Да-да! Вызвать приступ аллергии может не только шоколадка, букет лилий или пушистый котенок, но и даже неприятный человек или работа!

Лиза

Психология / Карьера

Аллергия... на работу!

Да-да! Вызвать приступ аллергии может не только шоколадка, букет лилий или пушистый котенок, но и даже неприятный человек или работа!

С тобой бывает иногда такое: шеф устроил разнос или ты сильно переволновалась – и тут же перехватывает дыхание, бурлит в животе, ты чихаешь или все твое тело покрывается стрессовыми пятнами, которые моментально начинают чесаться? Но стоит тебе успокоиться, как все эти странные симптомы исчезают сами собой.

Ничего удивительного здесь нет. Давно доказано: наше психологическое состояние и физическое самочувствие тесно взаимосвязаны. Когда мы возбуждены или обижены, нервная система работает на пределе своих возможностей, что в разы увеличивает риск развития многих недугов.

Заболеваний с психологическим подтекстом немало. Но чаще всего врачи сталкиваются с так называемой ложной аллергией. Аллерген как таковой здесь отсутствует, просто организм имитирует аллергическую реакцию (в виде сыпи, удушья и т.п.) в ситуациях, связанных с психологическим дискомфортом. Традиционные таблетки от аллергии тут бессильны, потому что корень проблемы скрывается глубоко в подсознании. Что же делать с ложной аллергией?

Смени тактику

Прежде всего, подумай, а стоит ли твоя должность того, чтобы губить здоровье? Может, сменить работу? Но на любом месте постарайся свести на нет контакты с людьми, которые тебя раздражают.

Возможно, ты скажешь: «Легко советовать! Но люди, которые действуют на нервы, встречаются и на любимой работе!» Чтобы справиться, научись снимать психологическое напряжение по мере накопления. Воспользуйся, например, таким приемом. Соедини пальцы рук перед грудью – большой к большому и так далее, не соприкасаясь ладонями. Закрой глаза, глубоко дыши и думай о чем-нибудь приятном. Например, о новом платье, которое планируешь купить. Адреналин придет в норму – и ты успокоишься.

Чувствуешь, что вот-вот сорвешься? Начни считать в уме до десяти. Да не просто считать, а представлять себе визуально каждую цифру. Какого она цвета, размера, исчезает ли в облаках или растворяется в воздухе? Такой прием позволит взять эмоции под контроль.

Коллеги привыкли, что ты всегда и во всем поможешь? Учись отказывать! Если это для тебя очень сложно, тренируйся дома перед зеркалом, глядя на свое отражение. Слово «нет» надо произносить уверенно, не опуская глаза.

Ищи себе союзников, а не наживай врагов. Не увлекайся критикой коллег, даже если они ее заслуживают. Лучше сосредоточиться на положительных качествах тех, кто окружает тебя на работе.

И пожалуйста, без фанатизма! Работа – важная часть нашей жизни, но не единственная. Посмотри на людей, сделавших успешную карьеру, – у них есть семьи, увлечения, друзья. А безотказные «рабочие лошадки» вкалывают в ущерб личной жизни и часто всю жизнь остаются на нижних ступеньках карьерной лестницы.

Луиза Хей, например, выделила болезни и вероятные психологические причины их возникновения.

Психологи считают:

до 90% проблем со здоровьем возникают на нервной почве

Фото: Legion-Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Источник силы Источник силы

Иногда случаются ситуации, когда все настолько скверно, что не знаешь, как быть

Лиза
От синтеза клетки до зрелого цветка От синтеза клетки до зрелого цветка

Как выращиваются орхидеи рода фаленопсис на базе тепличного комбината

Агроинвестор
Ненавистная работа может подготовить вас к работе мечты Ненавистная работа может подготовить вас к работе мечты

Многие до сих пор считают, что главное — выбрать работу по душе

Psychologies
5 психологических терминов, которые пока не перевели на русский язык 5 психологических терминов, которые пока не перевели на русский язык

Пять психологических терминов из англоязычного интернета

РБК
Изобретая наследие Изобретая наследие

Как экономика впечатлений меняет российские города

Эксперт
Мы одни из них: в чем величие сериала The Last of Us Мы одни из них: в чем величие сериала The Last of Us

Что именно выделяет «Одних из нас» на фоне других сериалов на подобную тематику

Правила жизни
Атомное размещение Атомное размещение

Зачем «Росатом» решил размещать облигаций за рубежом?

