Как перестать зависеть от чужого мнения и начать жизнь по-своему?

ЛизаПсихология

Долой чужое мнение

Как перестать зависеть от чужого мнения и начать жизнь по-своему – рассказывает психолог-консультант Мария Шарова

Текст: Мария Минаева

Почему человек зависит от чужого мнения? Помнишь, в мультфильме «Малыш и Карлсон» была фраза: «Интересно, а что скажет мама? Представляю, как рассердится папа...» Малыш, будучи ребенком, переживал, что скажут взрослые, если он пойдет гулять по крышам. С точки зрения воспитания и безопасности маленького ребенка, это хороший знак – ведь гулять по крышам, и правда, опасно. Но есть важный нюанс.

Представь, если Малыш вырос, стал уже мужчиной, но каждый день по 7–10 раз задумывается: «А что сказала бы мама по поводу этого галстука или этого отчета?» Согласись, уже звучит странно. В школе нас не учат, как научиться не зависеть от чужого мнения, наоборот, в детстве формируется ощущение «я должен нравиться окружающим».

Более того, если в детстве нас хвалили, называли молодцом, поощряли успехи и старания в учебе и творчестве – у нас формировались мысли в голове: «Я умею хорошо рисовать/петь/танцевать», «Я молодец», «У меня хорошо получается», «Я могу справиться со сложностями и найти к ним подход». Такие размышления во взрослом возрасте помогали нам браться за сложные задачи на работе, смело просить повышения и не падать духом в случае любых неудач.

Если мнения взрослых в детстве были холодными, критическими или негативными, мы также можем считать их истиной уже во взрослом возрасте. Дети воспринимают мир и себя через призму родителей, учителей – как взрослые сказали, так и правильно. Таким образом, мы формируем свои установки: «Я недостаточно хороша», «Я должна соответствовать ожиданиям взрослых», «Я не имею права на ошибку». Эти установки становятся внутренними голосами, которые мешают нам быть самими собой и действовать в карьере и жизни согласно своим правилам.

На заметку! На пути к переменам и здоровой самооценке важно помнить: это не мгновенный процесс. Уделяй регулярно внимание своим мыслям и совсем скоро ты заметишь изменения в разных сферах жизни.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Продолжение легенды Продолжение легенды

Яхтенный бренд Moody легендарным считается по праву

Y Magazine
Первая «пятерка» Первая «пятерка»

Мирра Андреева поставила рекорд по призовым доходам в 17 лет

Деньги
Делим заботы поровну Делим заботы поровну

Муж не помогает по дому: как исправить ситуацию без стресса

Лиза
Перовскитные солнечные элементы как перспективное направление зеленой энергетики Перовскитные солнечные элементы как перспективное направление зеленой энергетики

Как перовскитные солнечные элементы сделают энергетическую систему экологичнее?

Наука и техника
Предотвратить сосудистый взрыв Предотвратить сосудистый взрыв

Новый простой и эффективный способ оценки риска разрыва аневризмы брюшной аорты

Санкт-Петербургский университет
День Д: как города США зарабатывают сотни миллионов на церемониях драфта НФЛ День Д: как города США зарабатывают сотни миллионов на церемониях драфта НФЛ

Что такое драфты и почему они вообще существуют?

Forbes
Тонкости переобувки: чем опасны старые шины и как избежать штрафов за утилизацию Тонкости переобувки: чем опасны старые шины и как избежать штрафов за утилизацию

Чем опасна пыль от истирания колес и почему покрышки нельзя сжигать в костре?

ТехИнсайдер
Ликвидность на бумаге Ликвидность на бумаге

Почему в банковской системе России сохраняется структурный профицит ликвидности

Ведомости
Если на месте не сидится Если на месте не сидится

Все существа, начиная с самых первых, неустанно пытались обрести движение

Наука и жизнь
Беспределы роста. Для избранных? Беспределы роста. Для избранных?

Как будет развиваться глобальная энергетика в ближайшую четверть века

Монокль
Витаминный конфликт Витаминный конфликт

Что такое антивитамины и почему их стоит знать?

Лиза
Если села батарейка Если села батарейка

20 способов восстановиться за 15 минут

Лиза
Мастер игры. Андрей Аствацатуров — о слове и деле Набокова Мастер игры. Андрей Аствацатуров — о слове и деле Набокова

Владимир Набоков понимал все проблемы, стоящие перед литературой ХХ века

РБК
Что такое «перезагрузка» и зачем она нужна Что такое «перезагрузка» и зачем она нужна

Как компьютерный термин проник в велнес-индустрию и в чем его нюансы

РБК
Конструктор маркет-независимости Конструктор маркет-независимости

Как селлерам помогают сервисы по созданию независимых интернет-магазинов

Монокль
Если бабушка балует ребенка Если бабушка балует ребенка

Как тактично склонить старшее поколение на свою линию воспитания

Лиза
Сколько лет на самом деле было героям всем известных книг Сколько лет на самом деле было героям всем известных книг

В каком возрасте герои ощутили на себе все трудности жизни

Maxim
Мария Андреева: «Нам самим круче, когда близкому хорошо» Мария Андреева: «Нам самим круче, когда близкому хорошо»

Мария Андреева: страх перед возрастными ролями и недоумение от молодых актеров

VOICE
Если ребёнок обманывает Если ребёнок обманывает

Почему дети врут, и что родителям делать с этим враньём?

Здоровье
5 полезных устройств для тех, кто затеял ремонт 5 полезных устройств для тех, кто затеял ремонт

Подборка полезной и надежной техники для ремонта

CHIP
Делать игры — это профессия: разработчик отвечает на (не)глупые вопросы Делать игры — это профессия: разработчик отвечает на (не)глупые вопросы

Правда, что в России не делают хороших игр? Как стать игровым разработчиком?

ТехИнсайдер
Безвыходных ситуаций не бывает Безвыходных ситуаций не бывает

Интервью с директором Кризисного центра помощи женщинам и детям

Лиза
Исследователи обнаружили, что черные дыры могут помочь в процветании жизни, а не положить ей конец Исследователи обнаружили, что черные дыры могут помочь в процветании жизни, а не положить ей конец

Черные дыры могут быть не такими губительными для жизни, как предполагалось

Inc.
Остановить внутреннего паникера Остановить внутреннего паникера

Как утихомирить внутреннего тревожного паникера: советы от психотерапевтов

Psychologies
Режьте на здоровье: как выбрать правильный секатор для сада Режьте на здоровье: как выбрать правильный секатор для сада

Как выбрать механический секатор, чтобы меньше вреда растениям

ТехИнсайдер
Реклама для женщин: как фемвертайзинг ломает стереотипы и увеличивает прибыль брендов Реклама для женщин: как фемвертайзинг ломает стереотипы и увеличивает прибыль брендов

Почему фемвертайзинг становится трендом

Forbes
Заемщики поубавили аппетит Заемщики поубавили аппетит

Почему у граждан снижаются запросы на размер кредитов наличными?

Ведомости
Топливный фронт Топливный фронт

Как советская нефтяная промышленность приближала победу

Эксперт
От бронирования переговорной до входа в бизнес-зал: где используется биометрия в России От бронирования переговорной до входа в бизнес-зал: где используется биометрия в России

Зачем нужна биометрия и как ее использовать в России

ТехИнсайдер
Почему карманы в мужских брюках глубже, чем в женских Почему карманы в мужских брюках глубже, чем в женских

Причины, по которым модельеры отказываются от глубоких карманов в женской одежде

ТехИнсайдер
Открыть в приложении