Наступает момент, когда пора перестать стесняться своего тела, желаний, фантазий

Лиза18+

И снова здравствуйте

Интимная жизнь часто наполнена страхами, комплексами, предрассудками. Но наступает момент (или возраст), когда уже пора перестать стесняться своего тела, желаний, фантазий и просто начать получать удовольствие в постели. Как же разомкнуть этот «непорочный круг»?

Текст: Анна Иванова

1Прелюдия

Полноценное возбуждение поможет достичь максимального удовольствия в постели. Прелюдия необходима до того момента, пока у тебя не начнет выделяться смазка естественным путем. Статистика показывает, что женщине, у которой отношения длятся уже не первый год, для возбуждения требуется довольно много времени (тогда как мужчине порой достаточно взглянуть на эротическую картинку). Один из простых приемов для быстрого возбуждения – визуализация. Закрой глаза и представь сцену, которая тебя заводит – например, как твой мужчина берет тебя рукой за шею, прижимает к стене, целуя срывает белье и приступает к делу (или что-то свое). Работает? Не сдерживай фантазию, и все получится.

2Откровенный разговор

Обсуждать свои сексуальные потребности и желания с партнером – это нормально. И пора это принять как данность. Женщина и мужчина могут открыто сказать друг другу: «Мне нравится, когда ты прикасаешься ко мне таким образом», «Мне неприятна эта поза, давай попробуем другую». Конечно, это не означает, что партнер согласится на любые капризы. Но он будет знать о желаниях второго и по возможности прислушается к словам. Так же стоит поступать, когда что-то не нравится, больно или неприятно. Не стоит замалчивать, если для тебя какие-либо сексуальные практики являются табу – это лишь создаст атмосферу недоверия в паре. Адекватный, любящий партнер поймет и учтет пожелания. Не нужно бояться обидеть или задеть чувства другого. Если ты будешь зажата, мужчина это ощутит и подумает, что это с ним что-то не так. Лучше сразу проговорить проблему и озвучить, чего хочется в постели, чем потом обижаться друг на друга и страдать от неудовлетворенности.

3Тренировки

Но не простые, а интимных мышц. Они помогут получить намного больше удовольствия в сексе и достичь яркого оргазма, если делать это регулярно. Тренироваться можно со специальными интимными гаджетами, которые продаются в специализированных магазинах, а можно делать старое доброе упражнения Кегеля (пошаговую инструкцию легко найти в Интернете).

4Техника «мост»

Она поможет научиться получать оргазм от проникновения, а не от наружной стимуляции клитора. Для этого нужно «разбудить» чувствительность внутренней части клитора, а точнее, той самой зоны G, про которую ты наверняка знаешь. Чтобы добиться желаемого, рекомендуется применение секс-игрушек «кроликов»: они имеют погружной ствол и отросток для стимуляции клитора одновременно. Важно пробудить внутреннюю часть, с помощью привычной и более чувствительной наружной стимуляции. Но в момент приближения оргазма перестать осуществлять наружную стимуляцию, продолжив стимулировать точку G. Обычно бывает достаточно пары недель практики, чтобы этот подход начал работать.

5Никакой симуляции

Пообещай себе никогда не симулировать оргазмы, чтобы не обидеть мужчину. Один раз, второй, третий... Он думает, что все хорошо, и продолжает делать одно и то же. А ты продолжаешь врать, так что в голове создаются нейронные связи: секс – трата времени – неудовлетворенность. Неудивительно, что со временем желание заниматься сексом вообще пропадает. Если до финальной точки ты так и не дошла, скажи об этом своему мужчине. И попробуйте довести дело до конца другими способами, например, с помощью пальцев или игрушек.

6Вокализация

Во время секса не сдерживай эмоции и стоны, а выпускай удовольствие наружу. Поскольку ты сама их слышишь, нервные импульсы передаются в мозг, который понимает, что происходит что-то приятное – и посылает сигналы к возбуждению. Горловая чакра связана с сексуальной, так что, зажимая горло, ты провоцируешь зажимы во всем теле, включая интимные мышцы. А для достижения удовольствия нужно максимальное расслабление. Поэтому стони, дыши глубоко «от живота» и ни в чем себе не отказывай.

