Что делать, если желание куда-то исчезло?

Лиза18+

Если либидо заснуло…

Что-то произошло – и ты стала избегать близости со своим мужчиной. Нет, твои чувства к нему не изменились, но желание куда-то исчезло... Как его пробудить?

Иногда такое случается – наша женская энергия почему-то угасает. Но душа по-прежнему требует радости и удовольствия, которые проявляются в том числе и в сексуальности. А когда мы не чувствуем себя счастливыми, то начинаем копаться в себе, а то и вовсе переходим в стадию обесценивания себя как женщины.

В чем причины

Либидо напрямую зависит от состояния здоровья, а также от мыслей в голове: когда женщина загоняет себя в рамки, которые мешают ей получать удовольствие от жизни, начинаются и проблемы с сексуальностью. Это может выражаться в постоянном «буллинге» самой себя: «Я страшная и толстая», «Худая, как шпала!» и все в этом духе. Женщина перестает любить себя, принимать свое тело. Также частые стрессы и эмоциональные переживания имеют негативное влияние на общее состояние сексуальности. В результате подобного психологического насилия женщина замыкается в себе, начинает стесняться, отстраняться от мужчин. Все это может привести вообще к потере либидо.

Психологический фактор. Множество женщин страдает от навязанных обществом комплексов. Повсюду твердят про стандарты красоты и «должное» поведение: «Делай это, делай то, иначе будешь никому не нужна». Хороша мотивация! Вот только работает она в обратную сторону. Женщина теряет свою индивидуальность, подавляет энергетику. А если к этому еще добавляется негативный сексуальный опыт, может возникнуть даже страх интимной близости.

Физический фактор. При наличии различного рода заболеваний либидо женщины может снижаться. Например, желание может пропасть из-за неправильного назначения противозачаточных таблеток, так как падает гормональный фон. Также такое случается при заболеваниях мочеполовой, сердечно-сосудистой систем. В медицине выделяют несколько категорий сексуальной дисфункции:

  • расстройство фазы влечения: у женщины возникает отвращение к интимной близости;
  • расстройство фазы возбуждения – то есть половая холодность;
  • расстройство фазы оргазма: не наступает момента разрядки или он бывает слишком редко, также сюда относят и преждевременный оргазм;
  • болезненные ощущения во время полового акта.

Не игнорируй такие симптомы – обращайся к врачу.

Как вернуть сексуальность?

С отсутствием желания сталкиваются множество женщин. Но, увы, еще не придумали такой волшебной таблетки, которая бы вмиг разрешила все наши проблемы. Поэтому придется поэтапно пробуждать в себе сексуальность. И начать прежде всего надо с мыслей в своей голове.

Полюби саму себя. Посмотри на себя со стороны, под другим углом – и постарайся принять все свои плюсы и минусы. А вот чего категорически нельзя делать– это зацикливаться на собственных недостатках и считать себя неполноценной. Именно это, как ни что другое, убивает желание. Если женщина любит себя, несмотря на морщинки и лишние килограммы, то никто не сможет отнять у нее сексуальность. Она знает себе цену, уверена в своей соблазнительности и может доставить удовольствие себе и партнеру.

Прислушайся к себе. Спроси себя, чего тебе очень хочется прямо сейчас. Зажечь в караоке или отправиться в романтическое путешествие с мужем, чтобы снова пережить медовый месяц? Так почему бы не попробовать это осуществить? Порой полное переосмысление своих желаний помогает наладить сексуальную гармонию в паре.

Сотри границу между правильными и неправильными действиями. Множество преград устанавливается в нашем сознании еще в детстве. И не всегда наше «я» хочет им следовать. Да и надо ли? У каждого человека свои представления о «правильном» и «неправильном». А значит, жить так, как когда-то внушали тебе родители, вовсе не обязательно. Ориентируйся на себя.

Разреши себе фантазировать. Если порой тебе в голову лезут «постыдные мыслишки», не торопись их гнать прочь. В интимной сфере не бывает неприличных желаний. Да, некоторые из них не стоит озвучивать партнеру – например, что ты представляешь себя в постели с начальником (кстати, в реальности он может тебя и не очень-то привлекать). Но если тебя это заводит, так наслаждайся! Муж – не телепат, мысли читать не умеет.

Не стесняйся говорить о своих предпочтениях. Если ты не будешь рассказывать и показывать (телом, жестами, мимикой) партнеру, что тебе нравится, а что нет, то как он узнает об этом? И не сдерживай свои эмоции: чем ярче ты их выражаешь, тем сильнее возбуждаешься сама и больше заводишь мужчину.

