Умные часы могут побудить вас быть активнее, даже если вы этого не хотите

CHIPHi-Tech

Личный опыт: как смарт-часы заставляют стать активнее

Главное достоинство «умных часов вовсе не в умении собирать всю доступную информацию об организме, а в том, что они могут побудить вас быть активнее даже тогда, когда вы этого не особо и хотите.

Дмитрий Мухарев

widen_930_crop_960_540_0_25_q90_533952_9ed805eb28ad07ff53b6e3d35.jpeg

Современные «умные» часы могут очень многое. С их помощью вы можете постоянно следить за своим пульсом и пройденным расстоянием, потраченными калориями и интенсивностью тренировок. Они позволяют измерять уровень кислорода в крови, делать ЭКГ и даже мониторить собственное давление.

О всех этих возможностях смарт-часов говорилось уже не раз . Но насколько они могут помочь вам в реальности? Точнее, насколько эти функции «умных» часов могут сделать вашу жизнь лучше? Сегодня мы затронем именно эти практические вопросы, и, возможно, они помогут вам определиться с тем, нужны ли «умные» часы именно вам.

Как смарт-часы заставляют стать активнее

Главное достоинство «умных часов вовсе не в умении собирать всю доступную информацию об организме, а в том, что они могут побудить вас быть активнее даже тогда, когда вы этого не особо и хотите.

Ходьба

Медики уже давно в один голос говорят о необходимости проходить не менее 5-6 тысяч шагов в день. Но офисные работники обычно ведут малоактивный образ жизни в режиме дом-машина-работа-машина-дом. Поэтому многие из нас проходят не больше 2-3 тысяч шагов в день. Это не очень полезно для организма, который не только начинает отвыкать от физических нагрузок, но и банально набирает лишний вес.

Конечно, из этого есть выход, и люди начинают ходить в спортзалы. Но это подходит далеко не всем, и некоторые люди считают спортзал слишком скучным, однообразным, неинтересным. Выберите из этого любой эпитет, который вам по вкусу. Другое дело – прогулки на открытом воздухе под хорошую музыку в наушниках. Выделите на это пару часов в день, меняйте маршруты, и каждый день после такой нагрузки вы будете чувствовать настоящий прилив сил и отличное настроение.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Земля переезжает Земля переезжает

Когда Солнце начнет затухать, корабль «Земля» уже прибудет к новой звезде

Популярная механика
Хлеб и говядина: ученые назвали самые вредные продукты в мире Хлеб и говядина: ученые назвали самые вредные продукты в мире

Если ты слышишь словосочетание «вредные продукты», то что представляешь?

Cosmopolitan
Путешественники во времени Путешественники во времени

Искусство управлять временем совершенствуется и специализируется

Psychologies
Физики обнаружили аномалии в распаде ультрахолодных молекул NaK и NaRb Физики обнаружили аномалии в распаде ультрахолодных молекул NaK и NaRb

Новый эксперимент с молекулами потребует пересмотра квантово-химических моделей

N+1
Бутилированная вода: чем вреден пластик и стоит ли переходить на фильтрованную воду Бутилированная вода: чем вреден пластик и стоит ли переходить на фильтрованную воду

Об особенностях бутилированной воды

Популярная механика
Не сидела на диете: Адель рассказала, как на самом деле похудела на 50 кг Не сидела на диете: Адель рассказала, как на самом деле похудела на 50 кг

Диета сиртфуд: как похудела Адель

Cosmopolitan
В ГИБДД рассказали о «фенах». Как они работают и что умеют фиксировать В ГИБДД рассказали о «фенах». Как они работают и что умеют фиксировать

Водители обратили внимание на ручные радары у инспекторов ГИБДД

РБК
«Позавидует даже Баффет»: в 80-х пенсионерки из провинции учили американцев инвестировать и печь пироги между делом «Позавидует даже Баффет»: в 80-х пенсионерки из провинции учили американцев инвестировать и печь пироги между делом

