Дорогая читательница!

Главный редактор журнала «Лиза» и lisa.ru Алёна Александрова

Если у тебя тоже случаются проблемы со сном, ты долго гоняешь мысли по кругу, прокручиваешь разные сценарии прошедшего дня и фантазируешь на день грядущий, материал в журнале специально для нас. Не открою большой секрет, если скажу, что от качества сна зависит не только наши продуктивность и самочувствие, но и здоровье и привлекательность. Как победить бессонницу с помощью простых вечерних ритуалов, перестать думать тогда, когда нужно спать, и почему крепкий кофе после недосыпа – плохая затея – ты узнаешь из нашей темы.

Есть вопросы, идеи и предложения? Пиши мне на адрес: glavred-lisa@burda.ru

Фото: личный архив.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Дорогая читательница!

Рекомендуемые статьи

Стоит освоить регулярную и простую практику медитации перед сном

Почему интерес к k-beauty превратился в глобальный культурный феномен

Учись правильно благодарить тех, кто оказывает тебе услуги

«Край Земли» хочет увеличить площадь яблоневых садов в 5,5 раза к 2040 году

История одиночек, для которых импрессионизм стал инструментом для экспериментов

Владимир Селиванов — о роли Вована в своей жизни и семейных ритуалах

Как Китай избежал шоковой терапии и чем его реформы отличались от российских

Как работает это чудо строительной инженерии — высотные вращающиеся рестораны?

Снижение курса рупии к доллару связано с оттоком капитала из экономики Индии

Идея поставить памятник советскому вождю в Праге возникла в 1949 году

Регулярный уход за ногтями — ключ к их быстрому росту и красоте. Как это делать?

Как ушные мышцы, отвечающие за шевеление ушей, реагируют на напряженное слушание

Что поможет бренду зацепить поколение Z

Почему похмелье от красного вина куда тяжелее, чем от белого?

К чему снятся мыши по сонникам и что говорит психолог

Изначально Range Rover создавался как британский ответ Jeep Wagoneer...

Восемь шагов к новой жизни: как приучить себя к переменам

Откуда берется повышенная чувствительность зубов и как от нее избавиться

Почему растут жалобы на начисление процентов по вкладам и их рекламу

Существуют ли страшные водовороты в реальности?

Средства, которые на раз-два возвращают белой обуви первоначальный внешний вид

Случаи, когда природа демонстрировала свои необычные способности

Как устроиться на работу на автозавод, что требуется и сколько будут платить

Четыре неочевидные картины, которые повлияли на искусство

Может ли мощное судно проиграть битву со льдом?

Центробанк подталкивает трейдеров к регистрации в качестве паевых фондов

Как ученые смогли доказать, что под замком Сфорца существуют подземные туннели

Как спланировать свой отпуск, чтобы получить от него максимальную пользу

Дмитрий Лысенков — о том, почему не всегда оправдывает злодеев, которых играет

Замороженный кризис в Газе можно смело назвать «конфликтом без победителей»