобы порадоваться исполнению желаемого. Поэтому, если твоя мечта – проект вполне реализуемый, но долгосрочный (типа домика на средиземноморском побережье), реализовывать ее нужно начинать как можно скорее.

Порой они кусаются

Если бы где-то существовали сказочные феи, отвечающие за исполнение мечты, у них точно были бы инструкции на тему самых вредных и неосуществимых желаний. Их всего несколько, но повторяются они очень часто и способны если не разрушить твою жизнь, то точно сделать ее намного хуже. Вот они:

«Настоящий полковник». Вариации – принц на белом коне, одинокий миллионер, кумир миллионов. Список мужчин, которые где-то, безусловно, существуют, но дождаться их и именно с ними связать свою судьбу маловероятно, ты наверняка можешь продолжить и сама.
Чем опасно: в ожидании «того самого» и «единственного» ты можешь в упор не замечать прекрасные и подходящие тебе варианты и остаешься одна слишком долго.

Решатель проблем. Как было бы здорово, если бы появился кто-то, кто взял бы на себя все твои заботы! И ты всегда пытаешься навесить на кого-то роль «доброго волшебника»: сначала на родителей, потом на бойфрендов и коллег, а со временем – и на подросших детей.
Чем опасно: если ты сама не отвечаешь за свою жизнь, то и пойти она может совсем не так, как ты того ожидаешь. Не сомневайся в своих силах – ты точно способна справиться с большинством задач, которые сейчас пытаешься (часто безуспешно) возложить на чужие плечи.

Подарок судьбы. Вот бы выиграть в лотерею квартиру в Москве или получить наследство от случайно обнаружившихся богатых родственников! Вот жизнь тогда бы началась – думаешь ты и уныло обозреваешь кухню, где давно пора сделать ремонт, или проверяешь баланс на карте.
Чем опасно: уповая на счастливый случай, ты ничего не делаешь для того, чтобы хоть как-то приблизить реальное благосостояние. Как говорится, чтобы выиграть в лотерею, надо как минимум купить лотерейный билет.

Лежать под пальмой, пить коктейль и больше никогда не работать! Эта мечта сочетает в себе два достаточно распространенных желания – поселиться где-нибудь у теплого моря и бездельничать.
Чем опасно: ты проведешь жизнь, занимаясь тем, что тебе не нравится. Если ты мечтаешь о том, чтобы не ходить на работу, проблема, скорее всего, в том, что тебе твое место (профессия) не подходит. Никогда не поздно менять сферу деятельности. Если ты найдешь дело, которым будешь не только зарабатывать на жизнь, но и по-настоящему «гореть», мечта о переезде на берег моря, только уже с возможностью удаленно работать, превратится во вполне себе явь.

Это работает!

  • Списки, доски визуализации, карты дел – все эти инструменты по превращению мечты в явь действительно могут тебе помочь.
  • Смысл такой «подпорки», как бы она ни выглядела, в первую очередь в том, что ты «приземляешь» свою мечту и можешь трезво оценить, сколько времени, денег и сил потребует ее осуществление.
  • Ну а дальше дело за малым – максимально четко описать свою конечную цель. Не просто «Я хочу жить в домике у моря», а, скажем, «Мне нужен коттедж около ста квадратных метров в приморском городе на территории России, где температура летом не ниже 25 градусов». Затем важно разбить путь к цели на этапы, наметить для каждого срок, указать необходимые ресурсы и составить список более мелких шагов. Таким образом мечты действительно сбываются – проверено!

Не бывает не вовремя

Мы часто понимаем, что в нашей мечте вроде бы нет ничего сверхъестественного, но продолжаем откладывать ее на потом. Почему?

  • «Вот дети подрастут», «вот я похудею», «вот чуть-чуть разгребу дела на работе», «вот с понедельника точно начну! Ну или с нового года...» Ох уж эти бесконечные и бесполезные обещания самой себе – «Вот как только – так сразу...» Но время проходит, и спустя год или два, проснувшись утром, ты вдруг осознаешь, что никуда не двигаешься, а мечта не приблизилась к тебе ни на сантиметр, хотя, казалось бы, просто руку протяни…
  • Подсознательный страх наконец взять и начать что-то делать может объясняться несколькими причинами – от боязни провала до безотчетного нежелания что-то менять, под которым, в свою очередь, могут скрываться еще какие-то фобии.
  • Попробуй выполнить простое упражнение. Представь, что твоя мечта сбылась, и опиши, как ты себя в этот момент ощущаешь. Возможно, ты вдруг поймешь, что давно задуманная тобой книга покажет тебя слишком уязвимой или обидит кого-то из друзей. Знакомство с прекрасным во всех отношениях мужчиной ни к чему не приведет, а двукратная прибавка к зарплате вызовет зависть коллег, с которыми ты дружишь. Когда станет ясно, с какими именно преградами тебе предстоит столкнуться на пути к своей мечте – дело с ее исполнением точно пойдет быстрее.

Фото: JenkoAtaman/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Зимняя хандра Зимняя хандра

8 правил, которые помогут не допустить подавленного состояния

Лиза
Ученые выяснили, что морская вода полезна для мужского здоровья Ученые выяснили, что морская вода полезна для мужского здоровья

Cтранный эксперимент: мужчины среднего возраста три месяца смотрели на море

Maxim
Мой до дыр! Мой до дыр!

10 самых распространенных ошибок при уборке, которые делают почти все

Лиза
«Мне предлагали «Похищение Европы» Серова из Третьяковки»: что скрывают частные коллекции Санкт-Петербурга «Мне предлагали «Похищение Европы» Серова из Третьяковки»: что скрывают частные коллекции Санкт-Петербурга

Коллекционер Владимир Березовский о мире питерских собирателей

Forbes
Формула успеха Формула успеха

Эти 10 привычек улучшат твое финансовое положение

Лиза
Подписчики, лайки, реакции: как стать популярной в инстаграме Подписчики, лайки, реакции: как стать популярной в инстаграме

Как стать популярнее в инстаграме, чтобы лайки и фолловеры начали расти?