Дамы не дождались помощи от брокеров и сами основали инвестиционный клуб

VC.RU
Маньяки в наушниках: 9 самых интересных подкастов о реальных преступлениях Маньяки в наушниках: 9 самых интересных подкастов о реальных преступлениях

Как развивался жанр true crime

Forbes
Живые часы Живые часы

Разгадка тайны биологических часов

Вокруг света
Где восторг? Почему полет Пересильд в космос не взволновал россиян Где восторг? Почему полет Пересильд в космос не взволновал россиян

Вместе с открытием космоса придется перепридумать и язык человеческих эмоций

СНОБ
Одна вокруг света: Панамский канал и путь в неизвестность Одна вокруг света: Панамский канал и путь в неизвестность

Путешественницы рассказывают, как устроена шлюзовая система Панамского канала

Forbes
Вечное возвращение Вечное возвращение

Соцсети не просто владеют нашим настоящим, они распоряжаются нашим прошлым

GQ
«Слово, вызывающее беспокойство, неловкость и отвращение» «Слово, вызывающее беспокойство, неловкость и отвращение»

Как «Монологи вагины» завоевали слушателей

Weekend
«Парень велел мне спрятаться от его друзей на кухню и не выходить» «Парень велел мне спрятаться от его друзей на кухню и не выходить»

Почему молодой человек не захотел знакомить свою девушку с друзьями?

Psychologies
Насколько научны современные гороскопы и астрология Насколько научны современные гороскопы и астрология

Есть ли какая-нибудь наука в гороскопах и астрологии?

Популярная механика
Крем против ботокса: может уход заменить «инъекции красоты»? Мнение косметолога Крем против ботокса: может уход заменить «инъекции красоты»? Мнение косметолога

Популярные мифы об уходе и инъекциях

Cosmopolitan
Раны планеты: метеоритные кратеры на Земле Раны планеты: метеоритные кратеры на Земле

Земля постоянно подвергается «космическому обстрелу» космическими снарядами

Популярная механика
В приподнятом настроении В приподнятом настроении

Как подтянуть овал лица без пластики?

Лиза
«Цифра» против информации: почему мы не умеем использовать интернет «Цифра» против информации: почему мы не умеем использовать интернет

Чем плох словарь, которым мы активно пользуемся при описании интернета?

Forbes
Как омолодить лицо при помощи бровей: маскируем усталость и морщины Как омолодить лицо при помощи бровей: маскируем усталость и морщины

Если хочется выглядеть моложе, лучше возьми на вооружение наши советы

Cosmopolitan
Чистая аномалия Чистая аномалия

Нам теперь точно необходима Новая физика

N+1
До «метавселенных» ещё далеко: три причины, почему До «метавселенных» ещё далеко: три причины, почему

Специалисты объясняют, почему «метавселенная» не так близко, как кажется

VC.RU
Это моя боль Это моя боль

Так ли необходимо быть хорошей девочкой и терпеть там, где не хочется?

Tatler
Другой берег Другой берег

Черногория готова принимать гостей как с моря, так и с суши

Robb Report
Елена Нусинова — Forbes: «Сейчас говорить о журналистике почти невыносимо» Елена Нусинова — Forbes: «Сейчас говорить о журналистике почти невыносимо»

Как женщины заняли топовые позиции в российской журналистике в 1990-е?

Forbes
Стажировка у дьявола Стажировка у дьявола

Как мир моды и глянца заслужил свою демоническую славу

Vogue
Всеобщий друг, интеллектуал и провокатор. Каким был Антон Носик Всеобщий друг, интеллектуал и провокатор. Каким был Антон Носик

Без Антона Носика не было бы не только русской блогосферы

Esquire
Закадровые голоса Закадровые голоса

Стилисты, визажисты, стажеры рассказывают, как попасть в глянец

Vogue
Рыцарь футуризма Рыцарь футуризма

Как Джанни Маттиоли очистил итальянский футуризм от политики

Weekend
Открыть в приложении