Ведомости
Венгерская хроника Венгерская хроника

Михай Зичи: хроникёр придворной жизни России XIX в акварели

Дилетант
Франшиза: Что скрывается за этим словом? Франшиза: Что скрывается за этим словом?

Франшиза — идеальный рецепт успеха или сложная система с подводными камнями?

Наука и техника
Проекции в психологии Проекции в психологии

Проекция в психологии – это бессознательный защитный механизм

Лиза
Цена труда Цена труда

Как меняется уровень заработной платы и производительности труда в России?

Ведомости
Настоящая леди Настоящая леди

Правила поведения в общественных местах: что ты знаешь о приличиях

Лиза
Подводный флот Ирана Подводный флот Ирана

Главная сила ВМС Ирана — подводные лодки

Наука и техника
Свежая ягода — круглый год Свежая ягода — круглый год

Как функционирует круглогодичный комплекс по выращиванию ягод в Ставрополье

Агроинвестор
Этноконфессиональные особенности мясного потребления Этноконфессиональные особенности мясного потребления

Под влиянием каких факторов меняется ассортимент мясной продукции

Агроинвестор
Сев в условиях нехватки влаги Сев в условиях нехватки влаги

Почему сокращаются посевы зерновых культур

Агроинвестор
Что такое робот? Что такое робот?

Роботы вокруг нас: объясняем, как они работают и зачем нужны

Наука и техника
Тело в цифрах Тело в цифрах

Параметры тела, которые очень важно регулярно отслеживать

Лиза
Красная-красная смесь. Гидросистемы летательных аппаратов Красная-красная смесь. Гидросистемы летательных аппаратов

Как устроены гидросистемы в авиации — от цвета до принципов работы

Наука и техника
Дачная палитра Дачная палитра

Как цвета растений на садовом участке влияет на тонус и настроение

Лиза
Губительный пожар, которого не было Губительный пожар, которого не было

ЧП на АПЛ К-152: диверсия врага или трагедия из-за человеческого фактора?

Наука и техника
Мифы и научные данные о животных-долгожителях Мифы и научные данные о животных-долгожителях

От чего зависит скорость старения у разных животных?

Наука и техника
Атлантические крепости Третьего рейха Атлантические крепости Третьего рейха

Атлантический вал: порты-крепости и их роль в обороне Третьего рейха

Наука и техника
Идем по циклу Идем по циклу

Что в менструальном цикле считается нормой, а когда требуется внимание

Лиза
Под знаком футбола Под знаком футбола

Интервью с Марией Галай, футболисткой с девяти лет

Лиза
Напитки с плюсом Напитки с плюсом

Почему растет рынок функциональных продуктов

Агроинвестор
Янская стоянка. Палеолитический человек за полярным кругом Янская стоянка. Палеолитический человек за полярным кругом

Янская стоянка — самые северные следы Homo sapiens в Арктике

Наука и техника
Привычка худеть Привычка худеть

Думаешь, как сбросить вес без изнурительных тренировок и жестких диет?

Лиза
Как разглядеть планету в далекой галактике? Как разглядеть планету в далекой галактике?

Сначала — предположения, потом — тысячи подтверждений: как ищут экзопланеты

Наука и техника
На берегах Амура На берегах Амура

Хабаровск – город, который можно не только посетить, но и… носить в кошельке!

Лиза
Открыть в приложении