И непременно учись расслабляться. Нам постоянно приходится себя контролировать – осанку, походку, слова, эмоции. С одной стороны, это хорошо. Но с другой – заставляет все время быть в напряжении. А вот правильно расслабляться, убирая негатив и зажатость, многие из нас не умеют. Пора учиться! Ляг и направь все свое внимание сначала на ноги и расслабь их, затем – руки, лицо... При этом важно правильно дышать, делая глубокие вдохи и медленные выдохи. В такие моменты наш мозг ослабляет контроль над ситуацией, мрачные мысли отступают, из тела уходит скованность и приходит легкость, которая так необходима для нашей сексуальности.

Проверь себя

А что с твоей сексуальностью? Отвечай на вопросы честно и слету – и узнаешь.

1. Много денег имеют…
a. Умные женщины.
b. Сексуальные.

2. Быстрого карьерного роста обычно достигают…
a. Консерваторы.
b. Рискованные люди.

3. Предложение руки и сердца чаще делают...
a. «Благородным девицам».
b. «Чертовкам».

4. При повороте шеи...
a. Хруст такой, что слышен в соседней комнате.
b. Тишина.

5. Твоя реакция на ритмичную музыку?
a. Представляю себе свой сногсшибательный танец.
b. Поддаюсь волне и танцую, независимо от местонахождения.

6. Посещают ли тебя сексуальные фантазии?
a. Единственная моя фантазия – поспать без храпа мужа.
b. Конечно, и нередко.

7. Первая мысль, которая возникает у тебя при взгляде на красивого незнакомца:
a. Какая у него квартира?
b. Каков он в постели?

8. Представляла ли ты когда-нибудь своего шефа (нынешнего или прошлого) в обнаженном виде?
a. А смысл?
b. О, да!

9. На тебя смотрит незнакомец. твои мысли:
a. Чего он на меня уставился?! Я забыла застегнуть молнию на джинсах или у меня потекла тушь?..
b. Да, я классная! Спасибо за внимание – ты поднял мне настроение!

10. О чем ты думаешь во время секса?
a. В какой позе я смотрюсь лучше всего.
b. Я вообще ни о чем не думаю – погружаюсь в процесс и отдаюсь чувствам.

11. Твоя обычная реакция на недвусмысленные намеки мужа:
a. «Нет, только не сегодня».
b. «У меня есть пара идей. Самое время их реализовать».

12. Как ты относишься к эротическим фильмам?
a. Никак, я же не подросток!
b. Иногда они полезны для разнообразия.

13. Видишь ли ты сны с эротическим сюжетом?
a. Почти никогда.
b. Практически постоянно.

14. Откуда берет свое начало возбуждение?
a. Оно возникает в голове.
b. Конечно, все идет от тела.

15. Хватает ли тебе интимной близости в паре?
a. Да, вполне.
b. Увы, нет.

УЗнай Результат.

Если больше ответов «b», поздравляем – ты «пахнешь» той самой женской сексуальностью, манящей легкостью и открытостью. Такие женщины вдохновляют мужчин на великие дела и открытия.

Если больше ответов «a», то самое время начать пробуждать свою сексуальность, иначе это приведет к негативным последствиям (а, может, уже привело). Поэтому необходимо срочно решать эту проблему.

Ольга Копылова, психолог, Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена): @olgakopylova

Как пробудить в себе сексуальность, справиться с неприятными ощущениями во время секса, почему наступает ранняя менопауза и как не пропустить момент, когда пора бежать к врачу? На все волнующие нас вопросы отвечает Елена Молокова, гинеколог-эндокринолог.

Фото: kiuikson/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Улыбаться жизни вместе Улыбаться жизни вместе

Кто сказал, что жизнь – это всегда преодоление?

Psychologies
«Это современное житие святого»: Роман Супер — о работе над фильмом про академика Сахарова «Это современное житие святого»: Роман Супер — о работе над фильмом про академика Сахарова

Почему Андрей Сахаров — это символ большой морали. Фильм «Сахаров. Две жизни»

Forbes
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
«Игра престолов» в космосе: фантастические циклы для поклонников саги Джорджа Мартина «Игра престолов» в космосе: фантастические циклы для поклонников саги Джорджа Мартина

Циклы, которые имеют все шансы прийтись по вкусу любителям «Игры престолов»

Популярная механика
10 примет времени, изменивших наш быт 10 примет времени, изменивших наш быт

Forbes представляет 10 самых ярких примет нашего времени

Forbes
10 способов взбодриться в середине дня 10 способов взбодриться в середине дня

Как вернуть себе работоспособность?

