Выходим из карантина красиво

ЛизаМода

Cтройными рядами

Выходим из карантина красиво: подтягиваем и укрепляем кожу тела и при необходимости избавляемся от лишнего веса.

Против целлюлита

Без диеты избавиться от «апельсиновой корки» невозможно. И самое главное – стоит отказаться от сахара!

Доказано: сахар повреждает коллагеновые и эластиновые волокна, отвечающие за упругость кожи. Кожа растягивается и становится дряблой. Укрепить ее поможет косметика с кофеином, камфорой, экстрактом сои, морскими водорослями. Наноси ее после массажа: так ты активируешь обмен веществ и компоненты крема быстрее подействуют.

Уход за шеей и декольте

Не хочешь, чтобы у тебя была «техношея»? Держи выше голову.

Термин «техношея» появился в связи с популярностью гаджетов. Из-за того, что голова постоянно наклонена над телефоном или планшетом, на шее раньше времени появляются складки. Самый простой способ профилактики – читать с телефона, держа его на уровне глаз. Для ухода за шеей и зоной декольте выбери питательный крем. Наноси его перед сном, а утром – свой дневной для лица. И полезно делать массаж зоны над ключицами, разглаживая кожу от центра к краям. Это снимет зажимы, улучшит осанку и предотвратит появление морщин.

Правило питания: тонкую, склонную к сухости кожу в области декольте хорошо восстанавливают кремы с пептидами, витаминами А и B3.

Обертывания для похудения

Горячие и холодные обертывания помогут оставаться стройной.

Горячие обертывания подойдут тем, кто страдает от отеков. Они выводят лишнюю жидкость, и уже после одной процедуры можно заметить, что джинсы сидят свободнее. Такие обертывания имеют кремовую консистенцию и хорошо питают кожу. Холодные обертывания заставляют организм усиленно согреваться и за счет этого расходовать лишние калории. Обычно у них жидкая или липкая консистенция, при этом они хорошо увлажняют кожу. Обертывания лучше делать курсом: 10–12 процедур по 2 в неделю. При нанесении горячего обертывания можно укутать кожу пленкой и сверху накрыться одеялом.

Шоколадное обертывание ингредиенты:

  • 6 ст. л. какао-порошка без добавок
  • теплое молоко

Приготовление:

Разведи порошок молоком, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Нанеси на проблемные зоны под пленку на 30–40 минут. Желательно до этого поскрабировать кожу.

Тонизирующий сухой массаж

А ты уже делаешь сухой массаж? Он быстро приведет кожу в тонус!

Массаж называется сухим потому, что проводится до принятия душа и исключает нанесение на кожу масла или крема. Результат во многом зависит от выбора щетки. Корпус должен быть изготовлен из бука или дуба, щетина – из волокон кактуса. Они достаточно жесткие и в то же время не повреждают кожу. Также у щетки должна быть удобная длинная ручка. Некоторые специалисты советуют делать сухой массаж каждый день. Но если у тебя нет на это времени, можешь провести его курсом в течение 4 недель. На первой неделе массируй кожу 5 минут, растирая все тело, особенно проблемные зоны, щеткой снизу вверх. На второй неделе увеличь время до 8 минут, на третьей – до 12 и на четвертой – до 15. С каждым днем увеличивай интенсивность движений. К растираниям можешь добавлять круговые вращения в области живота и ягодиц. После процедуры нужно обязательно принять душ, чтобы смыть все токсины. Такой массаж разгонит лимфоток, устранит отеки, очистит кожу и будет поддерживать ее упругость.

Для тонкой талии

Секрет тонкой талии и плоского живота раскрыт: все дело в модном упражнении «вакуум»!

Это упражнение всего за несколько минут в день помогает укрепить мышцы пресса и избавляет от лишних сантиметров в талии. Также оно сокращает кожу и уменьшает обвисание живота. Главное в «Вакууме» – научиться правильно и медленно дышать. Выпрями спину, ноги поставь на ширину плеч. Сделай глубокий медленный вдох носом. Затем так же медленно начни выдыхать и одновременно втягивать живот внутрь. Представь, что тебе нужно достать им до позвоночника. Постарайся задержаться в таком положении 5–20 секунд. Достаточно 4–5 повторений в день.

Домашняя работа

Слева направо: антицеллюлитное обертывание с разогревающим эффектом Fat Breaking Set Thermo Body Wrap Mixit, антицеллюлитное средство Cryoform Eisenberg, антицеллюлитное подтягивающее холодное обертывание Ilona Lunden, тонизирующий антицеллюлитный скраб-актив для тела Expert Faberlic, подтягивающий крем для груди и тела Sesnatura Sesderma, золотая антицеллюлитная моделирующая сыворотка Slim Extreme 4D Eveline, питательный бальзам для тела «О’Термаль» Uriage, энергетическая вода для коррекции фигуры Fabbrimarine.

Фото: serhiipanin / Africa Studio /ShutterStock/Fotodom.ru/ v_sot /Utkamandarinka /stock.adobe.com. PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

10 примет времени, изменивших наш быт 10 примет времени, изменивших наш быт

Forbes представляет 10 самых ярких примет нашего времени

Forbes
«Пересекая границы» Майкла Дэвида-Фокса «Пересекая границы» Майкла Дэвида-Фокса

Майкл Дэвид-Фокс задается вопросом о советской модерности

Weekend
Что говорят о нас отношения с деньгами Что говорят о нас отношения с деньгами

По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления

Psychologies
Четыре комнаты Четыре комнаты

Анна Толстова об опытах радикальной самоизоляции в искусстве

Weekend
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Материаловеды сделали электрохимический глаз с сетчаткой из нанонитей перовскита Материаловеды сделали электрохимический глаз с сетчаткой из нанонитей перовскита

Разрешающая способность искусственного глаза выше, чем у человеческого

N+1
4 способа увеличить максимальный объем потребляемого кислорода: для бегунов и не только 4 способа увеличить максимальный объем потребляемого кислорода: для бегунов и не только

Выведи свои тренировки на новый уровень!

Playboy
«Важно проводить время с пользой» «Важно проводить время с пользой»

Интервью с Елизаветой Боярской и фотосессия, снятая на телефон

OK!
5 частых ошибок, которые парни совершают когда делают «это» в первый раз 5 частых ошибок, которые парни совершают когда делают «это» в первый раз

Хит-парад ошибок, которых стоит избегать во время интимной близости

Playboy
Тихий убийца отношений и два способа его победить Тихий убийца отношений и два способа его победить

Рутина — убийца отношений, которого мы замечаем слишком поздно

Psychologies
Химики научились селективно замещать водород на концевом углеводородном фрагменте Химики научились селективно замещать водород на концевом углеводородном фрагменте

Новый способ получать органические молекулы из простого углеводородного сырья

N+1
Мухаммед Али против Джорджа Формана: как прошел величайший поединок в истории бокса Мухаммед Али против Джорджа Формана: как прошел величайший поединок в истории бокса

Отрывок из книги Нормана Мейлера "Грохот в джунглях"

Esquire
Бойкот — форма насилия в паре? Бойкот — форма насилия в паре?

Возможно, пора задуматься, а не манипулирует ли вами близкий человек

Psychologies
Вы уволены. Как сохранить силу духа и почему аргумент «просто нет работы» не принимается Вы уволены. Как сохранить силу духа и почему аргумент «просто нет работы» не принимается

Какие ошибки не стоит совершать при поиске новой работы

Forbes
Борись, Борис Борись, Борис

Издатель Борис Пиотровский адаптирует себя под новый дивный мир

Собака.ru
Рыбий жир: доказанная польза для мужчин и рекомендации по употреблению Рыбий жир: доказанная польза для мужчин и рекомендации по употреблению

Пора «подсесть» на рыбий жир?

Playboy
Audi Q7 и Genesis G80 Audi Q7 и Genesis G80

Обновленный бестселлер от Audi и новый кроссовер от Genesis

Weekend
Memento Vivere Memento Vivere

Фантастический рассказ о странном пациенте Крисе

Наука и жизнь
Вирусы против людей: хроника вечной войны Вирусы против людей: хроника вечной войны

Афинская чума, черная смерть, испанка, СПИД и другие эпидемии человечества

Дилетант
Любимые автомобили Дэвида Бекхэма Любимые автомобили Дэвида Бекхэма

Футболист Дэвид Бекхэм знает толк в крутых машинах

GQ
Мария Гурьева: Новая эра образования — какой она будет? Мария Гурьева: Новая эра образования — какой она будет?

Вынужденная изоляция, закрытые школы и университеты перевернули мир образования

СНОБ
Правила жизни Андрея Тарковского Правила жизни Андрея Тарковского

Правила жизни советского режиссера и сценариста Андрея Тарковского

Esquire
7 фактов о супермодели Наоми Кэмпбелл — важных и неожиданных 7 фактов о супермодели Наоми Кэмпбелл — важных и неожиданных

Главные факты о Наоми Кэмпбелл, ее блестящей карьере и неоднозначных выходках

Esquire
Клинт Иствуд: версия 9.0 Клинт Иствуд: версия 9.0

Человек, в которого могли бы влюбляться наши бабушки, но влюбляемся мы

OK!
Иммунитет — это инстинкт хищника Иммунитет — это инстинкт хищника

Cпособ включить гормоны победителя и перестать играть в жертву

Tatler
Милый парень или фанатик: как сайентология испортила жизнь Тому Крузу Милый парень или фанатик: как сайентология испортила жизнь Тому Крузу

Том Круз — один из самых высокооплачиваемых и известных актеров Голливуда

Cosmopolitan
Бежать по первому писку или оставить проплакаться? Бежать по первому писку или оставить проплакаться?

Во всем работает правило золотой середины, в воспитании детей тоже

Psychologies
Встречаюсь с женатым и не чувствую вины Встречаюсь с женатым и не чувствую вины

История читательницы о романе с женатым человеком с комментариями психолога

Psychologies
Рецепт счастья по-фински Рецепт счастья по-фински

В чем секрет финнов и какие факторы повышают удовлетворенность жизнью?

Psychologies
10 шагов к пониманию Дэвида Линча 10 шагов к пониманию Дэвида Линча

Разбираемся, как понимать пресловутую линчевскую иносказательность

Esquire
Открыть в приложении