Какие из советов – пустая трата времени, а какие действительно помогут обрести фигуру мечты?

Лиза

Красота / Уход

Правда и мифы о целлюлите

Какие из советов – пустая трата времени, а какие действительно помогут обрести фигуру мечты?

Если верить статистике, целлюлита нет только у 15% женщин... Ты не из их числа? Не паникуй! Он бывает даже у стройных девушек и вызван гормональным всплеском – эстрогенами. Лишний вес – другая причина «апельсиновой корки», и тогда с ней нужно бороться. Какие из распространенных мнений правдивые, а какие – не более, чем мифы?

Косметика от целлюлита не работает...

Миф

Она улучшает внешний вид кожи, повышая ее тонус и эластичность. А если ты еще делаешь профессиональный массаж, то косметика будет усиливать жиросжигание или, например, повышать тонус сосудов. Все зависит от ее состава. Кофеин оказывает лимфодренажный эффект и подтягивает кожу. Водоросли фукус улучшают кровобращение и стимулируют выработку коллагена. Кайенский перец расщепляет жиры, выводит шлаки и токсины. Конский каштан укрепляет сосудистые стенки и капилляры, а гинкго билоба уменьшает отеки, питает кожу и даже омолаживает.

Чтобы фигура приблизилась к идеальной, нужно есть капусту.

Правда

Вообще при целлюлите полезны все продукты с грубой клетчаткой: зелень, морковь, редька, свекла. Они впитывают токсины и выводят их из организма. Перекусывать полезно кислыми ягодами: клюквой, брусникой. Они ускоряют обмен веществ, нормализуя кислотно-щелочной баланс. Конечно, в твоей рационе должны быть мясо и рыба – белки, помогающие наращивать мышечную массу. Но злоупотреблять ими не стоит. Если ты не занимаешься спортом (а при целлюлите обязана!), в суточном рационе должно быть около 20% белка, не занимаешься – 15%. Если его больше, pH-баланс смещается в кислую сторону, а в ней гормоны и ферменты, сжигающие жир, теряют свою активность.

Кожа обновляется за 28 дней, и если сесть на диету и заняться спортом, можно за месяц избавиться от «апельсиновой корки»

Миф

Целлюлит бывает разных стадий. Если это самые запущенные – 3 и 4 стадии, когда сильно расширенные вены и бугры на коже видны невооруженным глазом, потребуется не меньше полугода интенсивных физических нагрузок, диеты и профессиональных процедур. Но даже если у тебя начальная – 1–2 стадии, при которых кожа отекает, но бугры заметны только при сдавливании, потребуется около 2-х месяцев для получения и закрепления результата.

Лучший вид спорта – прыжки со скакалкой

Правда

Чтобы избавиться от целлюлита, мало только похудеть. Нужно одновременно усилить кровообращение, стимулировать сжигание жира и укрепить мышечную массу. Йога и пилатес в таком случае совсем не помогут. Кардио и аэробные нагрузки позволят похудеть. А вот прыжки со скакалкой (сначала 15 минут в день, потом 30 минут), бег и езда на велосипеде (не менее 45 минут 3 раза в неделю) дадут супер-результаты.

Какие делать процедуры?

Вакуумный массаж

Сжигает жир и тонизируте кожу. После сеанса она должна покраснеть. Это значит, в ней запустился синтез фибробластов – клеток молодости. Всего нужно сделать 8–10 сеансов массажа

Мезотерапия

Устраняет отеки, сжигает жиры, избавляет от растяжек. Препараты для инъекций подбираются индивидуально дерматологом. Курс без массажа – 8 – 10 процедур, с массажем – 6 процедур.

Наталья Григорьева, бьюти-эксперт клиник «Эпилайк» и «Премиум Эсетикс»

Укрепляют силуэт

Интенсивный моделирующий уход Intelligence Minceur SOS «Стройность 14 дней» Dr Pierre Ricaud. Цена 1700 руб*.
Смягчающее масло для тела «Миндальное» L’Occitane. Цена 3350 руб*.
Антицеллюлитное масло Nuxe body. Цена 2235 руб*.
Антицеллюлитный крем Slimcell 3D Bioline Ja-To. Цена 2362 руб*.
Сыворотка для коррекции контуров тела Stenders. Цена 1900 руб*.

Уменьшают объемы

Березовое антицеллюлитное масло Weleda. Цена 100 мл – 1530 руб*.
Антицеллюлитный комплекс с 3D-воздействием Slim Design Elancyl. Цена 2100 руб*.
Грязевая маска для похудения с термоэффектом 5D Slim Сompliment. Цена 176 руб*.

*Рекомендуемая цена для розничной продажи

Фото: Legion-Media. PR. А. Платонов/Burda Media

Реклама

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ведущий UX-дизайнер Google — о московском метро, будущем и панке Ведущий UX-дизайнер Google — о московском метро, будущем и панке

«РБК Стиль» поговорил с Бертоном Растом

РБК
От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре

Каким был длинный и богатый маршрут русского мата

Maxim
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Доска объявлений: много ли теннисисты зарабатывают на спонсорских нашивках Доска объявлений: много ли теннисисты зарабатывают на спонсорских нашивках

Почему теннисисты не могут выглядеть, как облепленные логотипами гонщики

Forbes
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Почему понедельник – самый опасный день недели? Дело не только в работе Почему понедельник – самый опасный день недели? Дело не только в работе

Статистика неумолима: именно на понедельник приходится пик сердечных приступов

Inc.
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Сироп от кашля защищает мозг от слабоумия Сироп от кашля защищает мозг от слабоумия

Появилось доступное средство для замедления прогрессирования деменции

ТехИнсайдер
Передвижники и императорская власть Передвижники и императорская власть

Как передвижники получили признание императора Александра III

Знание – сила
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Москва на экране Москва на экране

Почему регионы готовы доплачивать за съемки фильмов на своей территории

Эксперт
Дача под боком Дача под боком

Идеи оформления балкона, которые перенесут тебя за город

Лиза
Весна императора Весна императора

Цезарь — политик-хищник, с чьим именем неотрывно связана Римская империя

Знание – сила
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
«Если какие сложности, основной груз на мне»: как женщины воспитывают приемных детей «Если какие сложности, основной груз на мне»: как женщины воспитывают приемных детей

Forbes Woman исследовал гендерные аспекты приемного родительства

Forbes
Неандертальцы сделали ретушеры из костей пещерного льва Неандертальцы сделали ретушеры из костей пещерного льва

Неандертальцы изготавливали предметы из костей пещерных львов

N+1
Сделать посетителя немного исследователем Сделать посетителя немного исследователем

Что отличает современные музеи? Открытость и исследовательский подход

Знание – сила
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Золотой век английской карикатуры Золотой век английской карикатуры

«Отечество карикатуры и пародии» — об Англии Георгианской эпохи

Дилетант
55 и вперед: как «серебряное поколение» адаптируется под новые карьерные треки 55 и вперед: как «серебряное поколение» адаптируется под новые карьерные треки

Как «серебряное поколение» адаптируется к новым карьерным реалиям

Forbes
Чистая правда Чистая правда

Хорошо умываться – значит, до «скрипа» кожи? Все с точностью до наоборот

Лиза
Россия на Ближнем Востоке играет в Realpolitik Россия на Ближнем Востоке играет в Realpolitik

Есть ли у России своя стратегия на Ближнем Востоке?

Монокль
Дорогой инноваций Дорогой инноваций

Что изменит высокоскоростная магистраль Москва — Санкт-Петербург

Эксперт
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Открыть в приложении