Не можешь сбросить вес? Попробуй скорректировать рацион в соответствии с гороскопом, ведь звезды нередко диктуют и стиль питания

Лиза

Здоровье | Диета

Диета по знаку зодиака

Не можешь сбросить вес? Попробуй скорректировать рацион в соответствии с гороскопом, ведь звезды нередко диктуют и стиль питания

Овен 21.03-20.04

Звездные овечки все время что-то жуют, обрастая жирком. Им полезно есть понемногу и часто – 5–6 раз в сутки (3 основных приема плюс 2–3 перекуса).

Следи за рационом

Бутерброды из помидоров с адыгейским сыром, фаршированный перец, соте из баклажанов, тушеные кабачки, капуста с морковкой и луком, творог – то, что надо. Совсем без мяса зодиакальные барашки обходиться не могут, но оно должно быть нежирным – курица, индейка, кролик. О свинине лучше забудь, а о баранине – тем более: своих не едят!

Телец 21.04-20.05

Представители этого знака, как правило, легко поддерживают форму: к мясу Тельцы зачастую равнодушны – им по сердцу все молочно-растительное, но только приготовленное особым образом. Ведь большинство Тельцов – большие гурманы! Фастфуд их оскорбляет, а вот французская кухня с ее знаменитыми рататуем и луковым супчиком льстит их утонченному желудку.

Откажись от больших порций 

И учись отличать реальный голод от тяги к любимой еде, вводящей тебя в гастрономическое искушение.

Рак 22.06-22.07

Раки любят поесть, но только не себе подобных: никаких раков с крабами, креветками и моллюсками! А вот нежирная рыбка, свежие и сушеные фрукты, отварные и тушеные овощи, постное мясо – это пожалуйста!

Держись подальше от калорийного 

Особенно если эмоции зашкаливают. К сожалению, Раки частенько заедают свои проблемы чем-нибудь вкусненьким, а потому нуждаются в разгрузочных днях – кефирных, творожных, яблочных или смешанных (переносятся легче). Например, раздели 1 кг овощей (огурцы, кабачки, помидоры) и 300 г отварной куриной грудки на 5–6 равных порций и съешь в течение дня. Жидкость без ограничений (чай, настой шиповника, минералка без газа).

Близнецы 21.05-21.06

Близнецовая двойственность проявляется и в пище: сегодня они без ума от суши, завтра от салата «Цезарь», а послезавтра им паэлью подавай! Едят они мало, часто, причем легкую пищу, но за компанию могут умять вдвое больше нормы и поправиться. Держи себя в руках!

Обрати внимание на средиземноморскую кухню.

Ее основа – свежие овощи (в идеале до 1 кг в день), фрукты, молочные продукты, оливковое масло, нежирные рыба и мясо.

Лев 23.07-23.08

Хотя Львы без ума от мяса, но есть его часто и помногу им нельзя. Ограничить нужно морепродукты и яйца, а вот гречка с овсянкой, фрукты-овощи, орехи и семечки приветствуются. Кроме того, Львы склонны к набору веса. Поэтому трапезу лучше начинать с овощного супа или травяного чая: жидкость быстро заполнит желудок – так ты съешь гораздо меньше.

Ужинай за 4 часа до сна

Вечерний рацион должен быть максимально легким (овощное рагу или запеканка из нежирного творога). А чтобы притупить приступы ложного голода (обычно он появляется около 21.00), можно выпить стакан кефира или простокваши.

Дева 24.08-22.09

В силу своей пунктуальности Девы ответственно подходят к вопросам питания: предпочитают все низкокалорийное, без жира, соли и сахара. Но порой слишком увлекаются овощами, отказываясь от мяса, а ведь оно тоже необходимо организму.

Чтобы еда не казалась пресной,

добавляй в нее пряности. Кстати, шафран подавляет аппетит, а куркума стимулирует работу мозга и улучшает память.

Весы 23.09-23.10

Как и Девы, Весы зациклены на здоровой пище и к тому же знают меру в еде, но не могут устоять перед сладким. Поэтому им лучше заменить конфеты фруктовыми салатиками. Кстати, они быстро заполняют объем в желудке, но при этом содержат мало калорий и действуют на кишечник как ершик.

Полюби морепродукты и клюкву

Они богаты медью, которая нужна для хорошего обмена. И не забывай заваривать чай с чабрецом – это твоя трава!

Скорпион 24.10-22.11

Представительницы этого знака склонны к полноте. Но строгие диеты и голодание им категорически противопоказаны!