Psychologies
К сезону мини к сезону готова К сезону мини к сезону готова

Как сделать ноги стройными с помощью питания, упражнений и полезных привычек

Лиза
От писсуаров с играми до кубических арбузов: 11 поразительных фактов о Японии От писсуаров с играми до кубических арбузов: 11 поразительных фактов о Японии

Факты, которые показывают, насколько Япония не похожа на другие страны

Playboy
101-летний мужчина, выживший в Холокосте: «Я самый счастливый на Земле» 101-летний мужчина, выживший в Холокосте: «Я самый счастливый на Земле»

Даже если ваша судьба наполнена трагедиями, вы можете быть счастливым

Psychologies
Дом солнца Дом солнца

Уютный особняк с современным и респектабельным интерьером

SALON-Interior
41 шаг на пути к стройности 41 шаг на пути к стройности

Чтобы похудеть, нужно изменить образ жизни и пищевые привычки. С чего начать?

Здоровье
Из официанток в жены звезд: Из официанток в жены звезд:

Встретить богатого и знаменитого можно, даже если ты работаешь официанткой

Cosmopolitan
Как худеть, подскажет тонометр Как худеть, подскажет тонометр

Проблемы с давлением не должны быть поводом избегать спортивных нагрузок

Худеем правильно
Негромкие песни Севера Негромкие песни Севера

Квартира, сочетающая в себе природные мотивы и эстетику функционализма

Идеи Вашего Дома
Ещё живы, но стали «причёсанными»: сооснователь MDK о заработке и изменениях в проекте, которому исполнилось 10 лет Ещё живы, но стали «причёсанными»: сооснователь MDK о заработке и изменениях в проекте, которому исполнилось 10 лет

MDK – одно из самых популярных сообществ в истории «ВКонтакте»

VC.RU
Как начать бегать новичку: 15 советов, как избежать травм и выработать привычку Как начать бегать новичку: 15 советов, как избежать травм и выработать привычку

Рекомендации экспертов для начинающих бегунов

Playboy
Когда мозг не может помолчать: 7 лайфхаков, облегчающих медитацию Когда мозг не может помолчать: 7 лайфхаков, облегчающих медитацию

Семь техник, которые помогут научить ум успокаиваться

Playboy
На севере Франции нашли редкую римскую тубу времен поздней империи На севере Франции нашли редкую римскую тубу времен поздней империи

Археологи нашли во Франции редкий древнеримский музыкальный инструмент

N+1
7 самых распространенных заблуждений о человеческом теле 7 самых распространенных заблуждений о человеческом теле

Мы собрали факты о нашей физиологии, которые на поверку оказались чепухой

Maxim
Глава из книги лауреата Букеровской премии Говарда Джейкобсона «Немного пожить» Глава из книги лауреата Букеровской премии Говарда Джейкобсона «Немного пожить»

Первая глава из новой книги Говарда Джейкобсона «Немного пожить»

СНОБ
Прощальный гудок для старой экономики: зачем «Яндексу» банк Прощальный гудок для старой экономики: зачем «Яндексу» банк

Зачем «Яндексу» банк и что он получит с покупкой «Акрополя»

Forbes
Придумайте мне лодку! Придумайте мне лодку!

Где проходит грань между невероятными концептами и реальными суперъяхтами?

Robb Report
Огород на подоконнике: почему он вам нужен и как завести собственный Огород на подоконнике: почему он вам нужен и как завести собственный

Почему домашнее огородничество отличное занятие и как к нему подступиться?

Esquire
TikTok против Трампа: как соцсеть для подростков угодила в политический скандал, который мог стоить ей части бизнеса TikTok против Трампа: как соцсеть для подростков угодила в политический скандал, который мог стоить ей части бизнеса

Как TikTok победил в войне с Дональном Трампом, переживая корпоративную драму?

Forbes
Дмитрий Лысенков. Живой, блестящий, неоднозначный Дмитрий Лысенков. Живой, блестящий, неоднозначный

Актер Дмитрий Лысенков — о том, почему уехал из родного города и о своих ролях

СНОБ
30 до 30. Спорт 30 до 30. Спорт

Список Forbes молодых и перспективных россиян. Спорт

Forbes
Как правозащитная биография Андрея Сахарова прорастала через научные открытия и государственные преграды Как правозащитная биография Андрея Сахарова прорастала через научные открытия и государственные преграды

Историк Александр Радаев — о создателе первой советской водородной бомбы

Esquire
«Почему бы правительству не начать просто пользоваться этими деньгами?»: бизнес о предложении изъять у металлургов 100 млрд рублей «Почему бы правительству не начать просто пользоваться этими деньгами?»: бизнес о предложении изъять у металлургов 100 млрд рублей

Андрей Белоусов заявил о плане нового изъятия у металлургических компаний

Forbes
От проблем с желудком до депрессии: чем опасна неправильная осанка От проблем с желудком до депрессии: чем опасна неправильная осанка

Как осанка влияет на здоровье и эмоции?

Cosmopolitan
Как связаны йога и смех Как связаны йога и смех

В чем заключается философия йоги смеха

СНОБ
Открыть в приложении