Cosmopolitan
Оставить на память Оставить на память

Собираем воспоминания о путешествиях и просто ярких летних днях

Seasons of life
Провокации красотки в бикини: самые откровенные пляжные образы Ким Кардашьян Провокации красотки в бикини: самые откровенные пляжные образы Ким Кардашьян

Ким Кардашьян – одна из самых ярких американских телезвезд

Cosmopolitan
Самая полезная еда в «Макдоналдсе», KFC, «Теремке» и других сетях фастфуда, по мнению диетолога Самая полезная еда в «Макдоналдсе», KFC, «Теремке» и других сетях фастфуда, по мнению диетолога

Даже в ресторанах быстрого питания можно есть с пользой для здоровья!

Maxim
Как повысить продуктивность Как повысить продуктивность

Вместе с нашим экспертом разбираемся, что делать, чтобы все успевать

GQ
«Думал, буду с кальяном встречать гостей»: какие уроки вынес предприниматель, который без опыта в общепите купил кафе «Думал, буду с кальяном встречать гостей»: какие уроки вынес предприниматель, который без опыта в общепите купил кафе

Предприниматель рассказал, почему его детская мечта обернулась долгами

VC.RU
Умчи меня, олень? Саблезубый олень? Где и как найти загадочную кабаргу Умчи меня, олень? Саблезубый олень? Где и как найти загадочную кабаргу

В Сибири можно встретить необыкновенное и крайне скрытное животное

Вокруг света
Дары Кубани Дары Кубани

Геленджик — слово года не только для ценителей остросюжетного кино на ютьюбе

Tatler
Любимые мужчины Бритни Спирс: Тимберлейк, Фаррелл, Федерлайн, Асгари и другие Любимые мужчины Бритни Спирс: Тимберлейк, Фаррелл, Федерлайн, Асгари и другие

Любовные отношения Бритни Спирс были громкими и даже драматичными

Cosmopolitan
Пожертвовала собой и изменила мир: 3 женщины, без которых нас могло бы не быть Пожертвовала собой и изменила мир: 3 женщины, без которых нас могло бы не быть

Три женщины, которые пожертвовали собой ради других

Cosmopolitan
Ошибка планетарного масштаба: 5 космических инцидентов, в которых никто не пострадал Ошибка планетарного масштаба: 5 космических инцидентов, в которых никто не пострадал

Насколько часто в космосе случаются нештатные ситуации?

Esquire
Что согревает выдр в холодном океане Что согревает выдр в холодном океане

Выдры умеют сохранять тепло на клеточном уровне

Популярная механика
Пляжные фото звезд сериала «Настя, соберись!»: Аксеновой, Гришиной и других Пляжные фото звезд сериала «Настя, соберись!»: Аксеновой, Гришиной и других

Как звезды сериала «Настя, соберись!» выглядят в купальниках

Cosmopolitan
Он еще маленький. Понимают ли что-то дети во взрослых разговорах? Он еще маленький. Понимают ли что-то дети во взрослых разговорах?

Маленькие дети понимают в разговорах старших гораздо больше, чем кажется

СНОБ
Как избавиться от неприятного запаха в квартире Как избавиться от неприятного запаха в квартире

Наполнив квартиру запахами природы, ты удивишься, насколько нравишься себе

Maxim
6 причин, почему ты не можешь перестать есть, даже если сыт 6 причин, почему ты не можешь перестать есть, даже если сыт

Вредные привычки, мешающие перестать переедать

Playboy
Щедрость, уверенность в себе и еще 5 фактов о мужчине Раке Щедрость, уверенность в себе и еще 5 фактов о мужчине Раке

О Раках существует ряд стереотипов, с которыми пора разобраться раз и навсегда

Cosmopolitan
Токсики, нарциссы и газлайтеры: простые приемы, которые помогут им противостоять Токсики, нарциссы и газлайтеры: простые приемы, которые помогут им противостоять

Отрывок из книги Шахиды Араби «Токсичные люди»

Inc.
5 российских ученых, которые были двоечниками и хулиганами 5 российских ученых, которые были двоечниками и хулиганами

Кто из российских деятелей науки прослыл задирой или хулиганом в юные годы?

Культура.РФ
Цифровое бессмертие: будем ли мы жить в компьютере после смерти тела Цифровое бессмертие: будем ли мы жить в компьютере после смерти тела

Зачем искать эликсир вечной жизни, если можно оцифровать мозг?

СНОБ
Орловский дуплет Орловский дуплет

Особую сложность при атрибуции портретов представляют изображения военных

Дилетант
5 способов вкусно приготовить креветки 5 способов вкусно приготовить креветки

Рассказываем, как приготовить самый популярный морепродукт

GQ
Как понять вино без сомелье-переводчика: все тонкости взаимоотношений с напитком Как понять вино без сомелье-переводчика: все тонкости взаимоотношений с напитком

Налаживаем диалог с вином самостоятельно

Playboy
Не «Черной вдовой» единой: 6 самых важных супергеройских фильмов с женщинами в главных ролях Не «Черной вдовой» единой: 6 самых важных супергеройских фильмов с женщинами в главных ролях

Хронология борьбы супергероинь за центральное место на большом экране

Playboy
«Не будьте слишком самоуверенными»: советы для тех, кто поступает в вуз «Не будьте слишком самоуверенными»: советы для тех, кто поступает в вуз

Советы работников приемных комиссий для абитуриентов, а также истории студентов

Psychologies
Открыть в приложении