7 советов от психолога как достичь гармонии в семье
Счастье в паре возможно при том условии, что его испытывают оба партнера. Причем именно ты можешь помочь своему избраннику достичь этого состояния наивысшей удовлетворенности жизнью
Заветная формула
Когда человек чувствует себя счастливым? Когда реальность совпадает с его представлениями о ней. С тем, что он хочет. Когда мы видим, что все сложилось так, как нам хотелось, – вот он, миг счастья. Это состояние человек может испытывать как ситуативно, так и в целом от того, что с ним происходит.
Компонентами счастья можно считать умение поддерживать себя в ресурсном состоянии, строить крепкие отношения с другими людьми, достигать успехов в профессии или творчестве.
Счастье – это важный критерий качества жизни. Человек счастлив, когда у него все на всех фронтах складывается: есть успехи в карьере, крепкие дружеские отношения, жизнь наполнена небольшими ежедневными радостями, приятными занятиями, возможностями для самореализации, а также отдыха.
Согласно теории Маслоу, счастье – это удовлетворение всех наших потребностей – от базовых (в еде, безопасности) до наивысших (эстетических, духовных). Большим подспорьем для этого является позитивное восприятие себя и мира.
Способность воспринимать мир позитивно – часто это просто умение улыбаться, испытывать положительные чувства, такие как радость, удовлетворение, благодарность, вдохновение, надежда. А еще умение воспринимать события в жизни (в прошлом, настоящем, будущем) в позитивном ключе. Такое отношение к происходящему помогает нам чувствовать себя счастливыми.
Но женское и мужское счастье – это разные «явления». Если про женское много сказано и написано, то мужское как-то обделено вниманием.
Особенности мужского восприятия
Что нужно мужчине, чтобы быть счастливым? Мужское ощущение счастья во многом зависит от партнерши. Дело в том, что женщина от природы способна получать удовольствие от каждой мелочи. Она может почувствовать себя на пике блаженства, просто посидев за чашечкой кофе в солнечный день в приятном кафе.
С сильным полом все обстоит несколько иначе. Мужчине сложно получать удовольствие «от пустяков» (ему нужны «глобальные прорывы и достижения»). Поэтому его ощущение счастья во многом зависит от женщины, которая находится рядом с ним. Если его избранница понимает, что у разных полов несколько иные ориентиры и ценности, ей гораздо легче помочь своему возлюбленному испытывать удовлетворение и радость от жизни.
Пособие для жен: помоги мужу стать счастливым
1. Мужчине важно чувствовать себя режиссером жизни. Он должен принимать решения не только на работе, но и дома. Ему важно знать, что он надежный защитник семьи. Твоя задача – это подтверждать! Но часто жена берет на себя роль дирижера семейной жизни, решая все, что касается детей, быта, отдыха... Она считает, что функция мужа – приносить деньги и устранять неполадки. Подобное отношение к мужчине как к «подсобному рабочему» или, что еще хуже, маленькому мальчику делает его несчастным.
2. Поддерживай его позитивные переживания. Чувство счастья во многом зависит от положительных эмоций, которые мы испытываем. Это не просто возможность иногда радоваться чему-то, а осознанный навык смотреть на все, что с нами происходит, с позитивной точки зрения. Твоя задача – поддерживать положительные переживания мужа. Это не значит, что нужно избегать болезненных и неприятных чувств, но важно делать акцент на плюсе, а не на минусе. Чаще спрашивай супруга, что приносит ему радость, стараясь погрузиться в его приятные переживания. Сделайте ритуалом вечерние разговоры о том, что хорошего произошло за день. Так ваша психика привыкнет концентрироваться на позитиве и начнет делать это автоматически.
3. Проявляй интерес к его увлечениям. Увы, часто жены начинают ревновать мужа к его хобби: «Как так – ему где-то там хорошо без меня!» Но пойми: это замечательно, что у твоего мужчины есть занятие, наполняющее его ресурсами и вдохновением! Это положительно сказывается не только на его восприятии жизни, но и на ваших семейных отношениях.
4. Не забывай делать ему комплименты и признаваться в любви. Чтобы быть счастливым, мужчине важно чувствовать себя любимым, желанным для своей женщины. Ты не ослышалась – речь идет именно о мужчине. Ему нужно понимать, что он сделал свою возлюбленную счастливой, удовлетворив свои и ее сексуальные потребности. Мужчине важно получать удовольствие, а также давать его женщине, чтобы она испытала настоящие, а не поддельные эмоции. Для него важна и эмоциональная связь в паре. Если он чувствует поддержку, тепло и понимание с твоей стороны, он будет стопроцентно доволен жизнью.
5. Не запрещай мужчине общаться с друзьями. Люди – существа социальные, поэтому наш уровень счастья зависит и от того, как мы взаимодействуем с окружающими. Социальные связи вне семьи помогают мужчине почувствовать удовольствие, когда он с бокалом пива обсуждает с друзьями «мужские» темы, хвалится своими достижениями. Без мужской дружбы и круга единомышленников ему сложно быть счастливым. Друзья – это поддерживающее сообщество, в котором можно получить понимание, отдохнуть от быта, поделиться важными мыслями. Поэтому тебе стоит отпускать своего супруга пообщаться с друзьями в мужской компании, не устраивая ему сцен ревности и стараясь убедить, что вы всегда и везде должны быть вместе (что, кстати, не только не правильно, но и даже вредно).
6. Гордись его достижениями. Человеку важно уважать самого себя и получать признание других людей. Исходя из этой потребности, мужчина стремится к достижению профессиональных целей и карьерному росту. Когда он конкурирует и побеждает соперника, то чувствует удовлетворение и гордость за свои успехи. Тебе нужно поддерживать его в этом! Замечать достижения своего мужчины, говорить о них, делая упор на том, как ты ценишь его, а также делиться его успехами с окружающими. Разумеется, с его разрешения.
Рассказывай о его победах в кругу друзей или по телефону маме или подруге так, чтобы муж мог слышать это. Мужчине будет очень приятно, и он проникнется благодарностью к тебе.
7. Спрашивай мужа, что приносит ему радость. Так ты поймешь, как сделать его счастливым. Ведь мы часто исходим из своего понимания, что приятно, а что нет, и проецируем его на других людей. Многие искренне убеждены: то, от чего ты сама приходишь в восторг, порадует и твоего мужчину. Но это не так. Вы два разных человека, даже если живете вместе много лет, любите друг друга и у вас много общего. Человечество еще не научилось телепатии, поэтому самый короткий путь узнать мысли другого – это задать ему вопрос. И у тебя появится целый список, как порадовать своего мужа.
Важно понимать, что источники удовлетворенности жизнью у мужчин и женщин отличаются. Помни, что основной фактор счастья для мужчин – материальное положение и работа. Исследования показывают, что в представлениях сильного пола счастье невозможно без везения. На втором по значимости месте – поиск, устремленность в неизведанное, острота борьбы и радость одержанной победы. На третьем – наличие конкретных целей и активных действий для их реализации. Пусть тебя не смущает, что любовь и семья не входят в первую тройку. Не думай, что все это неважно для мужчин. Это не так. Просто они мыслят «глобально», решают мировые проблемы (пусть даже на кухне, пока жена варит борщ).
Любопытно, что в своем большинстве мужчины не проявляют большого интереса к счастью. Они редко размышляют об этом понятии, не желая разбираться в нем. Именно поэтому то, будет ли твой муж чувствовать себя счастливым, во многом зависит от тебя! Пусть он не задумывается о поиске счастья, но точно будет рад, когда оно свалится ему на голову.
Елена Масолова, психолог
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl