Выходим из карантина красиво

ЛизаМода

Cтройными рядами

Выходим из карантина красиво: подтягиваем и укрепляем кожу тела и при необходимости избавляемся от лишнего веса.

Против целлюлита

Без диеты избавиться от «апельсиновой корки» невозможно. И самое главное – стоит отказаться от сахара!

Доказано: сахар повреждает коллагеновые и эластиновые волокна, отвечающие за упругость кожи. Кожа растягивается и становится дряблой. Укрепить ее поможет косметика с кофеином, камфорой, экстрактом сои, морскими водорослями. Наноси ее после массажа: так ты активируешь обмен веществ и компоненты крема быстрее подействуют.

Уход за шеей и декольте

Не хочешь, чтобы у тебя была «техношея»? Держи выше голову.

Термин «техношея» появился в связи с популярностью гаджетов. Из-за того, что голова постоянно наклонена над телефоном или планшетом, на шее раньше времени появляются складки. Самый простой способ профилактики – читать с телефона, держа его на уровне глаз. Для ухода за шеей и зоной декольте выбери питательный крем. Наноси его перед сном, а утром – свой дневной для лица. И полезно делать массаж зоны над ключицами, разглаживая кожу от центра к краям. Это снимет зажимы, улучшит осанку и предотвратит появление морщин.

Правило питания: тонкую, склонную к сухости кожу в области декольте хорошо восстанавливают кремы с пептидами, витаминами А и B3.

Обертывания для похудения

Горячие и холодные обертывания помогут оставаться стройной.

Горячие обертывания подойдут тем, кто страдает от отеков. Они выводят лишнюю жидкость, и уже после одной процедуры можно заметить, что джинсы сидят свободнее. Такие обертывания имеют кремовую консистенцию и хорошо питают кожу. Холодные обертывания заставляют организм усиленно согреваться и за счет этого расходовать лишние калории. Обычно у них жидкая или липкая консистенция, при этом они хорошо увлажняют кожу. Обертывания лучше делать курсом: 10–12 процедур по 2 в неделю. При нанесении горячего обертывания можно укутать кожу пленкой и сверху накрыться одеялом.

Шоколадное обертывание ингредиенты:

  • 6 ст. л. какао-порошка без добавок
  • теплое молоко

Приготовление:

Разведи порошок молоком, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Нанеси на проблемные зоны под пленку на 30–40 минут. Желательно до этого поскрабировать кожу.

Тонизирующий сухой массаж

А ты уже делаешь сухой массаж? Он быстро приведет кожу в тонус!

Массаж называется сухим потому, что проводится до принятия душа и исключает нанесение на кожу масла или крема. Результат во многом зависит от выбора щетки. Корпус должен быть изготовлен из бука или дуба, щетина – из волокон кактуса. Они достаточно жесткие и в то же время не повреждают кожу. Также у щетки должна быть удобная длинная ручка. Некоторые специалисты советуют делать сухой массаж каждый день. Но если у тебя нет на это времени, можешь провести его курсом в течение 4 недель. На первой неделе массируй кожу 5 минут, растирая все тело, особенно проблемные зоны, щеткой снизу вверх. На второй неделе увеличь время до 8 минут, на третьей – до 12 и на четвертой – до 15. С каждым днем увеличивай интенсивность движений. К растираниям можешь добавлять круговые вращения в области живота и ягодиц. После процедуры нужно обязательно принять душ, чтобы смыть все токсины. Такой массаж разгонит лимфоток, устранит отеки, очистит кожу и будет поддерживать ее упругость.

Для тонкой талии

Секрет тонкой талии и плоского живота раскрыт: все дело в модном упражнении «вакуум»!

Это упражнение всего за несколько минут в день помогает укрепить мышцы пресса и избавляет от лишних сантиметров в талии. Также оно сокращает кожу и уменьшает обвисание живота. Главное в «Вакууме» – научиться правильно и медленно дышать. Выпрями спину, ноги поставь на ширину плеч. Сделай глубокий медленный вдох носом. Затем так же медленно начни выдыхать и одновременно втягивать живот внутрь. Представь, что тебе нужно достать им до позвоночника. Постарайся задержаться в таком положении 5–20 секунд. Достаточно 4–5 повторений в день.

Домашняя работа

Слева направо: антицеллюлитное обертывание с разогревающим эффектом Fat Breaking Set Thermo Body Wrap Mixit, антицеллюлитное средство Cryoform Eisenberg, антицеллюлитное подтягивающее холодное обертывание Ilona Lunden, тонизирующий антицеллюлитный скраб-актив для тела Expert Faberlic, подтягивающий крем для груди и тела Sesnatura Sesderma, золотая антицеллюлитная моделирующая сыворотка Slim Extreme 4D Eveline, питательный бальзам для тела «О’Термаль» Uriage, энергетическая вода для коррекции фигуры Fabbrimarine.

Фото: serhiipanin / Africa Studio /ShutterStock/Fotodom.ru/ v_sot /Utkamandarinka /stock.adobe.com. PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Пижама-пати Пижама-пати

Как и с кем герои «Татлера» проводят карантин

Tatler
«Ему всю жизнь была нужна борьба»: как разбогател миллиардер Дмитрий Босов и что говорят друзья о его смерти «Ему всю жизнь была нужна борьба»: как разбогател миллиардер Дмитрий Босов и что говорят друзья о его смерти

Миллиардер Дмитрий Босов создал крупнейшего в России производителя антрацита

Forbes
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Бодрящие факты о похмелье: действительно ли алкоголь обезвоживает? Бодрящие факты о похмелье: действительно ли алкоголь обезвоживает?

Алкоголь действует на организм несколько иначе, чем ученые предполагали

Популярная механика
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Разрушительная скупость. Как подготовка к затяжному кризису делает этот кризис затяжным Разрушительная скупость. Как подготовка к затяжному кризису делает этот кризис затяжным

Драматическое сокращение спроса в экономике

СНОБ
Как изменилась система поиска детей в США: история 6-летнего Итана Патца Как изменилась система поиска детей в США: история 6-летнего Итана Патца

Однажды маленький мальчик ушел из дома и не вернулся

Cosmopolitan
10 лучших боевиков за всю историю 10 лучших боевиков за всю историю

Самые шумные, влиятельные и сумасшедшие фильмы

Esquire
Красивые и стройные ноги: советы тренера, которые помогут добиться результата Красивые и стройные ноги: советы тренера, которые помогут добиться результата

Стройные ноги требуют немало усилий

Cosmopolitan
Боеголовка: что внутри и как она работает после отделения от ракеты Боеголовка: что внутри и как она работает после отделения от ракеты

Как боеголовки достигают цели

Популярная механика
Пятиминутный путеводитель по гастрономическим войнам Пятиминутный путеводитель по гастрономическим войнам

Почему обычные рецепты могут перссорить народы?

Esquire
От наркомана до Железного человека: удивительная жизнь Роберта Дауни-младшего От наркомана до Железного человека: удивительная жизнь Роберта Дауни-младшего

Жизнь Роберта Дауни-младшего не назвать простой и благополучной

Cosmopolitan
Дневник бортинженера Международной космической станции Дневник бортинженера Международной космической станции

Почему липучка — главный друг астронавта, а тортилья — главная еда?

Esquire
Дуров назвал США полицейским государством и назвал 7 причин туда не переезжать. В соцсетях на это отреагировали неоднозначно Дуров назвал США полицейским государством и назвал 7 причин туда не переезжать. В соцсетях на это отреагировали неоднозначно

8 мая Павел Дуров назвал семь причин не переезжать в Кремниевую долину

Esquire
Где и как познакомиться с мужчиной во время карантина Где и как познакомиться с мужчиной во время карантина

Пандемия — не повод отказываться от новых встреч и знакомств

Psychologies
У ребенка аллергия: что делать? У ребенка аллергия: что делать?

Аллерголог-иммунолог отвечает на вопросы о детской аллергии

Мама и малыш
Кристофер Мискья и его машина, которая сама себя отключает Кристофер Мискья и его машина, которая сама себя отключает

Норвежец Кристофер Мискья – инженер до мозга костей

Популярная механика
9 самых ужасающих и смелых экспериментов в истории 9 самых ужасающих и смелых экспериментов в истории

Где грань между научным рвением и тонкой моралью в экспериментах?

Популярная механика
Как часто нужно созваниваться со взрослыми детьми? Как часто нужно созваниваться со взрослыми детьми?

Как часто и в какой форме лучше поддерживать контакт с взрослыми детьми

Psychologies
Молодой горячий нептун мигрировал к своей звезде Молодой горячий нептун мигрировал к своей звезде

В системе K2-25 не нашли другого тела, которое изменило бы орбиту экзопланеты

N+1
Новое дело Новое дело

Осваивай востребованные профессии, не выходя из дома

Лиза
Серебристая акация оказалась полезным инвазивным видом Серебристая акация оказалась полезным инвазивным видом

Древесные азотфиксаторы могут помочь в поглощении избыточного углекислого газа

N+1
«Многие уже отказались от машины». Что происходит с ОСАГО «Многие уже отказались от машины». Что происходит с ОСАГО

Что будет с рынком обязательного автострахования после пандемии

РБК
Астрономы нашли ближайшую к Земле черную дыру Астрономы нашли ближайшую к Земле черную дыру

Астрономы обнаружили самого близкого кандидата в черные дыры звездных масс

N+1
5 главных опасностей космических путешествий 5 главных опасностей космических путешествий

Полеты в космос сопряжены с целым рядом трудностей

Популярная механика
Сотрудничество с друзьями помогло макакам снизить стресс Сотрудничество с друзьями помогло макакам снизить стресс

Уровень кортизола у макак снижается, если они находятся рядом с сородичем

N+1
Разумную жизнь на двойниках Земли назвали редкостью Разумную жизнь на двойниках Земли назвали редкостью

На планетах, похожих на Землю, могут встречаться примитивные организмы

N+1
Гендерные стереотипы не повлияли на доверие к роботам Гендерные стереотипы не повлияли на доверие к роботам

Чтобы не поддерживать стереотипы, стоит создавать гендерно-нейтральных роботов

N+1
Не проспать опасность: как всегда быть начеку? Не проспать опасность: как всегда быть начеку?

Нужна ли ситуативная готовность обычному человеку и может ли он ее освоить?

Популярная механика
6 президентов, снявшихся в рекламе 6 президентов, снявшихся в рекламе

Главный смысл рекламы — не обещать ничего конкретного, но при этом обещать всё

Maxim
Открыть в приложении