Отправляясь в магазин

Отправляясь в магазин за продуктами, вспоминай про диетический светофор. Его придумали диетологи для тех, кто хочет похудеть. Зеленый свет получили продукты, которые можно есть сколько угодно: зелень, фрукты, овощи. Желтый свет – те, в которых нужно проявить умеренность: хлеб, каши, фасоль, горох, картофель, мясо, рыба. Красный свет – пища, которой следует избегать или хотя бы свести к минимуму: колбасы, консервы, фастфуд, майонез, сладкое (особенно на маргарине).

 

Стрелец 23.11-21.12

Не то чтобы Стрельцы любили поесть, но, поскольку ими управляет стихия Огня, они ни в чем не знают меры, в том числе и в пище.

Ешь не спеша

Ешь не спеша, ведь мозг получает сигнал об утолении голода с опозданием – только через 15–25 минут после того, как ты села за стол. Подожди немного!

Козерог 22.12-20.01

Худощавым Козерожкам обычно лишний вес не грозит, у них другая проблема – как добавить приятных округлостей...

Чтобы возбудить аппетит,

съедай половинку кислого яблока или соленый огурчик за 10 минут до еды и начинай обед со второго. И лишь потом приступай к первому. Не забывай добавлять в рацион нежирное мясо и молочные продукты. И не увлекайся картофелем!

Рыбы 20.02-20.03

Это единственный знак, которому полезно перекусывать собственными «собратьями»: щука ест пескаря, так почему бы и астрологическим Рыбкам не полакомиться той же щукой? К тому же дары моря – основной поставщик белка, из которого организм строит свои клетки (на размер талии это никак не влияет). Только поменьше соли блюда: избыток хлорида натрия приводит к отекам. Кстати, сократив потребление соли до 1/2 ч. л. в день, ты сбросишь как минимум полкило буквально за пару суток: просто из организма уйдет лишняя вода.

Ограничь себя в спиртном

У водных знаков повышена склонность к алкоголизму.

Водолей 21.01-19.02

Непредсказуемые и любопытные Водолеи обожают новые блюда: чем экзотичнее, тем лучше! Хотя эти барышни не всеядны: мясо и животные жиры усваивают плохо, а растительную пищу – замечательно.

Не увлекайся выпечкой,

также сладостями, белым хлебом, крахмалистыми продуктами, в том числе картошкой, макаронами, рисом.

Фото: Dionisvera, Nik_Merkulov, Dionisvera, gitusik, Jenifoto, valery121283, womue, Igor Zakowski /Fotolia.com, Legion-Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Skoda Rapid Skoda Rapid

Похоже, лифбек стал уже по-настоящему народным. Как еще объяснить внимание соседей на дороге к новой спецверсии?

АвтоМир
От аэропорта до курицы От аэропорта до курицы

Джон Кеннеди стало одним из самых популярных имен для наречения улиц и школ

Дилетант
Открыть Америку Открыть Америку

Виды из окон квартиры напоминали хозяину Манхэттен, поэтому он попросил декоратора Марину Брагинскую сделать интерьер в американском духе.

AD
Только спокойствие Только спокойствие

Этот производитель всегда был в авангарде технического прогресса, особенно когда это касалось систем безопасности. А сегодня, закрепив за собой звание самого безопасного автомобиля, Volvo претендует и на лавры в области дизайна и технологий.

The Rake
Выжечь святую землю Выжечь святую землю

Знаменитый безумием фестиваль Burning Man пустил корни в израильской пустыне

Playboy
История одного бренда в картинках История одного бренда в картинках

BMW Group отмечает столетие. «Сноб» решил проследить историю марки в рекламных кампаниях разных лет – перед вами подборка старинной (и не очень) рекламы. Искусство художников, изобретательность копирайтеров, торжество подтекста и блеск полиграфии – есть что вспомнить.

СНОБ
Игры высоких технологий Игры высоких технологий

Точность нужна во всем: спортивные соревнования уже давно не обходятся без самой современной техники, начиная со стартового пистолета и до линии финиша.

CHIP
Бетонный аргумент Бетонный аргумент

Художник из Мехико Педро Рейес и его спутница Карла Фернандес превратили заброшенную бетонную коробку в колоритное и интригующее жилище.

AD
Гибкий подход Гибкий подход

Над ночными полетами беспилотников конструкторам пришлось попотеть

Популярная механика
Видеофикция Видеофикция

Камеры присылают квитанции на оплату штрафов с самыми нелепыми ошибками. Иногда даже не верится: ну как можно наказывать за тень на обочине?

АвтоМир
Испанское наследство Испанское наследство

Дизайнер Игнасио Курт унаследовал от родителей настоящий памятник архитектуры Испании 1960‑х годов — дом в горах Кади. И придал его интерьеру современное звучание.

