Когда чужая зависть вызывает в нас чувство стыда
Всегда ли мы понимаем, что человек, с которым мы живем, вместе работаем или просто близко общаемся, нам завидует? Нередко ощущение зависти переживается не через «мне завидуют», а как «мне стыдно». Как так получается, что человек, желая защитить себя от зависти, начинает испытывать стыд? Размышляют экзистенциальные психологи Елена Генс и Елена Станковская.
Стыд в экзистенциальном анализе понимается как чувство, защищающее нашу интимность. Можно говорить о «здоровом» стыде, когда мы ощущаем свою самоценность и не все о себе хотим показывать другим. Например, мне стыдно, что я поступила неправильно, потому что вообще-то я достойный человек. Или мне стыдно, когда меня высмеяли, потому что я не хочу показывать свое интимное в такой унижающей атмосфере. Как правило, мы без труда преодолеваем это чувство, встречая поддержку и принятие со стороны окружающих.
Но иногда стыд ощущается совсем иначе: мне стыдно за себя, потому что в глубине души я считаю, что такой, какая я есть, меня невозможно принять. Например, мне стыдно за свой вес или за форму своей груди, и я их прячу. Или я боюсь показать, что чего-то не знаю или как я на самом деле думаю или чувствую, потому что уверена, что это недостойно.
Человек продолжает испытывать такой «невротический» стыд вновь и вновь, повторяя себе: «Я не такой, я ничтожество». Он не придает значения своим успехам, не ценит свои достижения. Почему? В чем ценность и смысл подобного поведения? Феноменологическое исследование показывает, что зачастую стыд в этих случаях выполняет особую функцию — он защищает от зависти другого.
Дело в том, что мы далеко не всегда распознаем зависть другого или ее влияние на нас. Зато осознаем другое переживание: «мне стыдно». Как происходит эта трансформация?
Желая избежать угрозы чьей-то зависти по отношению к себе, мы можем начать прятать то, в чем хороши, успешны, благополучны. Но когда человек боится показывать, как он хорош (в том числе самому себе), он так долго и старательно прячет это, что рано или поздно сам начинает верить, что у него и вправду ничего хорошего нет. Так переживание «он завидует мне, потому что я хорош» заменяется переживанием «со мной что-то не так, и мне за это стыдно».
Тайная связь
Посмотрим, как этот паттерн формируется и закрепляется в разных типах отношений.
1. Отношения ребенка со значимыми взрослыми
Вообразим ситуацию, когда мама завидует собственной дочери, потому что у нее есть любящий отец, которого в свое время не было у матери.