7Не перекладывай ответственность

Не «сам разберется», а возьми своего партнера за руку и покажи, где и сколько раз нужно надавить и как погладить, чтобы тебе было приятно. Для этого, к слову, важно хорошо самой знать свое тело – изучать его, мастурбировать, когда хочется. Ведь если даже ты не знаешь, как с собой обращаться, то мужчина вряд ли сообразит. И это не значит, что он плохой любовник. Просто его нужно немного направить.

8Не подавляй влечение

В современном мире мы очень озабочены всем вокруг и часто «забиваем» на сексуальную жизнь. У кого-то дети и готовка, у кого-то – работа до полуобморочного состояния. И к вечеру уже не остается сил, но при этом есть желание на физическом уровне (у мужчин и женщин оно проявляется примерно одинаково – пульсацией в половых органах). Помни о том, что игнорировать свои потребности на уровне тела нельзя: в конечном счете это приведет к нехватке эндорфинов.

9Эксперименты

Интерес и желание попробовать ранее неизвестные вещи в сексе – это всегда плюс. Разнообразные места, новые позы, образы, эротические сценарии – все это позволяет поддерживать огонь в отношениях. И секс не наскучивает, поэтому и возбудиться, и получить удовольствие будет значительно проще.

Факт есть факт: у некоторых людей секс-игрушки ассоциируются с чем-то пошлым и извращенным

На самом деле это нормальная часть сексуальной жизни в паре. Дополнительная стимуляция делает близость ярче, а ощущения – более насыщенными. Поэтому если партнер не против, подбери оптимальные по дизайну и размеру эротические товары и наслаждайся процессом. Тонкий лайфхак: если твой выбор пал на вибратор, для совместного релакса с партнером купи девайс меньшего размера, чем его пенис, чтобы у твоего мужчины не возникало проблем с самооценкой.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Какое пиво полезнее для здоровья Какое пиво полезнее для здоровья

Может ли пиво быть полезным? И если да, то какое самое полезное?

Maxim
Гонка за деньгами: почему мы на нее ведемся и как выйти из этого токсичного «соревнования» Гонка за деньгами: почему мы на нее ведемся и как выйти из этого токсичного «соревнования»

Как достигаторство влияет на тело и психику человека?

Psychologies
Исцеляющая сила секса. Что можно вылечить оргазмом Исцеляющая сила секса. Что можно вылечить оргазмом

Какое отношение сексуальное удовлетворение может иметь к терапии души?

СНОБ
11 российских фильмов последних лет, которые и вправду можно смотреть 11 российских фильмов последних лет, которые и вправду можно смотреть

Российские фильмы, которые вас удивят

Maxim
Сколько секса нужно для счастья? Сколько секса нужно для счастья?

Насколько часто нужно заниматься сексом?

Лиза
Автомобили Бориса Ельцина. На чем ездил первый президент России Автомобили Бориса Ельцина. На чем ездил первый президент России

Перечисляем все автомобили Бориса Ельцина

РБК
С приставкой E: как развиваются онлайн-сервисы такси, доставки и бронирования в России С приставкой E: как развиваются онлайн-сервисы такси, доставки и бронирования в России

Условный таймлайн развития сервисов такси, доставки и бронирования в России

Правила жизни
39-летняя иранка стала «Мисс Германия — 2024»: как это изменит наши представления о красоте 39-летняя иранка стала «Мисс Германия — 2024»: как это изменит наши представления о красоте

Может ли один конкурс красоты в Германии повлиять на стандарты красоты в мире?