AD
Анютино счастье Анютино счастье

Актриса Анна Михалкова о ролях, детях и гармонии

Glamour
Против правил Против правил

Золотое правило автомобилестроения гласит – модель нового поколения всегда должна что-то наследовать от предшественницы, будь то платформа, шасси или агрегаты. Panamera II выбрала особый путь

АвтоМир
Недовольны все Недовольны все

Заметили, что на дорогах все чаще стали попадаться автомобили с наклейками «инвалид»? Это не потому, что граждане России стали больше болеть. Все дело в парковках

АвтоМир
Фламандский живописец Фламандский живописец

У бельгийского антиквара Жан‑Филиппа Демейера есть все необходимое, чтобы залечь на дно в Брюгге. Но он предпочитает яркую жизнь.

AD
Как военный УАЗ 3151 стал спортивным автомобилем для кросса Как военный УАЗ 3151 стал спортивным автомобилем для кросса

Российский гонщик Петр Дрофичев рассказывает, почему пришел в автокросс, как научился собирать гоночные «уазики» и завоевал титул чемпиона

АвтоМир
Кто предложит больше? Кто предложит больше?

На протяжении многих лет Skoda Superb удерживает звание самой просторной машины в классе. Впрочем, теперь ему на пятки наступает новое поколение Kia Optima. Но что еще корейский седан может противопоставить чешскому лифтбэку?

АвтоМир
Китайская тень Китайская тень

Будущие компакты Volvo 40-й серии, включая варианты с альтернативными двигателями, базируются на общей платформе с автомобилями Geely. Но совместная разработка, клянутся в Гетеборге, не отнимает индивидуальности у шведских автомобилей.

Quattroruote
Философия Философия

Сложно найти cтоль не похожих друг на друга представителей одного сегмента как Land Rover Discovery Sport, BMW X3 и Lexus NX. Тем интереснее сравнение!

АвтоМир
Porsche 718 Boxster Porsche 718 Boxster

Исторический момент: немецкий спайдер отказался от шестицилиндрового атмосферника в пользу четырехцилиндрового турбомотора. Больше мощности, тяги и совсем другая музыка.

Quattroruote
Suzuki Vitara S Suzuki Vitara S

От прочных, надежных, самобытных, но непередаваемо спокойных кроссоверов японская марка Suzuki сделала шаг в сторону яркости. И в сторону динамичности – под капотом Vitara S 140-сильный турбомотор. Даешь взрыв эмоций?

АвтоМир
Mercedes-Benz СL 500 стал настоящим другом для Мити Фомина Mercedes-Benz СL 500 стал настоящим другом для Мити Фомина

Популярный российский исполнитель рассказал «АвтоМиру», почему не меняет свой автомобиль вот уже девять лет

АвтоМир
Сфера аферы Сфера аферы

В столице раскрыли крупные схемы мошенничества в сфере продаж автомобилей. Но риск для покупателей не стал меньше: на рынке и других аферистов полно

АвтоМир
Mercedes-AMG GT R Mercedes-AMG GT R

Вообще-то V8 с двумя турбинами несложно разогнать и до 800 «лошадей». И амортизаторы заменить стальной арматурой. Только на Северной петле готовые рецепты не работают. Громких заявлений «Зеленый ад» не любит, но они сделаны. И отвечать за слова маркетологов будут они – инженеры и Mercedes-AMG GT R

АвтоМир
Женщина 2.0 Женщина 2.0

На по­ди­у­мах — кор­се­ты, во­ла­ны, кру­жев­ное бе­лье. Женствен­ность но­во­го типа дик­ту­ет: но­сить все эти вещи сле­ду­ет с их антиподами.

Vogue
Бижутерия: носи правильно Бижутерия: носи правильно

Выглядеть стильно в недорогих украшениях помогут простые правила: подбери колье к вороту блузки

Лиза
Работать на себя Работать на себя

Считаете себя прирожденной предпринимательницей? Кризис вынуждает искать новые источники дохода? Давно мечтаете превратить любимое хобби в бизнес? Возможно, пришло время открыть свое дело? Да, затея не самая простая, зато очень интересная и многообещающая!

Добрые советы
Реванш материи Реванш материи

Анимированные поверхности, умные ткани, изучающие наши предпочтения, симулированные тактильные ощущения и элементы отделки, превращающиеся в экраны, – все это появится внутри автомобилей не самого далекого будущего.

Quattroruote
Женщины в деле Женщины в деле

Бизнес — дело мужчин? Как бы не так, еще в прошлом веке доказали эти смелые, дерзкие и предприимчивые леди.

Добрые советы
Открыть в приложении