Мучают воспоминания, все вокруг говорит о недавнем романе? Стоп!

ЛизаПсихология

Как пережить расставание

Мучают воспоминания, все вокруг говорит о недавнем романе? Стоп! Прекращаем себя жалеть и приступаем к процедурам реабилитации

1Плачь, пока не надоест

Если расставание произошло, прими этот факт, отпусти мужчину и поставь точку в изживших себя отношениях.

✽ Если понимаешь, что не справляешься, устрой «вечер страданий». Плачь, рыдай в подушку, бесконечно слушай любимую мелодию со слезами на глазах. И так пока не надоест. А утром снова бросайся в пучину дел. Большинству женщин хватает одного-двух таких вечеров, чтобы прийти в себя.

2Само очарование

Расставание вовсе не маленькая смерть, а новая жизнь! Кстати, психологи советуют с каждым этапом жизни менять свою внешность. Давно хотела сделать новую стрижку, «примерить» другой цвет волос? Вперед в парикмахерскую! На обратном пути непременно устрой рейд по магазинам. Помнишь то яркое платье, которое ты раньше не решалась купить? Возможно, оно еще ждет тебя.

✽ Изменить лучше не только себя, но и жилище. Необязательно затевать грандиозный ремонт – устрой перестановку в прихожей, переклей обои на кухне: бытовые вопросы помогут отвлечься от неприятных мыслей.

3Смена декораций

Не лишним будет сменить обстановку. Наверняка в пределах одного района, да что и говорить, одной улицы найдется масса памятных мест. Там ты гуляла, здесь целовалась...

✽ Лучший способ отвлечься после расставания – уехать. Даже временная смена декораций настроит на лучшее. Поезжай в гости к сестре, навести тетушку, живущую в другом городе, купи тур на море. Куда бы ты ни отправилась, главное, чтобы перед глазами не мелькали места «боевой славы». А значит, нужно ехать туда, где вы не были вдвоем.

4Счастье вдруг...

Не замыкайся в себе! Наверняка, окунувшись с головой в отношения, ты успела позабыть старых подруг? Пришла пора вспомнить о женской дружбе! Устройте посиделки на кухне, назначьте встречу в кафе. Но помни: твоя задача – отвлечься, а не усугубить переживания! Поэтому исключи разговоры на тему «Все мужики сво…». Это всколыхнет отрицательные эмоции.

✽ Не спеши начинать отношения, не покончив с прежним романом. Иногда женщины с помощью нового партнера пытаются отгородиться, словно ширмой, от боли и обиды, которые остались от недавно рухнувшей любви. Сначала залечи старые раны, а затем уже кидайся в объятия новым чувствам. Иначе ты обречешь их на провал, срывая злость на новом знакомом.

5Дай мне перо!

Между прочим, любовные переживания способствовали рождению талантливейших произведений Блока, Ахматовой, Цветаевой. Если ты относишься к числу творческих людей, попробуй себя в стихосложении или прозе. Быть может, именно сейчас ты откроешь в себе незаурядные способности. Если от творчества ты далека, не беда! Запишись в тренажерный зал, а лучше – на танцы! Вернешь себе тонус и отвлечешься от грустных мыслей. Кстати, умеренные физические нагрузки помогают выработке эндорфина – гормона счастья. Так что даже бег трусцой будет очень кстати.

✽ Сейчас подходящий момент научиться тому, на что у тебя не хватало времени раньше. Вождение, игра на гитаре, йога или прыжки с парашютом – наверняка в резерве твоих желаний найдется пара новых увлечений.

6Идем на запах

Окружи себя «солнечными» цветами или займись арт-терапией. Возьми ватман, краски и нарисуй свои эмоции. Не стремись к созданию шедевра, сейчас важно не это! Попробуй выплеснуть свои чувства на листке бумаги. Делай так каждый раз, когда подкатывает грусть. Если картинка получилась безрадостной, порви ее, а вместе с ней и свой негатив. ✽ На настроение влияет не только цвет, но и запах. К примеру, ароматы цитрусовых настраивают на позитив. Купи духи с запахом бергамота или носи в сумочке эфирное масло лимона. Как только начнет одолевать тоска, вдыхай успокаивающий аромат.

7Не смотреть назад

Самый важный шаг после расставания – это не оборачиваться назад. Когда мы оправляемся от болезненного разрыва и снова преображаемся, мужчины, как правило, хотят вернуться обратно. В этот момент важно осознать собственную ценность, не совершать прошлых ошибок и вспомнить, по какой причине ты разорвала отношения с этим человеком.

✽ Важно подавить в себе чувства жалости и ностальгии, и с гордо поднятой головой пойти дальше. Помни, что расставание с одним человеком обязательно ведет к более ярким и наполненным отношениям с кем-то другим, кто сделает тебя самой счастливой.

Это важно знать! У тебя еще нет домашнего любимца? Заведи пушистого друга (если есть время на него). Маленькая зверушка станет источником радости и отвлечет тебя от навязчивых мыслей.

Цифры и факты

Один сайт знакомств провел опрос на тему «Как вы справляетесь с расставанием».

Оказалось, что к помощи алкоголя прибегают в основном мужчины. При этом лидерами являются Швейцария (14%), Германия (12%) и Россия (11%).

Посещение салона красоты, как и предполагалось, – лучший допинг для женской половины. Так ответили 35% россиянок, 13% немок 12% испанок. Интересно, что к ним присоединились 7% итальянских мужчин и всего 6% итальянок.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Все будет сухо. 7 мифов о дезодорантах, в которые пора перестать верить Все будет сухо. 7 мифов о дезодорантах, в которые пора перестать верить

Бытует мнение, что дезодоранты вызывают проблемы со здоровьем. Так ли это?