Psychologies
Тесты, эзотерика, нейропомощники: каким стал рынок онлайн-знакомств Тесты, эзотерика, нейропомощники: каким стал рынок онлайн-знакомств

Разбираемся в рынке онлайн-знакомств с помощью экспертов

РБК
Быть тигрицей: как новый сезон «Фарго» с Джуно Темпл стал манифестом против насилия Быть тигрицей: как новый сезон «Фарго» с Джуно Темпл стал манифестом против насилия

«Фарго» — идеальный пример того, как стоит обсуждать проблему домашнего насилия

Forbes
От величайших героев до детей миллениалов: что такое теория поколений От величайших героев до детей миллениалов: что такое теория поколений

Какие поколения остались в далеком прошлом и что нас всех ждет в будущем

ТехИнсайдер
Зачем здоровый образ жизни пожилому человеку? Зачем здоровый образ жизни пожилому человеку?

Какие корректировки в образ жизни нужно вносить пожилому человеку?

Здоровье
Первые или никакие: почему мы проиграли лунную гонку Первые или никакие: почему мы проиграли лунную гонку

Проект пилотируемой экспедиции на Луну не стал в СССР национальным приоритетом

Монокль
Не такой простой как кажется: вы представить себе не могли, как грифель попадает в карандаш Не такой простой как кажется: вы представить себе не могли, как грифель попадает в карандаш

Спасибо овцам, которые упростили нашу жизнь и подарили нам первые карандаши

ТехИнсайдер
Без сахара Без сахара

Что будет, если перестать есть сахар

Лиза
Названый брат Названый брат

«Брат 3»: маловразумительный коллаж с продаваемым названием

Weekend
Активное шумоподавление в наушниках: вред и польза Активное шумоподавление в наушниках: вред и польза

Как работает активное шумоподавление и безопасно ли оно?

ТехИнсайдер
Девонская панцирная рыба оказалась обладательницей рекордно длинной нижней челюсти Девонская панцирная рыба оказалась обладательницей рекордно длинной нижней челюсти

Нижняя челюсть девонской плакодермы была вдвое длиннее ее черепа

N+1
Десерты с wow-эффектом Десерты с wow-эффектом

Кондитер — профессия, где я смогла полностью реализовать свои способности

Bones
Тот же Канье, только в профиль: каким получился альбом Vultures 1 Тот же Канье, только в профиль: каким получился альбом Vultures 1

Vultures от Канье звучит как альбом, записанный на пределе, из последних сил

Правила жизни
5 фактов из жизни Ромы Желудя: секс-зависимость, эскорт, смерть мамы и не только 5 фактов из жизни Ромы Желудя: секс-зависимость, эскорт, смерть мамы и не только

Самые интересные моменты из большого интервью Ромы Желудя

Psychologies
Декрет для отцов: как воспитывают детей скандинавские мужчины Декрет для отцов: как воспитывают детей скандинавские мужчины

Личные истории скандинавских отцов и их детей в книге Nordic Dads

Psychologies
Пан товарищ Пан товарищ

Для многих в Польше и за её пределами Войцех Ярузельский был «главой хунты»

Дилетант
Бытовые проблемы: почему таблетки для посудомоечной машины не растворяются и как это исправить Бытовые проблемы: почему таблетки для посудомоечной машины не растворяются и как это исправить

Как быть, если таблетка для посудомойки вдруг не полностью растворилась?

ТехИнсайдер
11 фильмов ужасов о зубах и дантистах 11 фильмов ужасов о зубах и дантистах

Ищете, чем бы взбодриться перед визитом к пугающему с детства врачу?

Maxim
Шоковая терапия Шоковая терапия

Неожиданное преимущество электромобилей

Автопилот
Российский космонавт провел в космосе более 878 дней, установив новый мировой рекорд по времени Российский космонавт провел в космосе более 878 дней, установив новый мировой рекорд по времени

Олег Кононенко стал человеком, проведшим больше всего времени в космосе

Inc.
Актер Кузьма Котрелев: За подлинным искусством всегда стоит личность Актер Кузьма Котрелев: За подлинным искусством всегда стоит личность

Актер Кузьма Котрелев — чем отличается искусство от коммерческой продукции

СНОБ
В каких странах принято пить с утра В каких странах принято пить с утра

Есть страны, в которых немного выпить за завтраком абсолютно нормально

Maxim
Михaил Барышников Михaил Барышников

Тиара-невидимка и другие волшебные артефакты: Posié

Собака.ru
Открыть в приложении