Лиза
Франчайзинг в ресторанном бизнесе: возврат инвестиций, масштабирование, реновация Франчайзинг в ресторанном бизнесе: возврат инвестиций, масштабирование, реновация

Какие бизнес-стратегии окупаются быстрее всего и как избежать рисков

Forbes
Женские секреты. Неудобные вопросы гинекологу, которые многие стесняются задать Женские секреты. Неудобные вопросы гинекологу, которые многие стесняются задать

Самые распространенные деликатные проблемы, которые волнуют женщин

Лиза
Половина пути Половина пути

Каково это — отдыхать с супругой

VOICE
Мое личное тело Мое личное тело

Дряблая кожа, отсутствие подтянутого мышечного корсета – как с этим бороться

Добрые советы
«Художества и науки» в Петербургской Академии наук 1724—1803 «Художества и науки» в Петербургской Академии наук 1724—1803

О появлении современной науки: Великая дивергенция и благотворное влияние церкви

Знание – сила
Почему родителям надо уважать границы молодой семьи: 3 совета теще и свекрови Почему родителям надо уважать границы молодой семьи: 3 совета теще и свекрови

Почему родители часто вмешиваются в уклад молодой семьи?

Psychologies
9 способов использования эфирных масел на кухне 9 способов использования эфирных масел на кухне

Как поддерживать чистоту на кухне с помощью эфирных масел

VOICE
Лучшие после белых Лучшие после белых

Почему грибники так любят подосиновики и подберёзовики?

Наука и жизнь
Эчпочмак Эчпочмак

Иногда визитная карточка может быть и треугольной!

КАНТРИ Русская азбука
Революционный порядок и безопасность Революционный порядок и безопасность

Полномочия органов ОГПУ неуклонно расширялись...

Дилетант
Предки млекопитающих оказались медленнорастущими долгожителями Предки млекопитающих оказались медленнорастущими долгожителями

Ученые выяснили, что мелкие млекопитающие живут меньше, чем их предки

N+1
История с биографией История с биографией

Tabula Rasa в своем изначальном значении: история одного семейного расследования

Знание – сила
Икряники Икряники

Cезон оладий из икры – время весеннего ледохода

КАНТРИ Русская азбука
«Дикая кошка»: Итан и Майя Хоук рассказывают историю писательницы Фланнери О’Коннор «Дикая кошка»: Итан и Майя Хоук рассказывают историю писательницы Фланнери О’Коннор

Каким получился художественный портрет писательницы Фланнери О’Коннор

Forbes
Корова за генерала Корова за генерала

Как старосте староверской деревни подарили корову за спасение генерала Власова

Дилетант
Проклятия, сглаз, завистливые матери и Карл Юнг: черная магия глазами психолога Проклятия, сглаз, завистливые матери и Карл Юнг: черная магия глазами психолога

Поэтому многие в сложных жизненных ситуациях предпочитают полагаться на магию?

Psychologies
Социализация и саморазвитие: почему для людей, переживших рак, так важна реабилитация Социализация и саморазвитие: почему для людей, переживших рак, так важна реабилитация

Как в России устроена реабилитация онкопациентов?

Forbes
Путешествия во времени и ядерный апокалипсис. Что ученые думают про фильмы Кристофера Нолана Путешествия во времени и ядерный апокалипсис. Что ученые думают про фильмы Кристофера Нолана

Вероятно ли воплощение научно-фантастических идей режиссера Кристофера Нолана?

СНОБ
В гостях у природы В гостях у природы

Курилы — острова, на которых всем заправляет Ее Величество Природа

Y Magazine
Ольга Сутулова: «Если ждать популярности и гонораров, они никогда не придут» Ольга Сутулова: «Если ждать популярности и гонораров, они никогда не придут»

Ольга Сутулова — о том, почему не хочет власти на площадке

VOICE
Режиссер Брюно Дюмон: Художник всегда должны быть критичным и задавать вопросы обществу Режиссер Брюно Дюмон: Художник всегда должны быть критичным и задавать вопросы обществу

Режиссер Брюно Дюмон о «Звездных войнах», социальном кино и роли художника

СНОБ
5 правил, как сделать тренировку на улице комфортной 5 правил, как сделать тренировку на улице комфортной

Что нужно учитывать, если вы собираетесь тренироваться на улице?

Maxim
История в лицах История в лицах

Михаилу Тройнику отлично удается играть как простого парня, так и аристократа

OK!
Вaренье из сосновых шишек Вaренье из сосновых шишек

Питаться шишками каждый день не будешь, но иногда – в самый раз!

КАНТРИ Русская азбука
«Брянский сад» заложит яблоки на хранение «Брянский сад» заложит яблоки на хранение

«Брянский сад» запустил первую очередь современного хранилища на 5 тыс. т

Агроинвестор
Андрей Золотарев: «Я долго работал журналистом, и это было хорошее время» Андрей Золотарев: «Я долго работал журналистом, и это было хорошее время»

Сценарист Андрей Золотарев об искусстве написания сценария

Монокль
9 упражнений, которые помогут не путать право и лево 9 упражнений, которые помогут не путать право и лево

Как научиться правильно определять направление и перестать путать лево и право

Psychologies
Обмен любезностями Обмен любезностями

Противостояние Сталина и Троцкого в их в выступлениях и публицистических работах

Дилетант
«Бракосочетание Наполеона I и Марии-Луизы» «Бракосочетание Наполеона I и Марии-Луизы»

Мария-Луиза до последнего надеялась, что брак с Наполеоном не состоится

Дилетант
Открыть в приложении